Třešně vs brusinky: Rozdíl a srovnání

Na dálku mohou třešně a brusinky vypadat velmi srovnatelně, ale zdravě toho moc nesdílejí.

Nové třešně a brusinky jsou příležitostné přírodní produkty; ať je to jak chce, v supermarketech můžete přes zimu pozorovat zmrzlé ztvárnění.

Zcela hotové brusinky se barví do tmavě červené, zatímco nezralé jsou světle růžové nebo bílé. Třešně jsou srdčité až téměř kulovité a liší se odstínem od žluté přes červenou až po téměř tmavou.

Key Takeaways

1. Třešně jsou sladké ovoce s tvrdou peckou uprostřed, zatímco brusinky jsou kyselé a používají se do šťáv a omáček.
2. Třešně se konzumují čerstvé, zatímco brusinky se častěji konzumují ve zpracovaných formách, jako jsou sušené nebo konzervované.
3. Oba plody mají různé zdravotní přínosy a lze je použít v různých receptech, ale mají odlišnou chuť a použití.

Třešně vs brusinky

Rozdíl mezi třešněmi a brusinkami je ten, že třešně mají vysoké složení minerálních látek. Na druhou stranu mají brusinky nižší minerální složení než třešně. Tyto dvě třešně a brusinky jsou bohaté na látky pro prevenci rakoviny a zmírňující látky. Tyto směsi mohou pomáhat v boji proti oxidačnímu tlaku, což vede k různým přetrvávajícím infekcím, jako je cukrovka, maligní růst, srdeční nemoci a tak dále.

Třešně jsou malé kamenné přírodní produkty, velké v průměru 2 až 4 centimetry na šířku a mají kulatý, oválný, pochvalný až srdčitý tvar, připojený k tenkým, pružným a šlachovitým zeleným až hnědým stonkům.

Povrch organického produktu je tuhý, hladký, reflexní a polojemný, přechází ve stínování od výrazných odstínů oslnivě červené nebo matně červené, prakticky tmavé, až po pestré tóny červenožluté, oranžové, rubína červené tóny. 

Mnoho jedinců věří, že brusinky jsou superpotravinou kvůli jejich vysokému obsahu doplňků a látek pro prevenci rakoviny.

Po pravdě řečeno, výzkum spojil doplňky v brusinkách s nižším rizikem infekce močových cest, působením proti specifickým druhům maligního růstu, pracoval na nezranitelné kapacitě a se sníženým tepem. Brusinky jsou skvělé pro vaše zuby.

Srovnávací tabulka

Parametry srovnání	Třešně	Brusinky
Glykemický rekord	Nízké	Vysoký
Obsah kyselin	Menší kyselost	Kyselejší
Zhubnout	Může pomoci při ztrátě tuku	Nemůže přímo pomoci při ztrátě tuku
Minerály	Vysoký obsah minerálů	Méně v minerálech
Složení	Obsahuje tuk	Obsahuje vlákninu

Co je Cherries?

Třešně jsou možná nejvíce ceněným organickým produktem, a to pochopitelně. Jsou nebeské a obsahují živiny, minerály a rostlinné sloučeniny se silnými účinky na pohodu.

Třešně jsou malé kamenné organické produkty, které přicházejí v sortimentu tónů a chutí. Vysoká centralizace rostlinných sloučenin v třešních může být odpovědná za četné lékařské výhody tohoto současného přírodního produktu. 

Jakkoli se suma a druh mohou lišit v závislosti na sortimentu, všechny třešně jsou nabité látkami prevence rakoviny a uklidňujícími látkami.

Tento vysoký obsah zesílení buněk může pomoci v boji proti oxidačnímu tlaku, což je stav, který je spojen s různými přetrvávajícími nemocemi a předčasným zráním. 

Výzkumy ukazují, že uklidňující a protirakovinné látky obsažené v třešních mohou napomáhat při uklidňující aktivitě vyvolané svalovým trápením, poškozením a zhoršením.

Rozšíření příjmu doplňkových hustých přírodních produktů, jako jsou třešně, je delikátní metoda pro ochranu vašeho srdce. Mnoho výzkumů ukazuje, že konzumace méně sacharidů bohatých na organické produkty souvisí se sníženým hazardem s koronárními chorobami. 

Díky svým intenzivním uklidňujícím účinkům mohou třešně snížit projevy bolesti kloubů a dna, druh zánětu kloubu způsobený rozvojem močových leptavých látek, které mohou způsobit pobuřující zvětšení, zhoršení a mučení ve vašich kloubech.

Konzumace třešní nebo pití třešňového džusu může pomoci s dalším rozvojem vaší kvality odpočinku.

Co je Cranberries?

Brusinky jsou malé, tvrdé, kulaté, červené organické produkty s chutí, kterou mnozí vykreslují jako drsnou a štiplavou. Vyvíjejí se na rostlinách ve sladkovodních močálech, z větší části v severních Spojených státech a jižní Kanadě.

Jsou spojeny s borůvkami a oziminou. Brusinky mohou pomoci s žaludeční pohodou. Studie ukázaly, že mohou dále rozvíjet žaludeční mikroorganismy u jedinců, kteří jedí stravovací rutinu založenou na tvorech. 

Pokud tedy jíte tunu masa, mléčných výrobků a cukru, mohou vám brusinky pomoci s návratem skvělých mikroorganismů do vašeho žaludku.

Rovněž snižují žlučové kyseliny v žaludku, které mají souvislost s tlustým střevem a gastrointestinálními maligními výrůstky. Udržují vaše ústa pevná.

Velmi podobně jako v rámci vašeho žaludku, brusinky pomáhají s kontrolou nebezpečných kyselin ve vašich ústech. 

Snižují množství žíraviny, kterou vytváříte, a brání jejímu přilnutí k vašim zubům. Ty pomáhají zastavit deprese, infekce dásní, kazící se zub a překvapivě i zhoubný bujení v dutině ústní.

Brusinky mají také sloučeniny zvané proanthokyanidiny, které by mohly snížit vaši možnost vzniku maligního růstu, je však zapotřebí více průzkumu.

Existuje spousta způsobů, jak přidat celý organický produkt do vaší stravovací rutiny, a nemusíte věřit, že zvláštní období roku to zvládne. Jezte je hrubě.

Můžete je chroupat úplně jako borůvky, připravit je na talíř s rozmixovanou zeleninou, přidat do cereálií nebo rozmixovat do lichotník. 

Hlavní rozdíly mezi třešněmi a brusinkami

1. Glykemický rekord třešní je nižší než u brusinek.
2. Po zvážení všech věcí je žíravost brusinek nižší než u třešní, a to znamená, že brusinky jsou kyselejší.
3. Brusinky samy o sobě nikdy nemohou způsobit, že budete více fit; v každém případě mají nízký obsah kalorií, bohaté na vlákninu a můžete si je zapamatovat pro svůj jídelníček, zatímco třešně mohou pomoci se snižováním hladiny tuku v řeči a hazardem s nemocemi souvisejícími s režimem stravování s vysokým obsahem tuků.
4. Třešeň má vyšší obsah minerálů než brusinka. Má dvakrát více draslíku, mědi, hořčíku, železa, vápníku a také fosforu než brusinka.
5. Třešně obsahují více mono- a polynenasycených tuků, ale brusinky obsahují více vlákniny a méně cukru.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814618306708
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814605010344

Poslední aktualizace: 17. července 2023