मनोविज्ञान में ऐसे कई शब्द हैं जिनमें अलग-अलग अंतर हैं लेकिन रोजमर्रा के उपयोग में वे पर्यायवाची लगते हैं। मानवीय कमियाँ विभिन्न भावनाएँ ला सकती हैं।
ऐसी ही दो घनिष्ठ रूप से संबंधित भावनाएँ हैं अपराध बोध और शर्म। दोनों शब्दों का प्रयोग एक दूसरे के स्थान पर किया जाता है लेकिन मनोवैज्ञानिक संदर्भ में इनके अलग-अलग अर्थ होते हैं।
चाबी छीन लेना
- किसी विशिष्ट कार्य या व्यवहार के लिए पछतावा या जिम्मेदारी महसूस करना अपराध बोध है, जबकि शर्म अपर्याप्तता या अयोग्यता महसूस करना है।
- अपराधबोध व्यवहार पर केंद्रित है, जबकि शर्म स्वयं पर केंद्रित है।
- अपराधबोध एक सकारात्मक भावना हो सकती है जो आत्म-सुधार की ओर ले जाती है, जबकि शर्म एक नकारात्मक भावना हो सकती है जो आत्म-संदेह और आत्म-आलोचना की ओर ले जाती है।
अपराधबोध बनाम शर्म
अपराध बोध और के बीच अंतर शर्म की बात है क्या अपराधबोध एक नकारात्मक भावना है जो दूसरों के व्यवहार का मूल्यांकन करती है जबकि शर्म एक नकारात्मक भावना है जो स्वयं का मूल्यांकन करती है। जो लोग अपराधबोध का अनुभव करते हैं उनका व्यवहार पैटर्न मरम्मत और पुनर्निर्माण का होता है, जबकि जो लोग शर्म का अनुभव करते हैं उनका व्यवहार पैटर्न टालने या हमला करने का होता है।
अपराधबोध अपराध की एक विशेष भावना है। अपराधबोध से किसी घटना के बारे में बार-बार विचार आने लगते हैं।
दोषी लोग कार्य, विचार या कार्रवाई की ज़िम्मेदारी लेते हैं और जो क्षति या नुकसान हुआ हो उसे ठीक करने का प्रयास करते हैं। अपराधबोध सहानुभूति को बढ़ावा देता है और क्रोध को प्रबंधित करने में मदद करता है।
दूसरी ओर, शर्म अपर्याप्तता और कम आत्मसम्मान की एक विशिष्ट भावना है। शर्म आत्मग्लानि लाती है।
शर्मनाक लोग अपने विचारों के लिए दूसरों को दोषी ठहराने की कोशिश करते हैं; कुछ लोग स्थिति से भाग भी जाते हैं, जिससे उन्हें शर्मिंदगी उठानी पड़ सकती है। शर्म शत्रुता, आक्रामकता और यहाँ तक कि क्रोध को भी बढ़ावा देती है।
तुलना तालिका
| तुलना के पैरामीटर | अपराध | शर्म की बात है |
|---|---|---|
| परिभाषा | अपराधबोध किसी अपराध, अपराध या गलत कार्य या विचार के लिए ज़िम्मेदारी की भावना है। | शर्म स्वयं या दूसरों द्वारा किए गए अपमानजनक, हास्यास्पद, या अनुचित कार्य या विचार की चेतना की भावना है। |
| भावना की उत्पत्ति | यह पश्चाताप या जिम्मेदार जैसी भावनाएँ उत्पन्न करता है | यह अपर्याप्तता, मूल्यहीनता, आत्म-अवमानना, या कम आत्म-पहचान जैसी भावनाएँ उत्पन्न करता है |
| प्रतिक्रिया या व्यवहार | मरम्मत और पुनर्निर्माण | बचें और हमला करें |
| संबंध | अन्य (कोई और) | स्वयं |
| को प्रभावित करता है | अपराधबोध अवसादग्रस्तता विकार और द्विध्रुवी विकार ला सकता है | शर्म उच्च रक्तचाप, आत्मघाती व्यवहार और आत्म-चोट ला सकती है |
अपराधबोध क्या है?
