De forma remota, las cerezas y los arándanos pueden parecer muy similares, sin embargo, no comparten mucho a todos los efectos saludables.
Las cerezas nuevas y los arándanos son productos naturales ocasionales; Sea como fuere, se pueden observar entregas congeladas en los supermercados durante el invierno.
Los arándanos completamente listos se vuelven de color rojo oscuro, mientras que los que no están maduros son de un tono rosa pálido o blanco. Las cerezas tienen forma de corazón a casi globulares y difieren en tonalidades desde el amarillo hasta el rojo casi oscuro.
Puntos clave
- Las cerezas son una fruta dulce con un hueso duro en el centro, mientras que los arándanos son ácidos y se usan en jugos y salsas.
- Las cerezas se comen frescas, mientras que los arándanos se consumen más comúnmente en formas procesadas, como secas o enlatadas.
- Ambas frutas tienen varios beneficios para la salud y se pueden usar en varias recetas, pero tienen distintos sabores y usos.
Cerezas vs Arándanos
La diferencia entre las cerezas y los arándanos es que las cerezas tienen una alta composición de minerales. Por otro lado, los arándanos tienen una menor composición de minerales en comparación con las cerezas. Las dos cerezas y los arándanos son ricos en agentes de prevención del cáncer y compuestos mitigantes. Estas mezclas pueden ayudar a combatir la presión oxidativa, lo que provoca diversas infecciones persistentes como diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc.
Las cerezas son productos naturales de hueso pequeño, en general, con un promedio de 2 a 4 centímetros de ancho, y tienen una forma redonda, ovalada, alabada, a cordada, unidas a tallos delgados, flexibles y nervudos de color verde a marrón.
La superficie del producto orgánico es rígida, lisa, reflexiva y semi-endeble, yendo en tonalidades desde tonos fuertes de rojo deslumbrante o rojo apagado, prácticamente oscuro, hasta tonos abigarrados de rojo-amarillo, naranja, rubíy tonos rojos.
Muchas personas creen que los arándanos son un superalimento debido a su alto contenido de suplementos y agentes de prevención del cáncer.
A decir verdad, la investigación ha relacionado los suplementos de los arándanos con un menor riesgo de UTI, la contrarrestación de tipos específicos de crecimiento maligno, trabajado en la capacidad invulnerable y disminución del pulso. Los arándanos son excelentes para los dientes.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Cerezas | arándanos agrios |
|---|---|---|
| registro glucémico | Baja | Alta |
| Contenido de ácido | Menos acidez | Más ácido |
| Pérdida de grasa | Puede ayudar en la pérdida de grasa. | No puede ayudar en la pérdida de grasa directamente |
| Minerales | Alto en minerales | Menos en minerales |
| Ingredientes | Contiene grasa | Contiene fibra |
¿Qué es Cerezas?
Las cerezas son quizás el producto orgánico más preciado, y es comprensible. Son celestiales y contienen nutrientes, minerales y compuestos vegetales con fuertes impactos en la salud.
Las cerezas son pequeños productos orgánicos de hueso que llegan en una variedad de tonos y sabores. La alta concentración de compuestos vegetales en las cerezas podría ser responsable de las numerosas ventajas médicas de este producto natural presente.
Sin embargo, la cantidad y el tipo pueden diferir según el surtido, todas las cerezas están cargadas con agentes de prevención del cáncer y compuestos calmantes.
Este alto contenido de refuerzo celular podría ayudar a combatir la presión oxidativa, una condición que está relacionada con varias enfermedades persistentes y el envejecimiento prematuro.
La investigación muestra que los compuestos de agentes calmantes y de prevención del cáncer en las cerezas pueden ayudar a calmar el dolor, el daño y la irritación muscular provocados por la actividad.
Ampliar su admisión de suplementos de productos naturales espesos como las cerezas es una forma deliciosa de proteger su corazón. Muchos estudios muestran que comer menos carbohidratos ricos en productos orgánicos está relacionado con una menor probabilidad de enfermedad coronaria.
Debido a sus intensos efectos calmantes, las cerezas pueden disminuir las manifestaciones de dolor en las articulaciones y gota, un tipo de inflamación articular provocada por un desarrollo de corrosivo úrico que puede provocar un agrandamiento escandaloso, agravamiento y dolor en las articulaciones.
Comer cerezas o beber jugo de cerezas agrias podría ayudar a desarrollar aún más la calidad de su descanso.
¿Qué son los arándanos?
Los arándanos son productos orgánicos pequeños, duros, redondos y rojos con un sabor que muchos describen como áspero y acre. Se desarrollan en plantas de pantanos de agua dulce, en su mayor parte en el norte de los Estados Unidos y el sur de Canadá.
Están conectados con los arándanos y la gaulteria. Los arándanos pueden ayudar con la salud del estómago. Los estudios han demostrado que pueden desarrollar aún más microorganismos estomacales en personas que comen una rutina de alimentación basada en animales.
Como tal, si comes mucha carne, lácteos y azúcar, los arándanos pueden ayudar a devolver buenas bacterias a tu sistema digestivo.
También reducen los ácidos biliares en el estómago que están relacionados con el colon y los tumores malignos gastrointestinales. Mantienen tu boca sólida.
Al igual que en el marco relacionado con el estómago, los arándanos ayudan a controlar los ácidos nocivos en la boca.
Reducen la cantidad de corrosivo que produce y evitan que se adhiera a los dientes. Estas ayudas previenen las depresiones, la infección de las encías, un diente con caries y, sorprendentemente, el crecimiento maligno oral.
Los arándanos también tienen compuestos llamados proantocianidinas, que pueden reducir el riesgo de desarrollar un crecimiento maligno, pero se requiere más exploración.
Hay muchas maneras de agregar todo el producto orgánico a su rutina de alimentación, y no tiene que confiar en que las épocas especiales del año lo lograrán. Cómelos crudamente.
Puede triturarlos completamente como arándanos, prepararlos en un plato de verduras mixtas, agregarlos al cereal o mezclarlos en un zalamero.
Principales diferencias entre cerezas y arándanos
- El registro glucémico de la cereza es más bajo que el del arándano.
- A fin de cuentas, la corrosividad de los arándanos es menor que la de la cereza, y eso implica que los arándanos son más ácidos.
- Los arándanos por sí solos nunca pueden hacer que usted se ponga más en forma; En cualquier caso, son bajas en calorías, ricas en fibra y pueden incluirse en su dieta, mientras que las cerezas pueden ayudar a reducir los niveles de grasa corporal y el riesgo de enfermedades relacionadas con una dieta rica en grasas.
- La cereza tiene más minerales que el arándano. Tiene el doble de potasio, cobre, magnesio, hierro, calcio y fósforo que el arándano.
- Las cerezas contienen más grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, pero los arándanos contienen más fibra y menos azúcar.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814618306708
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814605010344
Última actualización: 17 julio, 2023
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Sandeep Bhandari tiene una Licenciatura en Ingeniería Informática de la Universidad de Thapar (2006). Tiene 20 años de experiencia en el campo de la tecnología. Tiene un gran interés en varios campos técnicos, incluidos los sistemas de bases de datos, las redes informáticas y la programación. Puedes leer más sobre él en su página de biografía.
