Hirm vs foobia: erinevus ja võrdlus

Mitmel emotsioonil on kattuvad tähendused ja need liigitatakse ühte emotsioonide haru. See tekitab segadust ja emotsioone on raske eristada. Kaks sellist levinud emotsiooni on hirm ja foobia.

Mõlemad emotsioonid on seotud ärevusega, kuid neil on selged erinevused.

Võtme tagasivõtmine

1. Hirm on loomulik reaktsioon tajutavale ohule, samas kui foobia on irratsionaalne, liigne hirm konkreetse objekti, olukorra või tegevuse ees.
2. Foobiad võivad segada igapäevaelu ja põhjustada märkimisväärset stressi, samas kui hirmud on juhitavad.
3. Foobiate ravi hõlmab kokkupuuteteraapiat, samas kui hirmu juhtimine ei pruugi vajada professionaalset sekkumist.

Hirm vs foobia

Hirm on loomulik emotsioon, mis tekib vastusena tajutavale ohule ja kohanemisreaktsioon, mis aitab meil ellu jääda, käivitades vastuse "võitle või põgene". Foobia on liigne ja irratsionaalne hirm konkreetse objekti, olukorra või tegevuse ees, mis kujutab endast vähe või üldse mitte ohtu.

Hirm on loomulik ja universaalne emotsioon. See kaitseb võimalike ohtude eest. Hirm põhjustab ootuse või riski stiimulit, mis võib olla seotud olevikus või tulevikus.

Hirmu võib kogeda kahes suures kategoorias: vältimine või põgenemine ja liikumatus.

Kui foobia on ärevushäire, mis on põhjustatud liigsest ja püsivast hirmust olukorra või objekti ees, siis foobiate raskusaste ja intensiivsus on inimestel erinev. Foobiad liigitatakse ka irratsionaalse hirmu alla.

Võrdlustabel

Võrdlusparameetrid	Hirm	Foobia
Etymoloogia	Hirm on seotud sõnaga oht	Foobiat seostatakse sõnaga terror
Liigid	Hirmu võib jagada kaheks suureks tüübiks – kaasasündinud hirm ja õpitud hirm	Foobia võib jagada kolme tüüpi spetsiifiliseks foobiaks, sotsiaalseks foobiaks ja agorafoobiaks
Ratsionaalsus	See võib olla ratsionaalne või irratsionaalne	See on põhjendamatu ja irratsionaalne hirm
Vastus või sümptomid	Hirm võib viia selliste reaktsioonideni nagu vastasseis, põgenemine, vältimine, õudus või külmutusreaktsioon, mida tuntakse halvatusena	Jõuetus, peapööritus, paanikahood, püsiv hirm
Määratlus	See on emotsioon, mis on põhjustatud vahetu ohu või ohu vallandajast	See on liigne hirm või ärevus konkreetse olukorra või objekti ees, mis võib või ei pruugi ohtu kujutada

Mis on hirm?

Hirm on ebameeldiv emotsioon, mis on põhjustatud ohu või ohu vallandajast. Emotsioon võib olla väga intensiivne ja põhjustada psühholoogilisi muutusi.

See võib põhjustada ka muutusi käitumuslikes reaktsioonides, nagu agressioon või põgenemine ohu vallandaja eest. Hirm põhjustab ootuse või riski stiimulit, mis võib olla seotud olevikus või tulevikus.

Hirm võib viia selliste reaktsioonideni nagu vastasseis, põgenemine, vältimine, õudus või külmutusreaktsioon, mida tuntakse halvatusena. Emotsioone moduleerivad tunnetus ja õppimine. Seega võib emotsioon olenevalt põhjusest olla ratsionaalne või irratsionaalne.

Hirmu peetakse julguse antonüümiks, mida erinevad teadlased on tunnistanud ebaõigeks.

Hirm liigitatakse võitluseks või põgenemiseks. See on kaasasündinud reaktsioon ohuga toimetulemiseks.

