Kahvi on yksi maailman yhdeksän suosituimman juoman joukosta. Kahvi on ihastunut sekä maun että kofeiinipitoisuuden vuoksi.
Ihmiselle voi olla vaikeaa lopettaa yksi kupillinen kahvia, kun taas kolme kuppia päivässä ei riitä. Joten myös toleranssitaso vaihtelee.
Kofeiiniton kahvi on paras vaihtoehto henkilölle, joka haluaa juoda kahvia ilman kofeiinin lisäystä.
Ero kofeiinittoman ja kofeiinittoman kahvin välillä ei pääty kofeiinipitoisuuteen. Kofeiinittoman kahvin ja kofeiinittoman kahvin välillä on useita muita eroja.
Keskeiset ostokset
- Kofeiiniton kahvi sisältää kofeiinia, kun taas kofeiiniton kahvi on poistanut suurimman osan kofeiinista.
- Kofeiiniton kahvi voi aiheuttaa tärinää ja unettomuutta, kun taas kofeiiniton kahvi voi olla parempi ihmisille, joilla on kofeiiniherkkyys.
- Kofeiinittomalla kahvilla on voimakkaampi makuprofiili kuin kofeiinittomalla kahvilla, joka voi maistua miedolta.
Kofeiiniton kahvi vs kofeiiniton kahvi
Ero kofeiinittoman kahvin ja kofeiinittoman kahvin välillä on, että kofeiinia on noin 70-140 mg (8 unssia kahvia kohti). Toisaalta kofeiinittoman kahvin kofeiinipitoisuus on noin 0–7 mg (8 unssia kahvia kohti). Kofeiinipitoisella kahvilla on diureettisia ominaisuuksia. Mutta kofeiinittomalla kahvilla ei ole diureettista vaikutusta, koska se ei sisällä kofeiinia.
Kofeiiniton kahvi on juoma, joka koostuu kofeiinista. Se on yksi yleisimmistä luonnollisista kofeiinijuomista.
Sen nauttiminen on tarkoitettu osittain tai kokonaan kofeiinin henkisiin ja fyysisiin vaikutuksiin. Mutta esimerkiksi sen kulutus voi herätä aamulla.
Kofeiiniton kahvi on valmistettu kahvipavuista, mikä parantaa kofeiinin laatua ja poistetaan suurimmaksi osaksi ennen jauhamista ja paisto.
Kofeiinipitoisuus on minimaalinen määrä, n. O - 7 mg (8 unssia kahvia kohti). Kofeiinipitoiselle kahville se on hyvä vaihtoehto.
Vertailu Taulukko
| Vertailun parametrit | Kofeiiniton kahvi | Kofeiiniton kahvi |
|---|---|---|
| Tulkinta | Se on juoma, joka koostuu kofeiinista. | Se on kahvipavuista valmistettu kahvi, mutta kofeiini on poistettu vähintään 97%. |
| Kofeiini | 70-140 mg (8 unssia kahvia kohti) | 0-7 mg (8 unssia kahvia kohti) |
| Maku | Vahva ja katkera | Tasainen ja vetinen |
| Happamuus | Vähemmän hapan | Happamampaa |
| Antioksidantit | Kyllä | Kyllä, mutta 15 % vähemmän kuin kofeiinipitoinen kahvi |
Mikä on kofeiiniton kahvi?
Kofeiiniton kahvi sisältää valtavan määrän kofeiinia, noin. 70-140 mg (8 unssia kahvia kohti). Se toimii stimuloimaan keskushermostoa sekä aivoja.
Tämän seurauksena väsymyksen puhkeaminen voidaan estää ja auttaa pysymään hereillä.
Kofeiinipitoisen kahvin nauttimisen jälkeen kofeiini imeytyy verenkiertoon suolistosta. Sitten se kulkeutuu maksaan ja vaikuttaa eri elinten toimintoihin hajottamalla yhdisteitä.
Se vaikuttaa aivoihin. Aivoja stimuloidaan estämällä adenosiinin vaikutukset välittäjäaineisiin.
Kofeiinipitoisen kahvin juominen voi parantaa aivojen toimintaa ja mielialaa. Se myös tehostaa rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen suorituskyky saattaa parantua.
t suojaa diabetekselta ja sydänsairauksilta. Se myös vähentää syöpäriskiä MS-riskiä ja ehkäisee kihti.
Kofeiinipitoisella kahvilla on myös negatiivinen puoli. Sen liiallinen saanti voi aiheuttaa vapinaa, unihäiriöitä, ahdistusta, epäsäännöllistä sydämenlyöntiä ja levottomuutta.
Se saattaa edistää migreeniä, korkeaa verenpainetta ja päänsärkyä joillakin henkilöillä. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Mikä on kofeiiniton kahvi?
Kofeiiniton kahvi valmistetaan kahvipavuista, ja vähintään 97 % kofeiinista on poistettu papuista. On olemassa useita tapoja, joilla kofeiini voidaan poistaa kahvipavuista.
Yleensä ne sisältävät vettä, hiilidioksidia tai orgaanisia liuottimia. Ennen paistamisprosessia ja perustiedot kahvi ja pavut ovat kofeiinittomia.
Kofeiinittoman kahvin ravintoarvo verrattuna kofeiinittomaan kahviin on identtinen kofeiinittoman kahvin kanssa. Tuoksu ja maku voivat kuitenkin muuttua hieman miedommiksi.
