يبدو كلا المصطلحين متشابهين ولكنهما مختلفان حيث يتم استخدامهما وفقًا لمعناهما. التأمل هو النظر إلى الذات ، لكن هذا لا يشمل تقييم الذات.
الاستبطان هو استجواب الذات لتغيير أنفسنا وجعل الوقت أكثر إنتاجية. يمكننا أن نحاول استجواب أنفسنا وتقييم أنفسنا.
الوجبات السريعة الرئيسية
- يتضمن التفكير التفكير في التجارب السابقة وتحليلها لاكتساب البصيرة والفهم.
- يتطلب الاستبطان فحص أفكار المرء ومشاعره ودوافعه.
- كلتا العمليتين ضروريتان للنمو الشخصي وتحسين الذات.
التأمل مقابل الاستبطان
الانعكاس هو عملية التفكير في تجارب الفرد أو أفعاله وتحليلها من أجل اكتساب البصيرة أو الفهم. الاستبطان هو عملية فحص أفكار الفرد ودوافعه من أجل اكتساب الوعي الذاتي أو الفهم. إنه ينطوي على النظر إلى الداخل واستكشاف الحالات العقلية للفرد.
التأمل هو شيء فريد من نوعه ويحدث عندما نوقظ عقولنا ونستغل وقتنا.
محاولة الهدوء من خلال إبعاد أنفسنا عن الصيحات الاجتماعية في جميع أنحاء العالم من الفوضى الرقمية ، وتقييم أنفسنا وأفكارنا وعواطفنا وإيجاد السؤال من ورائها.
فحص أفكارنا في الطرق التي تؤدي بها لتحفيزنا. عندما نكون سعداء ، ماذا يمكن أن يكون سبب ابتسامتنا هذه ، وعندما نكون غاضبين ، لماذا نستهجن؟
ربما يسمى التواصل مع أنفسنا الداخلية التأمل.
جدول المقارنة
| معلمات المقارنة | انعكاس | استبطان |
|---|---|---|
| مظهر | شيء مثل المرآة بالنسبة لنا | فهم أفكارنا |
| حقيقة الصورة | تظهر صورتنا اجتماعيًا، وهي مزيفة | الصورة الحقيقية لنا |
| انتهى العمل | دراسة عن الذات الداخلية | مراقبة حالتنا العقلية وتحليلها |
| الأساسيات | دراسة أنفسنا بأنفسنا | الدراسة الذاتية وكذلك التقييم الذاتي |
| الاتصال | إنه جزء من انعكاس | إنه انعكاس في سياق شخصي وعميق أكثر. |
ما هو الانعكاس؟
التأمل يعني فحص أفكارنا الواعية ومشاعرنا.
يمكن أن يستند إلى سياقين. وفقًا للسياق الروحي ، فإنه يشير إلى فحص روحنا ، بينما في علم النفس، فهذا يعني مراقبة حالتنا العقلية.
بعبارة أخرى ، يمكن وصف الانعكاس بأنه انعكاس ذاتي أيضًا. تسمى قدرتنا على تقييم عملية عواطفنا وسلوكنا بالتأمل الذاتي.
تُعرف قدرة البشر على الاستبطان والاستعداد لمعرفة المزيد عن طبيعتهم وهدفهم وجوهرهم بالتأمل الذاتي.
بشكل عام ، التأمل الذاتي هو فلسفة الوعي. يمكن أن يطلق عليه فلسفة العقل.
من خلال عمل ويليام جيمس ، نشأت بعض المصطلحات الأخرى للتأمل الذاتي: "الوعي التأملي" و "الوعي التأملي".
تتضمن عملية التفكير التحدث إلى أنفسنا وطرح أسئلة مختلفة ، وإذا لم نحصل على الإجابات ، فلا داعي للذعر ؛ بدلاً من ذلك ، نمنح أنفسنا الوقت للبحث عن الإجابات بداخلنا.
إنه نوع من مهمة البحث والاكتشاف الداخلية. يمكن تحقيق الوعي الذاتي من خلال التأمل الذاتي. هنا ، من خلال التأمل الذاتي ، لا نحكم على أنفسنا أو على ماضينا بل نعكس الضوء عليهم.
تصحيح هذه الأخطاء والمحافظة عليها من أجل حياة سعيدة وصحية ومتوازنة.
ما هو الاستبطان؟
الاستبطان يعني مراقبة الذات. عندما نكسر كلمة الاستبطان ، نحصل على كلمتين: "مقدمة" ، والتي تعني داخلي و "spection" ، مما يعني البحث. اذا نحن الانضمام كلاهما يعني الاستبطان النظر داخل نفسه.
لقد كانت تقنية أسسها عالم. قال ستاوت إن الاستبطان هو الاهتمام بشكل منهجي بعمل العقل. قال عالم آخر إن كلمة الاستبطان تعني النظر إلى داخل أنفسنا.