Vastus võib suurendada lihaspingeid ja südame löögisagedust, põhjustada vasokonstriktsiooni ja isegi piloerektsiooni, mida tavaliselt tuntakse hanenahana. Hirmu võib jagada kahte põhitüüpi: kaasasündinud ja õpitud.

Hirmu käitumine võib iga liigi puhul erineda, kuid seda kogetakse peamiselt kahes suures kategoorias: vältimine või põgenemine ja liikumatus. Inimestel on hirmu dešifreerimisega seotud ajuosa mandelkeha.

Lisaks suhtleb see prefrontaalse ajukoore, hipokampuse ja hüpo vahelnägemiskühm, taalamus, sensoorne ajukoor, vahesein ja ajutüvi.

Mis on foobia?

Foobia viitab ärevushäirele, mis on põhjustatud liigsest ja püsivast hirmust olukorra või objekti ees. Mõiste foobia tuleneb kreekakeelsest sõnast "fotod", mis tähistab hirmu, vastumeelsust või isegi haiguslikku hirmu.

Erinevaid foobiaid nimetatakse ladina eesliiteid kasutades ebaregulaarselt. Foobiad võivad tähendada ka vihkamist või mittemeeldimist millegi vastu, mitte hirmu. Näited – kemofoobia, ksenofoobia, islamofoobia ja isegi homofoobia.

Foobia võib jagada kolme tüüpi: spetsiifiline, sotsiaalne ja agorafoobia. Spetsiifilised foobiad on põhjustatud teatud looduskeskkonna olukordadest, loomadest, vigastustest, verest või mis tahes konkreetsest olukorrast.

See võib olla seotud ka negatiivse lapsepõlvekogemusega mingi olukorra või objektiga. Sotsiaalne foobia on põhjustatud hirmust olukorra ees ja muretsemisest, et teised mõistavad inimese üle kohut.

Agarofoobia on põhjustatud hirmust olukorra ees, millest on raske põgeneda.

Iga konkreetse foobiatüübi jaoks on ette nähtud erinevad ravimid ja ravimeetodid. Spetsiifilisi foobiaid ravitakse kokkupuuteteraapiaga ja ravimid ei ole päris kasulikud.

Kuigi sotsiaalset foobiat ja agorafoobiat saab ravida nõustamise ja ravimite kombinatsiooniga, on kasutatavad ravimid antidepressandid, bensodiasepiinid ja beetablokaatorid.

Foobiate ravimeetodid on kokkupuuteteraapia, ravimid ja nõustamine. Foobiad võivad suurendada enesetappude arvu. Foobiate raskusaste ja intensiivsus on inimestel erinev.

Foobiad liigitatakse ka irratsionaalse hirmu alla. Foobiad on kõige levinumad vanuserühmas 10–14. Foobia võib tekkida kiiresti ja võib kesta kaua. Foobia võib põhjustada minestamist, paanikahooge, vigastusi või isegi halvatust.

Peamised erinevused hirmu ja foobia vahel

1. Hirm on loomulik ja normaalne emotsionaalne reaktsioon, mis moodustab kaitsva osa, samas kui foobia on liigne, irratsionaalne hirm ega ole normaalne.
2. Hirmu põhjuseks võib olla otsene oht või oht, samas kui foobia põhjuseks võivad olla lapsepõlvetraumad, geneetilised põhjused, aju ahelate talitlushäired või muud teadmata põhjused.
3. Hirm ei ole ärevushäire tüüp, samas kui foobia on ärevushäire tüüp.
4. Hirm ei vaja diagnoosi ega ravi, samas kui foobia võib vajada diagnoosi või ravi.
5. Hirm ei teki, kui ohu või ohu allikat pole, samas kui foobia püsib isegi siis, kui allikat pole läheduses ja see võib kesta kuid.

viited

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0010440X69900224
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0722.2008.00602.x

Viimati värskendatud: 13. juulil 2023