माइंडफुलनेस बनाम चेतना: अंतर और तुलना

दिमाग की सबसे बड़ी और सबसे बड़ी क्षमताओं में से एक है सोचना और महसूस करना। और हमारे दिमाग की भूमिका हमारे जीवन और अन्य लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण है।

यह संपत्ति, अगर सही तरीके से इस्तेमाल की जाए तो सबसे अच्छी हो सकती है, लेकिन अगर नहीं, तो यह सबसे खराब साबित हो सकती है। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब हम अपने विचारों और भावनाओं के साथ पहचान करते हैं और भूल जाते हैं - या कभी नहीं खोजते - हमारे वास्तविक स्वयं और बस होने की शांति।

चाबी छीन लेना

1. माइंडफुलनेस इस समय मौजूद और जागरूक रहने का अभ्यास है, जबकि चेतना किसी की जागृत और जागरूक स्थिति को संदर्भित करती है।
2. माइंडफुलनेस एक जानबूझकर किया गया अभ्यास है, जबकि चेतना अस्तित्व की एक प्राकृतिक अवस्था है।
3. माइंडफुलनेस का उपयोग तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है, जबकि चेतना मानव अनुभव का एक मूलभूत पहलू है।

दिमागीपन बनाम चेतना

बीच का अंतर mindfulness के और चेतना यह है कि चेतना का अर्थ है सचेत या जागरूक होना, और माइंडफुलनेस का अर्थ है जागरूक होना और फिर उचित निर्णय लेना। ये दोनों शब्द मन की भलाई से निकटता से जुड़े हुए हैं और एक महत्वपूर्ण संपत्ति हैं। उन दोनों के बीच अन्य अंतर भी हैं।

माइंडफुलनेस को मॉडर्न भी कहा जाता है बुद्धिज़्म. माइंडफुलनेस में प्रकृति के शरीर से जुड़ने के लिए ध्यान करने और सांस लेने के लिए समय निकालना शामिल है।

यह सकारात्मक ऊर्जा को बहाल करने, दिमाग को साफ़ करने, नकारात्मक विचारों को दूर करने और मस्तिष्क को नियंत्रित रखने में मदद करता है। ये चीज़ें संतुलन और जागरूकता पैदा करने में मदद करती हैं, जिससे विचारशील निर्णय लेने में मदद मिलती है। 

चेतना का अर्थ है किसी व्यक्ति को घेरने वाली चीजों के प्रति जागरूक होना। इसे ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने वाली गतिविधियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

यह संवेदी डेटा से जुड़ा है। यह भावनाओं में जागरूकता और संतुलन लाने में मदद करता है।

चेतना एक ऐसी चीज़ है जिसे स्पष्ट रूप से समझाया नहीं जा सकता क्योंकि यह बहुत व्यक्तिपरक है।

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	Mindfulness	चेतना
अर्थ	यह जागरूक होने के प्रति जागरूक होने का एक कार्य है।	यह जागरूक या सचेत होने की अवस्था है।
मूल शब्द	इसका मूल शब्द पाली भाषा में मिलता है- 'सती।' इसका कुछ हद तक अर्थ जागरूकता है।	इसके मूल शब्द लैटिन भाषा में मिलते हैं- 'conscire' और 'conscius'। इसका अर्थ है निजी होना और दूसरों के साथ या स्वयं के बारे में जानना।
व्युत्पन्न शर्तें	इसके व्युत्पन्न शब्दों में सावधान, जागरूकता और ध्यान शामिल हैं।	इसके व्युत्पन्न शब्दों में साइबर चेतना, अति चेतना और टेली चेतना शामिल हैं।
साहचर्य शर्तें	यह उपस्थिति, जागरूकता और जिम्मेदारी से जुड़ा है।	यह मन, बुद्धि और जागरूकता से जुड़ा है।
विलोम शब्द	इसके विलोम हैं नासमझी या अचेतनता।	इसका विलोम है मूर्च्छा।

माइंडफुलनेस क्या है?