وفقًا لتعريف الاستبطان ، ينزلق الفرد إلى حالته العقلية ويبدأ في مراقبة عملياته العقلية.
على سبيل المثال ، في الوقت الحالي ، قد نكون سعداء ، ويمكننا تقييم هذا الشعور بالسعادة في أذهاننا والأسباب التي تدفعنا إلى الشعور بالسعادة لا يمكن حسابها إلا بواسطتنا ، وينطبق الشيء نفسه على الحزن أو الغضب.
الاستبطان الذاتي يعني التأمل في مشاعرنا. تتعرف على ما يحدث في حالتك الذهنية ، ويلاحظ عقلك أي تغيير. هناك ثلاث مراحل لطريقة الاستبطان. هؤلاء يكونون
- مراقبة النفس
- تحليل الذات
- تصحيح العيوب
خصائص الاستبطان
- يحصل الشخص على معرفة مباشرة وفورية عن العقل.
- يمكن للناس أن يلاحظوا ويدرسوا عقولهم.
- لا تعتبر علمية.
- تستخدم على نطاق واسع في الجوانب النفسية.
- في وقت سابق تستخدم على نطاق واسع ولكن الآن ليس كثيرا في الموضة.
الاختلافات الرئيسية بين التأمل والاستبطان
- يظهر لنا الانعكاس النتيجة ، حتى لو كانت لدينا خطأ. إنه لا يجعلنا نشعر بأننا المذنبون ، في حين أن الاستبطان يجعلنا ندرك أنه خطأنا ، وإذا لم نقم بذلك ، فلن يحدث الخطأ.
- التأمل هو ترتيب لشيء ما ، مثل أفكارنا ، بينما يشير التأمل إلى تقييم أنفسنا.
- التأمل هو وعي ذاتي ، بينما التأمل هو تقييم ذاتي.
- التأمل ليس فلسفيًا كثيرًا ، بينما التأمل هو أكثر لأنه يصلح أخطائنا.
- لا يمكن للتأمل أن يعدل أفكارنا أو أفعالنا ، بينما الاستبطان يساعدنا على تصحيح أنفسنا.
- https://www.ingentaconnect.com/content/imp/jcs/2011/00000018/00000002/art00002
- https://www.pep-web.org/document.php?id=IJP.048.0016A
آخر تحديث: 13 يوليو 2023
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
إيما سميث حاصلة على درجة الماجستير في اللغة الإنجليزية من كلية إيرفاين فالي. تعمل كصحفية منذ عام 2002 وتكتب مقالات عن اللغة الإنجليزية والرياضة والقانون. اقرأ المزيد عنها صفحة بيو.
تُظهر النظرة العامة المتعمقة المقدمة هنا، جنبًا إلى جنب مع المراجع المذكورة، مدى دقة هذه المقالة.
من المؤكد أن المراجع تضفي المصداقية والعمق على المناقشة بأكملها.
نعم، هذه الدقة تستحق الثناء لتزويد القراء بفهم شامل لهذه المواضيع.
توفر المقارنة الواضحة بين فلسفات التفكير والاستبطان رؤى أساسية حول الفروق بين الاثنين.
وفي الواقع، فإن تقديم الأسس الفلسفية لهذه العمليات بهذه الطريقة التي يسهل الوصول إليها أمر جدير بالثناء.
بالتأكيد، هذه المقالة تسهل حقًا فهم هذه المفاهيم المعقدة.
أجد أن التفسيرات المقدمة واضحة تمامًا، وقد أعطتني منظورًا جديدًا حول هذه المواضيع.
وأنا أتفق معك، لا سيما أن التفسير المتعلق بالتأمل الذاتي كان له صدى معي.
عرض رائع، يسلط الضوء على المفاهيم المربكة.
إن هذا التوضيح حول التأمل الذاتي والاستبطان مفيد بشكل ملحوظ.
تتفوق المقالة في قدرتها على استخلاص المفاهيم الفلسفية المعقدة إلى مصطلحات مفهومة.
في الواقع، من المنعش أن نواجه مثل هذا التواصل الواضح والأنيق لهذه الأفكار.
أليس التأمل مجرد نوع من الاستبطان؟ ويبدو أن التمييز ليس بهذا الوضوح.
أوافق على ذلك، وتقوم المقالة بعمل رائع في تحديد تلك الاختلافات.
للتأمل والاستبطان معانٍ وثيقة الصلة، لكنهما عمليتان مختلفتان. في حين أن التفكير يدور حول فحص التجارب السابقة، فإن الاستبطان يتعلق بملاحظة الذات وتقييمها.
الجدول الذي يقارن التفكير بالاستبطان مفيد بشكل خاص.