Itsetunto ja itseluottamus ovat usein väärinymmärrettyjä sanoja. Monet ihmiset ajattelevat, että ne ovat vain kaksi erillistä termiä samalle kohteelle, mutta näin ei ole.
Sinulla voi olla korkea itsetunto, vaikka sinulla on alhainen itseluottamus. Samoin käänteinen on tarkka.
On tärkeää, että sinulla on molemmat. Jos yksilö voi kehittää molemmat ominaisuudet, hänestä tulee menestyvämpi ja onnellisempi.
Keskeiset ostokset
- Itsetunto liittyy ihmisen yleiseen itsetuntoon, kun taas itseluottamus käsittelee uskoa omiin kykyihinsä tietyissä tilanteissa.
- Itsetunto on vakaampi piirre, kun taas itseluottamus voi vaihdella olosuhteiden ja kokemusten mukaan.
- Itsetunnon rakentaminen edellyttää itseä koskevien ydinuskomusten käsittelemistä, kun taas itseluottamuksen lisääminen edellyttää taitojen ja kykyjen kehittämistä eri aloilla.
Itsetunto vs itseluottamus
Itsetunto on yleistä arvoa tai arvoa, jonka liitämme itseemme. Itseluottamuksella tarkoitetaan uskoa kykyihimme, taitoihimme ja arvostelukykyymme. Vaikka itsetunto liittyy siihen, kuinka tunnemme itseämme, itseluottamus on uskoamme tiettyihin kykyihin ja ominaisuuksiin, jotka ovat erityisiä.
Itsetunto on termi, joka kuvaa sitä, mitä koemme itsestämme ja kuinka se vaikuttaa ajatteluumme, tunteisiimme ja toimintaamme. Itsetunto on sisäänpäin suuntautuva ominaisuus, joka vaikuttaa siihen, miten olemme vuorovaikutuksessa ympäristömme kanssa.
Itsetuntoamme muokkaavat kokemuksemme elämästä ja myös ihmissuhteemme.
Itseluottamus määritellään uskoksi itseemme ja kykyihimme saavuttaa tavoitteita ja voittaa ongelmia tietyillä elämämme alueilla. Ulospäin suuntautuva itseluottamus on usein helpompi kehittää.
Tieto ja käytäntö rakentavat luottamusta, joten mitä enemmän meillä on asiantuntemusta, sitä enemmän itseluottamusta saamme.
Vertailu Taulukko
| Vertailun parametrit | Itsetunto | Itseluottamusta |
|---|---|---|
| Merkitys | Näin ihminen arvostaa itseään. | Kyse on siitä, luottaako ihminen itseensä saamaan työnsä tehtyä. |
| Ehdollinen / ehdoton | Ehdoton, koska arvo ei muutu voiton tai epäonnistumisen vuoksi. | Ehdollinen, koska ihminen luottaa itseensä vasta, kun saat työn tehtyä. |
| Tuomitseva / ei-tuomitseva | Tuomitsematon | tuomitseva |
| Perustuu | Itsesi hyväksyminen sellaisena kuin olet. | Kykyjä ja saavutuksia. |
| Toisten toiminnan vaikutus | Toisten ihmisten teot eivät vaikuta sinuun paljon. | Toisten teot vaikuttavat tuloksiisi ja siten sinuun. |
Mikä on itsetunto?
Itsetunto on psykologinen ilmaus, joka viittaa yksilön yleiseen subjektiiviseen käsitykseen henkilökohtaisesta arvosta ja arvosta. Toisin sanoen itsetuntoa voidaan kuvata sillä, kuinka paljon arvostat ja pidät itsestäsi tilanteesta riippumatta.
Henkilöt, joilla on huono itsetunto, eivät ole yhtä luottavia taitoihinsa, ja he saattavat epäillä arvostelukykyään. Heiltä saattaa puuttua motivaatiota kokeilla uusia toimintoja, koska he epäilevät kykyään saavuttaa tavoitteensa.
Alhainen itsetunto saattaa vaikeuttaa yhteyksien muodostamista ja tarpeiden välittämistä. Heillä voi myös olla alhainen itsetunto ja he uskovat olevansa rakastettamattomia ja arvottomia.
