في حين أن وضعية الجلوس والوقت الذي يقضيه أمام شاشة الكمبيوتر يمكن أن يسبب مرضًا طويل الأمد في الجسم ، فقد توصلت المنظمات إلى العديد من البدائل لتجنب مثل هذه الحالات.
إنهم ليسوا متشابهين باستثناء التشابه الذي يقدمه لصحتك. نعم ، كلاهما مفيد لجسمك ورفاهيتك.
الوجبات السريعة الرئيسية
- تم تصميم الكرسي المريح لتوفير الراحة والدعم أثناء الجلوس ، بينما يتيح مكتب الوقوف للمستخدمين الوقوف أثناء العمل.
- تم تصميم الكراسي المريحة لتقليل الضغط والإجهاد على الجسم من خلال تعزيز الموقف الجيد وتوفير الدعم القطني أثناء الوقوف يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل المخاطر المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.
- في حين أن الكراسي المريحة والمكاتب الدائمة يمكن أن تعزز عادات العمل الصحية ، فإنها تقدم فوائد مختلفة وقد تكون أكثر ملاءمة لأنواع مختلفة من المستخدمين.
كرسي مريح مقابل مكتب دائم
الكرسي المريح هو نوع من الكراسي المكتبية المصممة لدعم وضعية طبيعية لعضلات الظهر والعمود الفقري وتقليل الضغط على أسفل الظهر. المكتب القائم هو نوع من المكاتب التي تجعل الوقوف أثناء العمل مريحًا، ويمكن تعديل الارتفاع للراحة.
إنه يرتكز على ظهرك ومحيط الخصر بطريقة تجعلك تشعر بالراحة وليس له آثار صحية على المدى الطويل ، خاصة إذا كانت وظيفتك هي الجلوس والعمل لساعات معًا.
من ناحية أخرى ، مكتب الوقوف هو مكتب عمل يجعلك تقف أثناء العمل. يمكنك تعديل ارتفاع المكتب حسب راحتك.
جدول المقارنة
| معلمات المقارنة | كرسي مريح | مكتب دائم |
|---|---|---|
| الية عمل سفينة نوح | يسمح لك بالجلوس بشكل مريح أثناء عملك | يسمح لك بالوقوف أثناء عملك |
| • السمنة . | استخدام الكرسي المريح قد يزيد من فرص الإصابة بالسمنة. | يقلل من فرص الإصابة بالسمنة |
| تخفيف آلام الظهر | تصميم كرسي مريح لا يسبب لك أي آلام في الظهر. | لا يوجد تصميم على هذا النحو. لا يسبب مكتب الوقوف آلام الظهر ولكنه يحسن من مشاكل آلام أسفل الظهر. |
| مستويات الطاقة | يسمح لك الكرسي المريح بالراحة بشكل صحيح على الكرسي. نتيجة لذلك ، تظل مستويات الطاقة مستقرة. | المكتب الواقف يضفي إحساسًا جيدًا. دائمًا ما تكون مستويات الطاقة مرتفعة ، ويمكن دائمًا تحقيق زيادة في الإنتاجية. |
| المواد المستخدمة | الكراسي المريحة مصنوعة من الجلد أو المخمل لتوفير راحة رائعة للجسم. | مكاتب الوقوف مصنوعة من PVC أو البولي بروبلين أو الأكريليك أو حتى قشرة الخشب. |
ما هو كرسي مريح؟
الكرسي المريح هو كرسي مكتب يسمح للشخص بالجلوس بشكل مريح مع تقليل إجهاد الظهر. هذه الكراسي مصنوعة من مواد دقيقة تعمل على تقليل تعرق الظهر أيضًا.
يأتي الكرسي المريح مزودًا بعدد جيد من التعديلات بحيث يمكن لأي شخص استخدامه وفقًا لمستويات الراحة الخاصة به. فالعمل في المكتب يعني قضاء الكثير من الوقت جالسًا على الكرسي.
هناك أنواع مختلفة من الكراسي المريحة المتوفرة في السوق. إذا اخترت الحصول على كرسي ، فقم دائمًا بشراء كرسي من 16 إلى 21 بوصة من مستوى الأرض.
أيضًا ، ستعمل ميزات التعليق في بعض الطرازات على تقليل الضغط الواقع على أسفل ظهرك ، وبالتالي لا تسبب أي ضرر لجسمك حتى لو جلست لفترة أطول.
ما هو المكتب الدائم؟
المكاتب الدائمة هي البنية التحتية الأكثر ملاءمة وفعالية من حيث التكلفة التي يمكن للمؤسسة إنشاؤها. أثناء الجلوس والعمل هو أسلوب واحد ، فإن المكاتب القائمة أو مكاتب الوقوف هي التي تجعلك تقف أثناء العمل.
يتم اختيار هذا النوع من المكاتب هذه الأيام في المكتب لزيادة الإنتاجية وتقليل مستويات التوتر. المكتب الدائم مصنوع من خشب عالي الجودة ويمكن تعديله حسب طولك.
استخدم الفنانون والكتاب والمهندسون هذه المكاتب في الماضي. ويُستخدم المكتب القائم في العديد من المؤسسات التي تتطلب من الموظفين الجلوس والعمل لفترات طويلة.
بينما يقترح خبراء الصحة الراحة لمدة 15 دقيقة وأنت واقف لمدة ساعة ، يُعلم أيضًا أن الشخص يحتاج إلى الوقوف لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة ساعة لتحسين صحته.
الاختلافات الرئيسية بين الكرسي المريح والمكتب الدائم
- تبدو مستويات الطاقة مستقرة ومتوسطة عند جلوسك على كرسي مريح ، ولكن مستويات الطاقة مرتفعة ، وستشعر بالحماس وأنت تعمل في مكتب الوقوف.
- الكراسي المريحة باهظة الثمن بعض الشيء في حين أن أسعار المكاتب الدائمة أقل بكثير مقارنة بأثاث الجلوس.
- https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
