Trampoline und Rebounder werden technisch für Workouts und andere ähnliche Aktivitäten verwendet, um den eigenen Körperbau zu verbessern und auch Stress abzubauen.
Es kann in Parks und Erholungszentren gesehen werden, da sie eine großartige Möglichkeit sind, Zeit mit der Familie zu verbringen und Spaß zu haben.
Es gibt viele verschiedene Größen und auch Farben, in denen jeder von ihnen verkauft wird.
Key Take Away
- Trampoline sind große Freizeitgeräte, die für mehrere Benutzer entwickelt wurden, um zu springen und akrobatische Manöver auszuführen, während Rebounder kleinere, persönliche Fitnessgeräte für Aerobic-Übungen mit geringem Aufprall sind.
- Trampoline benötigen viel Platz und werden im Freien aufgestellt, wohingegen Rebounder problemlos im Innenbereich verwendet und bei Nichtgebrauch verstaut werden können.
- Rebounder bieten ein kontrollierteres Training mit geringer Belastung, während Trampoline dynamischere und energiereichere Aktivitäten ermöglichen.
Trampolin gegen Rebounder
Trampoline sind große Outdoor-Geräte, die für Freizeitsprünge und Akrobatik konzipiert sind. Sie verfügen über eine breite, strapazierfähige Matte, die über einen Metallrahmen mit Federn gespannt ist. Rebounder sind kleinere Indoor-Fitnessgeräte mit einer dicht gewebten Matte, die hauptsächlich für Hüpfübungen mit geringer Belastung zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskelausdauer verwendet werden.
Trampoline werden hauptsächlich für Freizeitzwecke verwendet, bei denen ganze Familien gemeinsam auf und ab springen können. Es wird in der Freizeit verwendet und ist auch ein großer Stresskiller.
Es könnte welche haben Sicherheitsrisiken abhängig von der Qualität des Trampolinherstellers und darauf spielende Kinder sind unfallanfällig, wenn keine Aufsicht durch Erwachsene vorhanden ist.
Rebounder sind in den meisten Fitnessstudios regelmäßig zu sehen und werden als Minitrampoline bezeichnet, da sie viel näher am Boden liegen und auch schmaler sind.
Es wird für Aerobic-Übungen und gymnastische Aktivitäten verwendet und ist im Besitz von professionellen Turnern und Aerobic-Enthusiasten. Aufgrund seiner kleineren Abmessungen und der Verwendung in einem geschlossenen Raum ist die Gefahrenquelle viel geringer.
Vergleichstabelle
| Vergleichsparameter | Trampolin | Rebounder |
|---|---|---|
| Größe | Größere | Kleinere |
| Kann Stunts ausführen | Ja | Nein |
| Gesehen in Fitnessstudios | Nein | Ja |
| Wird für Freizeitzwecke verwendet | Ja | Nein |
| Häufig verwendet von | Kinder und Jugendliche | Personen allen Alters |
Was ist Trampolin?
Ein Trampolin ist ein großes Hoch elastisch und langlebiges Freizeitobjekt, das auch für Übungen und Workouts genutzt werden kann.
Es ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen hilfreich, viele Aerobic-Übungen wie Handsaltos und Rückwärtssaltos zu üben. Trampoline sind in verschiedenen Größen und Farben erhältlich und können an die Bedürfnisse des Käufers angepasst werden.
Es ist zu erwarten, dass sich Trampoline mindestens einen Meter über dem Boden befinden und eine enorme Breite von vier oder fünf Fuß haben. Dies sind die Mindestabmessungen, die üblicherweise an Käufer verkauft werden, die Trampoline für kleine Kinder oder Kinder suchen.
Im Allgemeinen kann erwartet werden, dass sich ein Trampolin XNUMX bis XNUMX m über dem Boden befindet und mehr als XNUMX m breit sein kann. Aufgrund dieser Größe sind Trampoline nicht mobil und es wird erwartet, dass sie an einem Ort bleiben.
Je nach Größe ändert sich auch das Gewicht des Trampolins, was dazu führt, dass es so lange stehen bleibt, wie es an einem Ort steht.
Für ältere Menschen, die möglicherweise regelmäßig Sport treiben müssen, aber nicht ins Fitnessstudio gehen können Turnhalle, ist ein kleineres Trampolin die ideale Lösung.
