الذنب مقابل العار: الاختلاف والمقارنة

هناك مصطلحات مختلفة في علم النفس لها اختلافات واضحة ولكنها تبدو مرادفة في الاستخدام اليومي. يمكن لأوجه القصور البشرية أن تولد مشاعر مختلفة.

اثنان من هذه المشاعر وثيقة الصلة بالذنب والعار. يتم استخدام كلتا الكلمتين بالتبادل ولكن لهما معاني مختلفة في سياق نفسي.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. الشعور بالذنب هو الشعور بالندم أو المسؤولية عن فعل أو سلوك معين ، بينما الخزي هو الشعور بعدم الكفاءة أو عدم الجدارة.
2. يرتكز الشعور بالذنب على السلوك ، بينما يركز الخجل على الذات.
3. يمكن أن يكون الشعور بالذنب عاطفة إيجابية تؤدي إلى تحسين الذات ، بينما يمكن أن يكون الخزي عاطفة سلبية تؤدي إلى الشك الذاتي وانتقاد الذات.

الذنب مقابل العار

الفرق بين الذنب و عار هو أن الشعور بالذنب هو عاطفة سلبية تخلق تقييماً لسلوك الآخرين بينما الخزي هو عاطفة سلبية تخلق تقييماً للذات. الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالذنب لديهم نمط سلوك شائع للإصلاح وإعادة البناء ، بينما الأشخاص الذين يعانون من الخزي لديهم نمط سلوكي للتجنب أو الهجوم.

الشعور بالذنب هو شعور خاص بالتجاوز. يؤدي الشعور بالذنب إلى تكرار الأفكار عن حادثة ما.

يتحمل الأشخاص المذنبون المسؤولية عن الفعل أو الفكر أو الفعل ويحاولون إصلاح الضرر أو الضرر الذي قد يكون سببه. الشعور بالذنب يعزز التعاطف ويساعد على إدارة الغضب.

من ناحية أخرى ، فإن الخزي هو شعور محدد بعدم الكفاءة وتدني احترام الذات. العار يجلب الوعي بالذات.

يحاول الأشخاص المخجلون إلقاء اللوم على الآخرين على أفكارهم ؛ حتى أن بعض الناس يميلون إلى الهروب من الموقف ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار. العار يشجع على العداء والعدوان وحتى الغضب.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	الشعور بالذنب	عار
تعريف	الذنب هو الشعور بالمسؤولية عن جريمة أو جريمة أو فعل أو فكرة خاطئة.	العار هو الشعور بالوعي بفعل أو فكرة مخزية أو سخيفة أو غير لائقة تقوم بها الذات أو الآخرين.
جيل من المشاعر	يولد مشاعر مثل الندم أو المسؤولية	إنه يولد مشاعر مثل عدم الكفاءة أو عدم القيمة أو ازدراء الذات أو تدني الهوية الذاتية
رد فعل أو سلوك	الإصلاح وإعادة البناء	تجنب والهجوم
علاقة	آخرون (شخص آخر)	جهاز تنفس
يؤثر	يمكن للشعور بالذنب أن يسبب اضطرابات اكتئابية واضطرابات ثنائية القطب	يمكن أن يؤدي العار إلى ارتفاع ضغط الدم والسلوك الانتحاري وإيذاء النفس

ما هو الذنب؟

الذنب هو عاطفة تتضمن الاعتقاد أو الإدراك بعدم القيام بشيء بدقة أو المساومة على معايير السلوك.

يمكن أن يرتبط الشعور بالذنب أيضًا بانتهاك المعايير الأخلاقية وتحمل المسؤولية عن تلك الانتهاكات بشكل كبير.

الذنب يرتبط ارتباطا وثيقا بالندم و ندم. يلعب الشعور بالذنب دورًا حيويًا في تحديد اضطرابات الوسواس القهري.

الشعور بالذنب يجلب الصراع في الأفكار وهو شعور مزعج. إن التفكير المستمر فيما لا ينبغي للمرء أن يفعله أو ما كان ينبغي أن يفعله يجلب حالة عاطفية.

الشعور بالذنب هو عاطفة قوية. يمكن أن يكون تركيزه على الذات ولكنه وثيق الصلة اجتماعيًا.