Käytetystä menetelmästä riippuen sen väri voi myös muuttua. Kofeiiniton kahvi on varsin miellyttävä ihmisille, jotka ovat herkkiä kofeiinittoman kahvin hajulle ja sen katkeralle maulle.
Kofeiinittomaan kahviin liittyy lukuisia terveyshyötyjä. Se vähentää maksan toimintaan, ennenaikaiseen kuolemaan ja tyypin 2 diabetekseen liittyvää riskiä.
Se voi ehkäistä ikääntymistä ja hermostoa rappeuttavia sairauksia. Se vähentää peräsuolen syövän riskiä ja närästyksen oireita.
Kofeiinitonta kahvia suosivat ne, jotka haluavat rajoittaa kofeiinittoman kahvin saantiaan tai ovat sille herkkiä. Kofeiinirajoitettu ruokavalio voi myös edellyttää tietyissä sairauksissa.
Joten he voivat myös vaihtaa kofeiinittomaan kahviin. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat myös siirtyä kofeiinittomaan kahviin.
Tärkeimmät erot kofeiinittoman ja kofeiinittoman kahvin välillä
- Kofeiinipitoisen kahvin terveyshyödyt ovat parempi mieliala, henkinen toiminta ja lisääntynyt aineenvaihdunta. Kofeiiniton kahvi tarjoaa terveyshyötyjä pienentyneen maksan toiminnan, ikääntymisen ja tyypin 2 diabeteksen riskin.
- Mitä tulee sivuvaikutuksiin, kofeiinipitoinen kahvi voi aiheuttaa ahdistusta, sydämentykytystä ja levottomuutta. Mutta lisääntynyt huono kolesteroli ja korkeampi happamuus ovat kofeiinittoman kahvin sivuvaikutuksia.
- Kofeiinipitoisen kahvin kahvipavut eivät käy läpi muita kemiallisia prosesseja. Toisaalta kofeiinittoman kahvin on käytävä läpi huolellinen prosessi kofeiinin poistamiseksi.
- Kofeiinipitoisella kahvilla on diureettisia ominaisuuksia, jotka saavat ihmisen pissailemaan paljon. Tämän seurauksena nestehukka voi tapahtua, jos veden saanti ei ole tarpeeksi. Mutta kofeiinittomalla kahvilla ei ole diureettista vaikutusta, koska se ei sisällä kofeiinia.
- Kofeiinipitoisen kahvin nauttiminen raskaana oleville naisille on suuri kielto, koska se saattaa heikentää hedelmällisyyttä. Toisaalta kofeiinittoman kahvin nauttiminen ei ole haitallista raskauden aikana, koska se ei ehkä estä sikiön kehitystä.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031938499000256
- https://www.nature.com/articles/423823a
Viimeksi päivitetty: 11. kesäkuuta 2023
Olen tehnyt niin paljon vaivaa kirjoittaakseni tämän blogikirjoituksen tarjotakseni sinulle lisäarvoa. Siitä on minulle paljon apua, jos harkitset sen jakamista sosiaalisessa mediassa tai ystäviesi/perheesi kanssa. JAKAminen ON ♥️
Sandeep Bhandari on suorittanut tietokonetekniikan kandidaatin tutkinnon Thaparin yliopistosta (2006). Hänellä on 20 vuoden kokemus teknologia-alalta. Hän on kiinnostunut erilaisista teknisistä aloista, mukaan lukien tietokantajärjestelmät, tietokoneverkot ja ohjelmointi. Voit lukea hänestä lisää hänen sivuiltaan bio-sivu.
Prosessi, jolla kofeiini voidaan poistaa kahvipavuista, on kiehtova. On hyvä tietää, mitä hyötyä kukin kahvilajista voi olla terveydelle.
On kiehtovaa lukea kofeiinittoman ja kofeiinittoman kahvin terveyshyödyistä ja sivuvaikutuksista, juotavaa kahvia valittaessa on otettava huomioon monia näkökohtia.
Taulukko vertailuparametreineen on erittäin hyödyllinen kofeiinittoman kahvin ja kofeiinittoman kahvin erojen ymmärtämisessä. On mielenkiintoista oppia, mikä kahvityyppi sopii paremmin erilaisiin terveysongelmiin.
Tärkeimmät erot kofeiinittoman ja kofeiinittoman kahvin välillä ovat erittäin informatiivisia. On hyödyllistä ymmärtää molempien sivuvaikutukset ja terveyshyödyt.
Kahvin juominen ilman kofeiinin lisäämistä näyttää olevan paras tapa välttää joitakin kahvin kielteisiä sivuvaikutuksia. On mielenkiintoista lukea eroa kofeiinipitoisen ja kofeiinittoman kahvin välillä.
On mielenkiintoista nähdä ero kofeiinittoman ja kofeiinittoman kahvin välillä. En tiennyt, että kofeiinittomassa kahvissa on vähemmän antioksidantteja kuin kofeiinittomassa kahvissa.
Selitys molempien kahvityyppien terveysvaikutuksista on erittäin informatiivinen. On mielenkiintoista ymmärtää, miten kukin kahvilaji vaikuttaa terveyteen eri tavoin.
Kofeiinittomalla kahvilla on jonkin verran ravintoarvoa verrattuna kofeiinittomaan kahviin. On mielenkiintoista nähdä molempien kahvityyppien sivuvaikutukset.