الترامبولين مقابل ريباوندر: الفرق والمقارنة

تُستخدم لعبة الترامبولين والترامبولين تقنيًا في التدريبات والأنشطة المماثلة الأخرى لتعزيز اللياقة البدنية وتقليل الإجهاد أيضًا.

يمكن رؤيتها في الحدائق والمراكز الترفيهية لأنها طريقة رائعة لقضاء الوقت مع العائلة والاستمتاع.

هناك العديد من الأحجام والألوان المختلفة التي يتم بيع كل منها.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. الترامبولين هي أجهزة ترفيهية كبيرة مصممة للعديد من المستخدمين للقفز وأداء المناورات البهلوانية ، في حين أن أجهزة الارتداد هي أجهزة لياقة بدنية شخصية أصغر حجمًا للتمارين الهوائية منخفضة التأثير.
2. تتطلب الترامبولين مساحة كبيرة ويتم وضعها في الهواء الطلق، في حين يمكن استخدام الترامبولين بسهولة في الداخل وتخزينها بعيدًا في حالة عدم استخدامها.
3. تقدم Rebounders تمرينًا أكثر تحكمًا وأقل تأثيرًا ، بينما تسمح الترامبولين بأنشطة أكثر ديناميكية وطاقة عالية.

الترامبولين مقابل ريباوندر

الترامبولين هي أجهزة خارجية كبيرة مصممة للقفز الترفيهي والألعاب البهلوانية. تتميز بساط عريض متين ممتد فوق إطار معدني به نوابض. Rebounders هي معدات لياقة داخلية أصغر حجمًا مع بساط منسوج بإحكام ، وتستخدم في المقام الأول لتمارين الارتداد منخفضة التأثير لتعزيز القدرة على التحمل القلبي والعضلي.

يتم استخدام الترامبولين بشكل أساسي للأغراض الترفيهية حيث يمكن للعائلات بأكملها القفز معًا لأعلى ولأسفل. وهي تستخدم في أوقات الفراغ وهي أيضًا عامل ضغط كبير.

قد يكون لديها بعض مخاطر السلامة اعتمادًا على جودة الشركة المصنعة للترامبولين والأطفال الذين يلعبون عليها معرضون للحوادث إذا لم يكن إشراف الكبار موجودًا.

تُرى ريباوندرز بانتظام في معظم صالات الألعاب الرياضية وتسمى الترامبولين المصغرة لأنها أقرب كثيرًا إلى الأرض وهي أيضًا أصغر في العرض.

يتم استخدامه للتمارين الهوائية وأنشطة الجمباز ويشاهد بحوزة لاعبي الجمباز المحترفين وعشاق الأيروبكس. لديها خطر خطر أقل بكثير بسبب أبعادها الأصغر واستخدامها في مكان مغلق.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	الترامبولين	نصاب
مقاس	أكبر	الأصغر
يمكنه أداء الأعمال المثيرة	نعم	لا
شوهد في صالات رياضية	لا	نعم
تستخدم لأغراض ترفيهية	نعم	لا
يشيع استخدامها بواسطة	الاطفال والشباب	ناس من كل الاعمار

ما هو الترامبولين؟

الترامبولين كبير للغاية مطاط وكائن ترفيهي دائم يمكن استخدامه أيضًا في التمارين والتمرين.

من المفيد للأطفال والكبار على حد سواء ممارسة العديد من التمارين الهوائية مثل تقلبات اليدين والظهر. تأتي لعبة الترامبولين بأحجام وألوان مختلفة ويمكن تخصيصها وفقًا لاحتياجات المشتري.

من المتوقع أن تكون لعبة الترامبولين على ارتفاع ثلاثة أقدام على الأقل فوق سطح الأرض بعرض هائل يبلغ أربعة أو خمسة أقدام. هذه هي الأبعاد الدنيا التي يتم بيعها عادة للمشترين الذين يبحثون عن الترامبولين للأطفال الصغار أو الأطفال.

بشكل عام ، يمكن توقع ارتفاع الترامبولين من أربعة إلى خمسة أقدام فوق الأرض ويمكن أن يزيد عرضه عن خمسة أقدام. بسبب هذه الأحجام الكبيرة ، فإن الترامبولين ليست متحركة ومن المتوقع أن تبقى في مكان واحد.

اعتمادًا على الحجم ، يتغير وزن الترامبولين أيضًا مما يؤدي إلى ثباته طالما بقي في مكان.

