Silla ergonómica vs arrodillada: diferencia y comparación

A todo el mundo le parece bien sentarse en sillas normales hasta que empiezan a experimentar molestias en todas las partes del cuerpo. Para las personas que trabajan en una oficina, permanecer en una silla es inevitable, lo que genera problemas de salud.

Además, es habitual que las personas padezcan dolores de espalda crónicos, que, según los especialistas, en ocasiones pueden ser causados ​​por unos apoyos incorrectos para sentarse.

Puntos clave

1. Las sillas ergonómicas están diseñadas para brindar apoyo y comodidad a la espalda, mientras que las sillas de rodillas están diseñadas para promover una buena postura y reducir el dolor lumbar.
2. Las sillas ergonómicas tienen respaldo y reposabrazos, y las sillas arrodilladas tienen asientos inclinados y reposapiés.
3. Las sillas ergonómicas son más adecuadas para trabajar con la computadora, mientras que las sillas de rodillas son más adecuadas para tareas que requieren mucho movimiento o estar sentado durante largos períodos.

Silla ergonómica vs silla arrodillada

Silla ergonomica es un tipo de silla donde cada parte se puede ajustar y la zona lumbar apoya una postura natural para la columna vertebral y los músculos de la espalda para una disposición precisa. Una silla para arrodillarse es una silla que permite a los usuarios arrodillarse mientras se bajan los muslos y las rodillas soportan parte del peso corporal.

An silla ergonomica es uno en el que se pueden ajustar la altura del asiento, los reposabrazos, la profundidad del asiento, el reposacabezas y la zona lumbar. Los soportes lumbares mantienen una postura natural para los músculos de la espalda y la columna vertebral. Mantiene una disposición espinal precisa.

Una silla que permite a los usuarios arrodillarse. Silla de rodillas con apoyo lumbar y puños en la versión de lujo.

Una silla para arrodillarse es una especie de silla en la que los muslos se bajan a una inclinación de alrededor de 60° a 70° desde la vertical (en comparación con los 90° mientras se está sentado en una silla normal), con los nudillos soportando parte del peso del cuerpo.

Tabla de comparación

Parámetros de comparación	Silla ergonomica	Silla de rodillas
Asiento ajustable	Permite a los cuidadores ajustar el asiento según sus necesidades y requisitos.	Mientras que algunas de las sillas de rodillas pueden no ser ajustables por naturaleza.
Soporte lumbar ajustable	Una silla ergonómica está diseñada de esta manera para que uno pueda dormir profundamente en ella independientemente de su tamaño.	La asistencia lumbar no es ajustable en sillas de rodillas. Como resultado, los usuarios se reclinarán en un lugar incómodo si son más altos o más bajos que el papel de soporte espinal.
Respaldo ajustable	El respaldo de las sillas ergonómicas es frecuentemente personalizable.	Por otro lado, las sillas arrodilladas no cuentan con un sistema de respaldo ajustable o personalizable.
Apoyabrazos	Las sillas ergonómicas con reposabrazos móviles permiten a los usuarios ajustar los reposabrazos en uno de los lugares más relajados.	Considerando que, las sillas de rodillas no proporcionan apoyabrazos apropiados.
Ajuste de cuello	Las sillas ergonómicas con reposacabezas intercambiables ofrecen una alternativa. Esto implica que quizás el reposacabezas de la silla se pueda ajustar para adaptarse a cualquier estatura.	Las sillas arrodilladas, por otro lado, no brindan ningún descanso para la cabeza o el cuello.

¿Qué es la silla ergonómica?

Es una silla que ha sido desarrollada para adaptarse a una amplia gama de personas. Aunque las personas son de todas las alturas y formas, la mayoría de las empresas incorporan elementos ergonómicos para el tipo de tamaño y peso promedio.