ध्यान सती शब्द से बना है। यह प्राचीन भारत में पाई जाने वाली भाषा पाली भाषा का शब्द है।

माइंडफुलनेस का बौद्ध शब्द 'सम्मासति' से गहरा संबंध है। ये शब्द किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं, विचारों, विचारों और कार्यों पर ध्यान देने का उल्लेख करते हैं।

यह एक व्यक्ति को उसकी भावनाओं की पहचान करने की प्रक्रिया में मदद करता है और उन्हें कैसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है।

यह एक व्यक्ति को उसके विचारों में खोए नहीं रहने में मदद करता है। यह एक व्यक्ति को अच्छे विचारों को बढ़ावा देने और नकारात्मक लोगों को रोकने में मदद करता है।

यह किसी व्यक्ति को उसके कार्यों को नोट करने में मदद करता है। यह उन्हें जागरूक बनाता है कि वे अपने कार्यों और इसके दूसरों और स्वयं पर पड़ने वाले प्रभाव के लिए जवाबदेह हैं। 

दिमागीपन आपके शरीर, दिमाग और आत्मा से जुड़ रही है। यह कनेक्शन मेडिटेशन और ब्रीदिंग एक्सरसाइज की मदद से बनता है।

यह दिमाग को साफ करने, आत्मा को तरोताजा करने और दिमाग को चार्ज करने में मदद करता है। इससे कई शारीरिक लाभ भी होते हैं।

इसका मुख्य उद्देश्य बुरे विचारों और नकारात्मक भावनाओं से दूर होना है।

नकारात्मक ऊर्जा लगातार सकारात्मक ऊर्जा के साथ खिलवाड़ करती है और हमारी सोच को लड़खड़ाती है, जिसके कारण व्यक्ति गलत निर्णय लेता है। माइंडफुलनेस जागरूकता पैदा करती है और सही निर्णय लेने में मदद करती है।

चेतना क्या है? 

चेतना एक ऐसी चीज है जो मन से परे जाती है। इसमें आपकी सभी इंद्रियों की शक्ति शामिल है।

मन भी द्वैत का माध्यम है और चेतना द्वैत के पार नहीं जा सकती। मन हमेशा अवचेतन रूप से किसी न किसी चीज के प्रति सचेत रहता है।

तो एक तरह से आपका मन हमेशा सचेत रहता है। यह मन के पार्सल का एक हिस्सा है।

मन इस द्वंद्व का स्रोत है। अपने विचारों और भावनाओं को संबोधित करना और अपने कार्यों को देखना चेतना के माध्यम से जागरूकता प्राप्त करने की स्थिति है।

साक्षीभाव चेतना का परिणाम है। चेतना तब शुरू होती है जब कोई व्यक्ति अपने रोजमर्रा के विचारों, भावनाओं, कार्यों और आपमें और अपने आस-पास की हर चीज पर ध्यान देना शुरू कर देता है।

एक बार जब कोई व्यक्ति ध्यान देना शुरू कर देता है, तो वह साक्षी बनना शुरू कर देता है। चेतना का अर्थ है अपने मन, शरीर और इंद्रियों का उपयोग करके अपने अंदर और आस-पास की हर चीज़ के प्रति सचेत रहना।

स्वयं के भीतर विचार, विचार, भावनाएँ और कार्य हैं। आपके परिवेश में, दूसरों के विचार, दूसरों के विचार, दूसरों की भावनाएँ, और दूसरों के कार्य।

और आपके भीतर और आपके आस-पास की ये सभी चीजें आपको और आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित करती हैं। जब आप इन सभी चीजों को देखते हैं, तो वे आपके और आपके आस-पास के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद करते हैं।

जिसके बाद, आप सचेतनता प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं। 

माइंडफुलनेस और कॉन्शियसनेस के बीच मुख्य अंतर

1. माइंडफुलनेस जागरूक होने और जागरूक होने की ओर झुकाव का एक कार्य है। चेतना जागरूक या जागरूक होने की एक अवस्था है।
2. ध्यान का मूल शब्द पाली भाषा में मिलता है- 'सती।' इसका कुछ हद तक अर्थ जागरूकता है। चेतना के मूल शब्द लैटिन भाषा में पाए जाते हैं- 'कॉन्सायर' और 'कॉन्शियस।' इसका अर्थ है गुप्त रहना और दूसरों को या स्वयं को जानना।
3. माइंडफुलनेस के व्युत्पन्न शब्दों में माइंडफुलनेस, जागरूकता और ध्यान शामिल हैं। चेतना के व्युत्पन्न शब्दों में साइबर चेतना, अतिचेतना और टेली चेतना शामिल हैं।
4. माइंडफुलनेस उपस्थिति, जागरूकता और जिम्मेदारी से जुड़ी है। चेतना मन से जुड़ी है, बुद्धि, और जागरूकता।
5. माइंडफुलनेस के लिए पर्यायवाची शब्द हैं नासमझी और नासमझी। चेतना का विपरीतार्थी शब्द बेहोशी है।

संदर्भ

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886909001421
2. https://link.springer.com/article/10.1023/A:1023498629385

अंतिम अद्यतन: 09 जुलाई, 2023