Henkilöt, joilla on liian korkea itsetunto, saattavat liioitella kykyjään ja uskoa olevansa oikeutettuja menestykseen, vaikka heiltä puuttuisikin työkaluja tukemaan luottamusta. Koska he ovat niin keskittyneet näkemään itsensä ihanteelliseksi, he saattavat käsitellä parisuhteen ongelmia ja estää itsensä kehittämästä itseään.
Useat teoreetikot ovat julkaisseet itsetunnon kasvuun vaikuttavasta dynamiikasta. Itsetunto on avaintekijä psykologi Abraham Maslow'n tarpeiden hierarkia, joka kuvaa arvostusta yhdeksi perusinhimillisistä motiiveista.
Maslow ehdotti, että ihmisillä on oltava sekä ulkoinen että sisäinen itsekunnioitus, jotta he voivat kehittää arvostusta. Molemmat vaatimukset on täytettävä, jotta ihminen kypsyisi ja saavuttaisi itsensä toteuttamisen.
Mitä on Itseluottamus?
Luottamusta omaan harkintaan, kykyihinsä ja kykyihinsä kutsutaan itseluottamukseksi. Kyse on itsensä arvostamisesta ja arvoosi uskomisesta huolimatta virheistäsi tai siitä, mitä muut saattavat ajatella sinusta.
Vahva itseluottamus voi auttaa sinua saavuttamaan enemmän menestystä sekä ammatillisessa että henkilökohtaisessa elämässäsi. Esimerkiksi itsevarmemmat henkilöt saavuttavat tutkimusten mukaan korkeampia akateemisia pisteitä.
Tutkijat ovat yhdistäneet urheilijoiden korkeamman itseluottamuksen suuremman halun harrastaa valitsemaansa urheilua, mikä viittaa siihen, että itseluottamuksella voi olla osa motivaatiotasi saavuttaa tavoitteesi. Itseluottamuksesi vaikuttaa siihen, miten kuvaat itseäsi muille.
Jos sinusta tuntuu, että et ole saavuttanut tarpeeksi, on helppoa menettää luottamus. Tee luettelo kaikesta, mitä olet saavuttanut elämäsi aikana, jos se on hyvä arvosana kokeesta tai surffaamisen oppimisesta.
Pidä luettelo kätevänä ja katso sitä milloin tahansa saat aikaan jotain huomionarvoista. Kun tunnet olosi masentuneeksi, ota luettelo esille ja vakuuta itsellesi kaikista mahtavista asioista, joita olet saavuttanut.
Et koskaan tunne oloa turvalliseksi, jos kuulet jatkuvasti negatiivisia ääniä päässäsi, jotka muistuttavat sinua siitä, että et ole hyvä. Mieti omaa puhettasi ja sitä, kuinka se voi vahingoittaa itsetuntoasi.
Lähesty itseäsi kunnioittaen ja rohkaisevasti, ikään kuin olisit paras kaverisi.
Tärkeimmät erot itsetunnon ja itseluottamuksen välillä
- Itsetunto on sitä, kuinka henkilö arvostaa itseään, kun taas itseluottamus on sitä, luottaako henkilö itseensä saamaan työnsä tehtyä.
- Itsetunto on ehdoton, koska arvo ei muutu voiton tai epäonnistumisen vuoksi. Itseluottamus puolestaan on ehdollista, koska ihminen luottaa itseensä vasta, kun saat työn valmiiksi.
- Itsetunto on tuomitsematon, kun taas itseluottamus on tuomitsevaa.
- Itsetunto perustuu itsensä hyväksymiseen sellaisena kuin olet, kun taas itseluottamus perustuu kykyihin ja saavutuksiin.
- Toisten ihmisten teot eivät vaikuta itsetuntoon, kun taas se vaikuttaa itseluottamukseen.
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF01173684
- https://www.jstor.org/stable/2786665
Viimeksi päivitetty: 14. heinäkuuta 2023
Olen tehnyt niin paljon vaivaa kirjoittaakseni tämän blogikirjoituksen tarjotakseni sinulle lisäarvoa. Siitä on minulle paljon apua, jos harkitset sen jakamista sosiaalisessa mediassa tai ystäviesi/perheesi kanssa. JAKAminen ON ♥️
Emma Smith on suorittanut englannin maisterintutkinnon Irvine Valley Collegesta. Hän on toiminut toimittajana vuodesta 2002 ja kirjoittanut artikkeleita englannin kielestä, urheilusta ja laista. Lue lisää minusta hänestä bio-sivu.