لكبار السن الذين قد يحتاجون إلى ممارسة الرياضة بانتظام ولكن لا يمكنهم الذهاب إلى الجمنازيوم، الترامبولين الأصغر هو الحل الأمثل.

يمكن استخدامه لأداء تمارين القفز الصغيرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية للناس.

تساعد الترامبولين أيضًا في بناء التوازن بين الناس وهي أيضًا مفيدة للغاية في زيادة القدرة على التحمل لدى الشخص.

يمنح القفز لساعات طويلة في الترامبولين بشكل مستمر دفعة هائلة في الطاقة للمستخدم ويمكن أن يكون مفيدًا للرياضيين الطموحين.

لكن مثل هذا القفز المستمر قد يؤدي إلى فقدان التوازن لدى كبار السن وهذا قد يؤدي إلى التشنج والسقوط مما يؤدي إلى إصابات طفيفة.

ما هو Rebounder؟

يتم استخدام أجهزة Rebounders في صالات الألعاب الرياضية لمساعدة الأعضاء على ممارسة التمارين وتحسين صحتهم بعدة طرق مختلفة. إنها صغيرة الحجم جدًا وقريبة جدًا من الأرض مما يمنع فرص حدوث إصابات خطيرة.

من المتوقع أن يبلغ قطر المرتدة قدمين فقط على الأكثر وقطرًا يزيد قليلاً عن قدم واحدة فوق الأرض. مثل هذه الأبعاد الصغيرة تمنع الناس من القيام بالأعمال المثيرة مثل الشقلبة الخلفية ووقوف الرأس عليها.

تمارين مثل القفز لأعلى ولأسفل مثقلة بوزن الدمبل وممارسة التوازن بالقفز داخل وخارج المانع.

حصلت Rebounders على حصائر أقوى بكثير وطبيعة أكثر مرونة من شأنها أن تساعد في اكتساب التوازن أثناء التمرين. سيكون هذا التوازن مفيدًا في العديد من جوانب الحياة.

يمكن منع العديد من الأمراض والمضايقات عن طريق الاستخدام المستمر لمضخة.

التهاب المفاصل ، زيادة الوزن ، زيادة كتلة العظام ، عدم انتظام ضربات القلب ، مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى ، هي بعض الأمراض التي يمكن علاجها بمساعدة الارتداد.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من صعوبات أثناء استخدام قطع أخرى من المعدات في صالة الألعاب الرياضية استخدام أداة إعادة التسديد دون أي خوف.

يمكن تقليل السمنة مع الارتدادات كما هو الحال مع الروتين المناسب والنمط المعتاد إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، يمكن للارتدادات أن تفعل المعجزات في الصحة العامة للشخص.

أثناء استخدام أداة إعادة التسليح ، يُنصح دائمًا باستخدام حذاء يشعر المستخدم بالراحة لأنه سيساعد في الحصول على قبضة أفضل على سطح حصيرة إعادة التسليح.

الاختلافات الرئيسية بين الترامبولين وريبوندر

1. في حين أن الترامبولين أكبر بكثير مع وجود مسافة أكبر من الأرض ، فإن المرتدات تكون أصغر وأقرب إلى الأرض.
2. تسمح لعبة الترامبولين للناس بالقيام بالأعمال المثيرة مثل الوقوف على الرأس ، والقفزات الخلفية ، وأكثر من ذلك بكثير ، في حين أن المرتدات لا تسمح للمستخدمين بأداء مثل هذه الأعمال المثيرة بسبب العرض الأصغر.
3. تعتبر لعبة Rebounders أكثر أمانًا عند النظر في فرص وقوع حوادث نظرًا لارتفاعها الأصغر ، لكن الترامبولين ، من ناحية أخرى ، تشكل فرصة أكبر بكثير للحوادث.
4. بينما تستخدم الترامبولين بشكل أساسي في الأنشطة الترفيهية وللهو ، يتم استخدام المرتدات للتمرين والحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة.
5. يفضل الأطفال والبالغون الأصغر سنًا استخدام الترامبولين كما يتضح من الاستبيان ، بينما يستخدم كبار السن وكذلك الصغار أيضًا أدوات الارتداد.

مراجع حسابات  

1. https://bjsm.bmj.com/content/40/12/984.short
2. https://europepmc.org/article/med/27441918

آخر تحديث: 13 يوليو 2023