L'exercice est une activité corporelle qui est effectuée pour maintenir la forme physique du corps. En faisant de l'exercice, nous pouvons devenir mentalement et physiquement aptes.
Diverses raisons sont là pour effectuer des exercices tels que pour perdre du poids, développer le système cardiovasculaire, développer les muscles, pour la force, l'entretien, les compétences athlétiques, le plaisir, etc.
L'exercice peut être pratiqué aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur. De nombreuses personnes choisissent de faire de l'exercice à l'extérieur afin de pouvoir socialiser avec les gens, prendre l'air, améliorer leur bien-être et leur santé.
Il existe différents types d'exercices. Les exercices aérobiques comprennent le saut et le saut.
Faits marquants
- Sauter implique de sauter ou de rebondir légèrement sur un pied puis sur l'autre, tandis que sauter implique de pousser sur le sol avec les deux pieds et d'atterrir sur les deux pieds.
- Le saut à la corde est un exercice à faible impact qui peut être effectué à un rythme modéré, tandis que le saut nécessite une puissance plus explosive et peut être plus intense.
- Sauter et sauter offrent des avantages cardiovasculaires, améliorent la coordination et renforcent les muscles des jambes, mais le choix entre eux dépend du niveau de forme physique et des objectifs individuels.
Sauter vs sauter
Sauter implique une série de petits sauts sur un pied suivis d'un saut sur l'autre, tandis que sauter consiste à se propulser du sol en utilisant les deux pieds simultanément. Le saut à la corde est utilisé pour l'exercice ou pour la récréation, tandis que le saut peut être pratiqué pour l'exercice ou comme sport de compétition.
Le saut à la corde est une activité humaine qui implique différents types de techniques. Comme l'un ou l'autre, le saut peut être fait individuellement ou peut être combiné dans un groupe.
Le saut à la corde forme un type de routine où les participants sautent et se balancent pour mettre la corde sous leurs pieds. Le timing du balancement et du saut doit correspondre.
Pour que cela crée un rythme à chaque fois qu'un participant saute avec succès. Sauter devient assez difficile à maîtriser en raison de la coordination requise. Saut de base ou facile sous la forme avec laquelle les débutants commencent à sauter.
Le saut est un mouvement effectué à la fois par les animaux et les humains. Sauter est aussi appelé sauter ou bondir. Quand quelqu'un saute, tout son corps est en l'air pendant quelques instants.
Il peut également être prolongé en utilisant un angle élevé lors du lancement au stade initial. De nombreux animaux sautent comme les kangourous, les grenouilles, les léopards, etc.
Le saut est également utilisé dans diverses activités et sports tels que le saut en hauteur, le saut en longueur, le saut d'obstacles, les acrobates, etc.
Tableau de comparaison
| Paramètres de comparaison | Saut | sauteur |
|---|---|---|
| Origine | 1600 BC | 16th siècle |
| types | Entrecroisé, Double under, swing latéral, saut de boxeur, jambe par-dessus, etc. | Acrobates, saut en hauteur, saut en longueur, triple saut et saut à la perche. |
| Interprété par | Les êtres humains | Aussi bien les animaux que les humains |
| Techniques | Rebondir d'un saut à la fois et établir un rythme. | Les bras doivent être au-dessus de la tête et le haut des bras doit être aligné avec les oreilles |
| Calories | 15 à 20 calories par minute. | 1 saut par seconde brûle 100 calories en 10 minutes. |
Qu'est-ce que le saut ?
Sauter a été lancé en 1600 avant JC par les Égyptiens. La corde à sauter s'est développée au 16ème siècle. Explorateurs vu qu'ils avaient l'habitude de sauter par-dessus les vignes.
Puis au 17ème siècle, les garçons européens ont commencé à sauter. Jusque-là, les filles n'étaient pas autorisées à sauter parce que cela était considéré comme approprié.
Au 18ème siècle, les filles ont commencé à sauter, en faisant un jeu en chantant, en contrôlant la corde et en décidant qui participerait.
Différents types de techniques sont impliquées dans le saut comme Crisscross, Double under, side swing, boxer jump, leg over, elephant, Frog or Donkey kick, TJ, Awesome Annie, Inverse Crapaud et ainsi de suite
Le saut à la corde entre également dans la catégorie des activités cardiovasculaires, car il aide à brûler des calories.
Diverses compétitions sont également organisées pour sauter où les participants doivent exécuter certaines techniques, et elles sont sélectionnées en fonction du système et du tournoi organisé dans les pays.
Au niveau international, deux organisations sont présentes pour le saut à la corde, à savoir la Fédération internationale de saut à la corde (FISAC-IRSF) et la Fédération mondiale de saut à la corde (WJRF).
Le premier championnat Interworld de corde à sauter a été lancé en 2015. Il a eu lieu à Dubaï.
C'est quoi Sauter ?
Le saut peut être classé en cinq formes différentes selon le pied utilisé. Comme sauter, sautiller, assembler, sissonne etc.
Le saut est également utilisé comme technique pour augmenter la taille d'une personne. On croit que sauter jusqu'à une certaine hauteur à l'aide d'un trampoline augmentera la hauteur.
Différents exercices sont impliqués dans l'augmentation des capacités d'un athlète, comme la pliométrie, où la course et le saut sont effectués pour augmenter la puissance, la vitesse et l'agilité d'un athlète.
Diverses recherches montrent que les enfants physiquement actifs sautent beaucoup.
Le saut est considéré comme très important pour les enfants car il est directement lié au développement global d'un enfant. Le saut n'est pas seulement pratiqué par les humains. C'est aussi fait par les animaux.
Le saut est très différent de la course et du galop car tout le corps est projeté en l'air pendant quelques secondes.
La capacité de sauter pendant une durée plus longue peut être augmentée en utilisant un angle élevé initialement lors du lancement, ce qui donne une durée plus longue dans les phases aériennes.
Cette technique est utilisée par les athlètes professionnels qui participent à diverses activités de saut comme les acrobates, le saut en hauteur, le saut en longueur, etc.
Les muscles sont impliqués dans le saut, et il fournit de l'énergie cinétique à tout le corps.
Différences principales entre sauter et sauter
- Sauter a été développé en 1600 avant JC par les Egyptiens. Jumping s'est développé au 16ème siècle, et c'est un mot scandinave.
- Les types de sauts incluent Crisscross, Double under, side swing, boxer jump, leg over, etc. Les types de sauts incluent les acrobates, le saut en hauteur, le saut en longueur, le triple saut et le saut à la perche.
- Sauter est effectué par des êtres humains. Le saut est pratiqué par les animaux et les humains.
- La technique impliquée dans le saut consiste à rebondir avec un saut à la fois et à établir un rythme. La technique impliquée dans le saut est que les bras doivent être au-dessus de la tête, le haut des bras doit être aligné avec les oreilles et les pieds doivent être droits.
- Sauter brûle plus de calories que sauter.
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
- https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957
Dernière mise à jour : 19 juillet 2023
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Emma Smith est titulaire d'une maîtrise en anglais du Irvine Valley College. Elle est journaliste depuis 2002, écrivant des articles sur la langue anglaise, le sport et le droit. En savoir plus sur moi sur elle page bio.