Aunque algunas sillas de diseño ergonómico vienen con numerosos elementos ajustables que les permiten adaptarse a una amplia gama de tipos y formas de cuerpo, se incluyen fácilmente la altura, la profundidad del asiento, el soporte lumbar, el reposabrazos flexible y muchas otras comodidades ajustables.

Una silla ergonómica está diseñada para alinearse con el eje del cuerpo, y las características específicas garantizan que uno pueda adaptarse cómodamente todo el día. Ayudan a los usuarios a concentrarse en su actividad y al mismo tiempo los ponen en condiciones de mejorar la circulación sanguínea, lo que aumenta la vitalidad y la productividad en general.

Una silla regulable en altura es mucho más igualitaria. Es adecuado para personas de todas las estaturas.

Las personas bajas pueden levantar la silla y colocar el pecho y el cuello en un escritorio de nivel regular. Las personas altas pueden ajustar su elevación para apoyar las piernas en el suelo y las manos en el escritorio, mientras que las personas bajas pueden modificar su elevación para apoyar los pies en el suelo y las manos en el escritorio.

Esto es crítico si una silla se va a llamar silla ergonómica.

¿Qué es la silla de rodillas?

Una silla para arrodillarse permite que las personas descansen con los muslos en una inclinación de 60° a 70° con respecto a la vertical (en comparación con los 90° de una silla normal), y las espinillas soportan un poco del peso corporal.

Las sillas informáticas fueron el primer tipo de mobiliario creado específicamente para su uso con la electrónica. Fueron diseñados para ayudar a las personas a evitar los problemas de espalda que existen al trabajar en una posición encorvada todo el día.

Tenían un fondo basculante para que uno pudiera inclinarse hacia adelante y luego hacia atrás para cambiar su posición.

Al distribuir la presión del peso corporal entre algunas de las espinillas y los glúteos, la silla para arrodillarse está diseñada para disminuir la tensión en la parte baja de la espalda.

Las personas que tienen dolor en la clavícula o en los glúteos por estar sentadas durante períodos prolongados (p. ej., en el trabajo de escritorio corporativo) son miembros conservadores de estos asientos.

Al disminuir la inclinación de las extremidades inferiores, una silla adecuada para arrodillarse proporciona una posición corporal abierta, manteniendo la columna vertebral alineada y al usuario bien ubicado para trabajar. Esta postura tiene la ventaja de mantener un ángulo del cuerpo de 90° o más amplio incluso cuando se inclina hacia adentro.

Una común mito de las sillas arrodilladas es que la presión del cuerpo cae sobre las rodillas, impidiendo que los usuarios con problemas de rodillas las utilicen.

Principales diferencias entre la silla ergonómica y la silla arrodillada

1. Permite a los cuidadores ajustar el asiento según sus necesidades y requisitos. Por el contrario, algunas de las sillas para arrodillarse pueden no ser ajustables por naturaleza.
2. Una silla ergonómica está diseñada de esta manera para que uno pueda dormir profundamente en ella, independientemente de su tamaño. La asistencia lumbar no es ajustable en sillas de rodillas. Los usuarios se reclinarán en un lugar incómodo si son más altos o más bajos que en la función de soporte de la columna.
3. El respaldo de las sillas ergonómicas es frecuentemente personalizable. Por otro lado, las sillas arrodilladas no cuentan con un sistema de respaldo ajustable o personalizable.
4. Las sillas ergonómicas con reposabrazos móviles permiten a los usuarios ajustar los reposabrazos en uno de los lugares más relajados. Considerando que, las sillas de rodillas no proporcionan apoyabrazos apropiados.
5. Las sillas ergonómicas con reposacabezas intercambiables ofrecen una alternativa. Esto implica que el reposacabezas de la silla se puede ajustar para adaptarse a cualquier estatura. Las sillas arrodilladas, por otro lado, no brindan ningún descanso para la cabeza o el cuello.

Referencias

1. https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/4358781
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877065715000445

Última actualización: 13 julio, 2023