अपराधबोध एक ऐसी भावना है जिसमें कुछ सही ढंग से न करने या आचरण के मानकों से समझौता न करने का विश्वास या अहसास शामिल होता है।
अपराधबोध को नैतिक मानकों के उल्लंघन और उन उल्लंघनों के लिए महत्वपूर्ण रूप से जिम्मेदारी वहन करने से भी जोड़ा जा सकता है।
अपराधबोध का पछतावे से गहरा संबंध है खेद. जुनूनी-बाध्यकारी विकारों को निर्धारित करने में अपराधबोध एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अपराधबोध विचारों में संघर्ष लाता है और एक परेशान करने वाली भावना है। व्यक्ति को क्या नहीं करना चाहिए था या क्या करना चाहिए था, इसका निरंतर विचार एक भावात्मक स्थिति लाता है।
अपराध बोध एक प्रबल भावना है. यह आत्म-केंद्रित हो सकता है लेकिन सामाजिक रूप से अत्यधिक प्रासंगिक है।
अपराधबोध कार्यों या विचारों पर सक्रिय प्रतिबिंब को बढ़ावा देता है। अपराधबोध के लगातार विचारों को "अपराध यात्रा" के रूप में भी जाना जाता है।
हालाँकि अपराधबोध को परेशान करने वाला और विनाशकारी कहा जाता है और इसे एक नकारात्मक भावना माना जाता है, यह किसी गलत काम को सुधारने, माफी माँगने या उसकी भरपाई करने के लिए एक मजबूत प्रेरणा के रूप में भी कार्य कर सकता है।
यह आगे की गलतियों या हानि को रोकता है और सामाजिक बंधनों को सुरक्षित रखता है। कुछ विद्वान यह भी मानते हैं कि अपराधबोध सहानुभूति और भरोसेमंदता को बढ़ावा दे सकता है।
अत्यधिक या अनुचित अपराधबोध कई अवसादग्रस्त विकारों और द्विध्रुवी विकारों का कारण बन सकता है।
कोई भी छोटी-मोटी विफलता जो किसी कार्य या कार्रवाई से उत्पन्न होती है जो किसी के नियंत्रण से परे है, बार-बार विचार उत्पन्न कर सकती है और अपराध बोध का कारण बन सकती है।
कई उपचार और उपचार लोगों को तीव्र अपराधबोध से निपटने और मानसिक शांति पाने में मदद कर सकते हैं।
शर्म क्या है?
शर्म एक भावना है जिसमें आत्म-चेतना शामिल होती है जो अप्रिय होती है और स्वयं का निरंतर नकारात्मक मूल्यांकन होता है।
अविश्वास, संकट, शक्तिहीनता, प्रेरणा की वापसी और बेकारता जैसी भावनाएँ शर्मिंदगी लाती हैं।
शर्म को एक सामाजिक, बुनियादी और अलग भावना माना जाता है जो लोगों को अपने गलत कामों को नकारने या छिपाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
कथित दर्शकों के संबंध में शर्म व्यक्ति को प्रभावित करती है। शर्म एक मजबूत नकारात्मक भावना है जो सामाजिक संदर्भ के आदर्श मानकों के विरुद्ध आत्म-मूल्यांकन लाती है।
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि विद्वान व्यक्तिगत और समूह स्तर पर निष्क्रिय हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों द्वारा भावनात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए शर्म को एक पैमाने के रूप में उपयोग किया जाता है।
व्यवहार के पैटर्न जो किसी चीज़ को उजागर या उजागर कर सकते हैं या किसी को शर्मिंदा कर सकते हैं। शर्म दूसरों को ठेस पहुँचाने के प्रति संयम की भावना लाती है।
चार्ल्स डार्विन पहले वैज्ञानिक थे जिन्होंने शर्म को शरमाना, सिर झुकाना, मुद्रा का ढीला होना, दिमाग का भ्रमित होना या यहां तक कि आंखों का नीचे की ओर झुकना जैसे रूपों को प्रभावित करने वाले पैरामीटर के रूप में वर्णित किया था।
उन्होंने अवलोकनों का स्पष्ट रूप से वर्णन करने के लिए "द एक्सप्रेशन ऑफ द इमोशन्स इन मैन एंड एनिमल्स" नामक एक पुस्तक भी प्रकाशित की।
शर्म सारा ध्यान स्वयं और पहचान पर ले आती है। शर्म एक आत्म-दंडात्मक विचार के रूप में कार्य कर सकती है। शर्म किसी ऐसे कार्य की सक्रिय स्वीकृति लाती है जो गलत हो सकता था।
शर्म का इनकार के तंत्र से गहरा संबंध है। लज्जा का पर्याय माना जाता है परेशानी, अपमान, निरादर, अनादर, अपर्याप्तता, और यहाँ तक कि दुःख भी।
अपराधबोध और शर्म के बीच मुख्य अंतर
- अपराध बोध उन कार्यों को दर्शाता है जिनसे दूसरों को चोट पहुंची हो या नुकसान हुआ हो, जबकि शर्म यह दर्शाती है कि कोई अपने बारे में कैसा महसूस करता है।
- अपराधबोध पछतावे और पछतावे का पर्याय है, जबकि शर्म शर्मिंदगी, अपमान, अपमान, अपमान, अपर्याप्तता और यहां तक कि निराशा का पर्याय है।
- अपराधबोध अपराध की एक विशेष भावना है, जबकि शर्म अपर्याप्तता की एक सामान्य भावना है।
- जो लोग अपराध बोध का अनुभव करते हैं वे अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेते हैं और हुए नुकसान की मरम्मत करने का प्रयास करते हैं जबकि शर्म का अनुभव करने वाले लोग दूसरों को दोष देने या छिपाने और भावना को नकारने का प्रयास करते हैं।
- अपराधबोध का नकारात्मक मूल्यांकन स्वयं का है, जबकि शर्म दूसरों के व्यवहार या कार्यों का है।
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1468-5914.00210
- https://link.springer.com/article/10.1007/BF00992963
अंतिम अद्यतन: 13 जुलाई, 2023
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एम्मा स्मिथ के पास इरविन वैली कॉलेज से अंग्रेजी में एमए की डिग्री है। वह 2002 से एक पत्रकार हैं और अंग्रेजी भाषा, खेल और कानून पर लेख लिखती हैं। मेरे बारे में उसके बारे में और पढ़ें जैव पृष्ठ.
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