Es kann verwendet werden, um kleine Sprungübungen durchzuführen und die kardiovaskuläre Gesundheit von Menschen zu verbessern.
Trampoline sind auch hilfreich beim Aufbau des Gleichgewichts von Menschen und sind auch sehr nützlich, um die Ausdauer einer Person zu steigern.
Stundenlanges Springen auf einem Trampolin gibt dem Benutzer kontinuierlich einen enormen Energieschub und kann für aufstrebende Sportler hilfreich sein.
Ein solches kontinuierliches Springen kann jedoch zu einem Gleichgewichtsverlust älterer Erwachsener führen, was zu Krämpfen und Stürzen führen kann, was zu geringfügigen Verletzungen führen kann.
Was ist Rebounder?
Rebounder werden in Fitnessstudios eingesetzt, um den Mitgliedern auf vielfältige Weise beim Training zu helfen und ihre Gesundheit zu verbessern. Es hat sehr kleine Abmessungen und liegt sehr nah am Boden, wodurch das Risiko größerer Verletzungen vermieden wird.
Es wird erwartet, dass Rebounder einen Durchmesser von höchstens zwei Fuß und etwas mehr als einen Fuß über dem Boden haben. Solche kleinen Abmessungen hindern Menschen daran, Stunts wie Rückwärtssaltos und Kopfstände auf ihnen auszuführen.
Übungen wie das Auf- und Abspringen mit dem Gewicht von Hanteln und das Üben des Gleichgewichts durch Auf- und Abspringen des Rebounders.
Rebounder haben viel stärkere Matten und eine elastischere Natur, die dabei helfen würde, beim Training das Gleichgewicht zu halten. Ein solches Gleichgewicht wäre in vielen Aspekten des Lebens nützlich.
Viele Krankheiten und Beschwerden könnten durch den dauerhaften Einsatz eines Rebounders verhindert werden.
Arthritis, Übergewicht, Zunahme der Knochenmasse, unregelmäßiger Herzschlag, andere Herz-Kreislauf-Probleme usw. sind einige der Krankheiten, die mit Hilfe von Reboundern gelindert werden könnten.
Menschen, die übergewichtig sind und Schwierigkeiten haben, andere Geräte in einem Fitnessstudio zu benutzen, können ohne Angst einen Rebounder verwenden.
Fettleibigkeit könnte mit Reboundern reduziert werden, da Rebounder mit einer richtigen Routine und einem regelmäßigen Muster bei richtiger Anwendung Wunder für die allgemeine Gesundheit einer Person bewirken können.
Bei der Verwendung eines Rebounders ist es immer ratsam, einen Schuh zu verwenden, in dem sich der Benutzer wohlfühlt, da dies zu einem besseren Halt auf der Oberfläche der Rebounder-Matte beitragen würde.
Hauptunterschiede zwischen Trampolin und Rebounder
- Während Trampoline viel größer sind und einen größeren Abstand zum Boden haben, sind Rebounder kleiner und näher am Boden.
- Auf Trampolinen können Stunts wie Kopfstand, Rückwärtssalto und vieles mehr ausgeführt werden, während Rebounder aufgrund einer geringeren Breite solche Stunts nicht zulassen.
- Rebounder gelten aufgrund ihrer geringeren Höhe unter Berücksichtigung der Unfallgefahr als sicherer, Trampoline hingegen bergen ein viel größeres Unfallrisiko.
- Während Trampoline hauptsächlich für Freizeitaktivitäten und zum Spaß haben verwendet werden, werden Rebounder verwendet, um eine ordentliche Figur zu trainieren und zu erhalten.
- Kinder und jüngere Erwachsene nutzen laut einer Umfrage bevorzugt Trampoline, während sowohl ältere Menschen als auch Jugendliche Rebounder nutzen.
Bibliographie
Letzte Aktualisierung: 13. Juli 2023
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Emma Smith hat einen MA-Abschluss in Englisch vom Irvine Valley College. Sie ist seit 2002 Journalistin und schreibt Artikel über die englische Sprache, Sport und Recht. Lesen Sie mehr über mich auf ihr Bio-Seite.
