数字化时代导致手机、笔记本电脑、个人电脑和其他一些数字设备的过度使用。 因此，过度使用这些数字设备使几乎每个人都暴露在大量的蓝光下。
蓝光暴露会导致眼睛疲劳、偏头痛、失眠、压力和许多其他问题。
关键精华
- 蓝光眼镜可滤除屏幕中的蓝光，而夜间模式可减少设备发出的蓝光量。
- 蓝光眼镜可以全天佩戴，而夜间模式则在晚上睡前使用。
- 蓝光眼镜和夜间模式旨在减少眼睛疲劳并提高睡眠质量。
蓝光眼镜与夜间模式
蓝光眼镜的镜片可以过滤电子屏幕中的蓝光，有助于减轻眼睛疲劳、头痛和睡眠障碍。 夜间模式是电子设备内置的一项功能，可以在夜间或弱光条件下激活。
蓝光眼镜用于阻挡数字设备发出的蓝光。 该眼镜声称可以保护眼睛免受蓝光或眩光的伤害，并减少由此引起的眼睛疲劳。 建议睡前2~3小时佩戴蓝光眼镜。
夜间模式是 PC、笔记本电脑、手机等新推出的数字设备中提供的一种设置，可将白色背景或浅色模式更改为深色或黑色模式。 用于指代夜间模式的其他名称包括：黑色模式、深色主题、深色模式和浅色深色模式。
对比表
| 比较参数 | 蓝光眼镜 | 夜间模式 |
|---|---|---|
| 这是什么？ | 专为阻挡数码设备发出的蓝光而设计的眼镜 | 它是一种将亮屏模式更改为暗屏或黑屏的显示设置 |
| 筛选器 | 它几乎可以 100% 过滤 400 nm 至 550 nm 之间的蓝光和绿光 | 没有关于滤光量的研究 |
| 使用时间 | 使用前 2 至 3 小时 | 可以手动使用 |
| 颜色 | 红色或橙色 | 它将颜色更改为更温暖的对比 |
| 宗旨 | 它有助于改善睡眠 | 有助于减轻眼睛疲劳 |
| 推荐使用 | 接触 LED 灯的人 | 致每个使用个人电脑、笔记本电脑、手机等的人。 |
什么是防蓝光眼镜？
蓝光眼镜是专门设计的眼镜，用于阻挡所有数字设备（例如笔记本电脑、个人电脑、台式机、手机等）发出的蓝光。 这些眼镜声称可以将有害光几乎 100% 过滤成蓝光和绿光，范围在 400 nm 到 550 nm 之间。
推出蓝光眼镜的主要目的是为了减少蓝紫光对眼睛的影响，因为越来越多的接触屏幕导致了许多眼睛问题，这就是为什么蓝光眼镜被用来保护眼睛，因为它们由于长时间使用数码设备而变得干燥。
医生建议，蓝光眼镜必须在睡前2至3小时前使用。 蓝光眼镜的颜色是橙色或红色。 此外，还建议主要使用数字设备工作的个人使用它们。
什么是夜间模式？
夜间模式是许多公司在其软件、产品和内置应用程序中提供的功能。 它是一种用户界面的显示设置。 在浅色模式下，通常的文本显示在白色背景上，而在夜间模式下，文本显示在白色或灰色背景上。
夜间模式的其他名称是 - 深色模式、浅色模式、深色主题、深色主题和黑色模式。 夜间模式背后的基本或简单想法是减少数字设备发出的蓝光。 它保持屏幕颜色的最小对比度。
使用数码设备中的夜间模式功能可以减少眼睛接触蓝光的机会，有助于减轻眼睛的疲劳，并有助于延长电池电量。
防蓝光眼镜与夜间模式的主要区别
- 蓝光眼镜是专门为阻挡数码设备发出的蓝光而专门制作或设计的新技术眼镜，而夜间模式是公司或应用程序内提供的一种设置，可将浅色或白色背景更改为深色或黑色模式。
- 有研究称，蓝光眼镜几乎100%将400 nm至550 nm范围内的蓝光过滤成蓝光和绿光，但目前尚未对使用夜间模式后蓝光的过滤量进行此类研究。
- 对蓝光眼镜的使用进行的研究建议在睡前2至3小时前使用，而夜间模式则是数码设备中的一项设置，可以随时手动操作。
- 蓝光眼镜的颜色是红色或橙色，而屏幕颜色在激活夜间模式后会变得偏暖，偏向黄色。
- 使用蓝光眼镜的目的是为了帮助更好的睡眠，而相对而言，数码设备中的强光模式则是为了防止眼睛疲劳。
- 建议在数字设备上工作时间且经常接触蓝光的人佩戴蓝光眼镜，而使用数字设备的任何人都可以使用夜间模式，并且在一定程度上有助于保护眼睛疲劳。
参考资料
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
最后更新时间：13 年 2023 月 XNUMX 日
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Sandeep Bhandari 拥有塔帕尔大学计算机工程学士学位（2006 年）。 他在技术领域拥有 20 年的经验。 他对各种技术领域都有浓厚的兴趣，包括数据库系统、计算机网络和编程。 你可以在他的网站上阅读更多关于他的信息 生物页面.
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