يعزز الشعور بالذنب التفكير النشط في الأفعال أو الأفكار. تُعرف الأفكار المستمرة بالذنب أيضًا باسم "رحلات الذنب".

على الرغم من أن الشعور بالذنب يسمى مزعجًا ومدمرًا ويعتبر شعورًا سلبيًا ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا دافعًا قويًا لتصحيح أو الاعتذار أو التعويض عن خطأ تم ارتكابه.

يمنع المزيد من الأخطاء أو الأذى ويحافظ على الروابط الاجتماعية. يعتقد بعض العلماء أيضًا أن الشعور بالذنب يمكن أن يعزز التعاطف والجدارة بالثقة.

يمكن أن يصبح الشعور بالذنب المفرط أو غير المناسب سببًا للعديد من الاضطرابات الاكتئابية والاضطرابات ثنائية القطب.

أي فشل طفيف ينجم عن فعل أو فعل خارج عن إرادة شخص ما يمكن أن يسبب أفكارًا متكررة ويسبب الشعور بالذنب.

يمكن أن تساعد العديد من العلاجات والعلاجات الأشخاص في معالجة الشعور بالذنب الشديد وإيجاد السلام العقلي.

ما هو العار؟

العار هو عاطفة تنطوي على وعي ذاتي غير سارة وتقييم سلبي مستمر للذات.

مشاعر مثل عدم الثقة والضيق والعجز وانسحاب الحافز وانعدام القيمة تجلب العار.

يعتبر العار عاطفة اجتماعية وأساسية ومنفصلة تشجع الناس على إنكار أو إخفاء أخطائهم.

يؤثر العار على الفرد فيما يتعلق بالجمهور المتصور. العار هو عاطفة سلبية قوية تجلب التقييم الذاتي مقابل المعايير المثالية للسياق الاجتماعي.

يعتقد بعض الباحثين أن العلماء يمكن أن يكونوا مختلين وظيفياً على المستويين الفردي والجماعي. يستخدم علماء النفس الخجل كمقياس لتقييم الحالات العاطفية.

أنماط السلوك التي يمكن أن تكشف أو تكشف شيئًا ما أو يمكن لشخص ما أن تجلب العار. العار يجلب الشعور بضبط النفس ضد الإساءة للآخرين.

كان تشارلز داروين أول عالم يصف العار على أنه عامل مؤثر في أشكال مثل احمرار الوجه ، أو خفض الرأس ، أو تهدل الموقف ، أو ارتباك العقل ، أو حتى إلقاء العيون إلى أسفل.

حتى أنه نشر كتابًا بعنوان "التعبير عن المشاعر في الإنسان والحيوان" لوصف الملاحظات بوضوح.

يجلب العار التركيز الكامل على الذات والهوية. يمكن أن يكون العار بمثابة فكرة معاقبة للذات. يجلب العار اعترافًا نشطًا ببعض الإجراءات التي كان من الممكن أن تسوء.

يشترك العار في ارتباط عميق بآلية الإنكار. يعتبر العار مرادفًا لـ الإحراج، والعار ، والإذلال ، والعار ، وعدم الكفاءة ، وحتى الكآبة.

الاختلافات الرئيسية بين الشعور بالذنب والعار

1. ينعكس الشعور بالذنب على الأفعال التي قد تسببت في إصابة الآخرين أو إلحاق الأذى بهم ، بينما يعكس الشعور بالخزي شعور المرء تجاه نفسه.
2. الشعور بالذنب مرادف للندم والندم ، بينما الخزي مرادف للإحراج والعار والإذلال والعار وعدم الكفاءة وحتى الكآبة.
3. الشعور بالذنب هو شعور خاص بالتجاوز ، في حين أن الخزي هو شعور عام بعدم الكفاءة.
4. يتحمل الأشخاص الذين يشعرون بالذنب مسؤولية أفعالهم ويحاولون إصلاح الضرر الذي حدث بينما يحاول الأشخاص الذين يشعرون بالخجل إلقاء اللوم على الآخرين أو إخفاء الشعور وإنكاره.
5. التقييم السلبي للشعور بالذنب هو للذات ، في حين أن الخزي هو سلوك الآخرين أو أفعالهم.

مراجع حسابات

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1468-5914.00210
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00992963

آخر تحديث: 13 يوليو 2023