Zdravlje ponašanja naspram mentalnog zdravlja: razlika i usporedba

U današnjem brzom svijetu, ljudi ignoriraju ili manje brinu o svom mentalnom blagostanju. A krivo znanje o različitim aspektima zdravlja može biti pogubno.

Zdravlje ponašanja i mentalno zdravlje dva su pojma koji se koriste naizmjenično, ali imaju mnogo razlika kojih mnogi od nas nisu svjesni.

Ključni za poneti

1. Mentalno zdravlje usmjereno je na psihološku dobrobit i rješavanje mentalnih poremećaja, dok bihevioralno zdravlje obuhvaća mentalno zdravlje i ponašanja koja utječu na cjelokupno zdravlje.
2. Zdravlje ponašanja uključuje upravljanje zlouporabom tvari, poremećajima prehrane i drugim štetnim ponašanjima.
3. Liječenje zdravstvenih problema u ponašanju uključuje rješavanje psiholoških čimbenika i modificiranje nezdravog ponašanja.

Zdravlje ponašanja naspram mentalnog zdravlja

Razlika između bihevioralnog zdravlja i mentalnog zdravlja je u tome što se bihevioralno zdravlje bavi utjecajem našeg ponašanja ili situacija koje dovode do promjene u ponašanju koja u konačnici utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje. S druge strane, mentalno zdravlje je ono kroz što nečiji um prolazi zbog svoje okoline i životnih promjena.

Zdravlje ponašanja je utjecaj naše okoline i promjene koje naše ponašanje i navike unose u životni stil izravno mijenjajući fizičko ili mentalno zdravlje.

Loše ponašanje može dovesti do mnogih situacija i stanja koja se mogu riješiti samo stručnom medicinskom pomoći.

Kad se govori o mentalnom zdravlju, ljudi ga smatraju bolešću, što je potpuno pogrešan pojam. Mentalno zdravlje bavi se onim što se događa u našem umu i njegovim utjecajem na naše fizičko blagostanje i one oko nas.

Tabela za usporedbu

Parametri usporedbe	Zdravlje ponašanja	Mentalno zdravlje
O nama	Psihologija terapije i savjetovanja može puno pomoći da se izvučete iz poremećaja ponašanja uz pomoć obitelji i prijatelja.	To je utjecaj našeg psihičkog stanja na naše fizičko blagostanje i ponašanje, bilo izravno ili neizravno.
Uzroci	Okolina, grupa vršnjaka, mentalna nestabilnost, zlouporaba supstanci itd	Stres, pritisak na poslu, očekivanja, opterećenje, emocionalna dilema itd.
Poremećaj	Vrijeme odgovora, prekomjerno pijenje, pušenje, samoozljeđivanje itd.	Depresija, shizofrenija, anksioznost, poremećaji prehrane, nedostatak aktivnosti itd.
liječenje	Psihologija savjetovanja, klinička psihologija, a ponekad i psihijatar moraju se baviti time.	Psihologija terapije i savjetovanja može puno pomoći da se izvučete iz poremećaja ponašanja uz pomoć obitelji i prijatelja.
Struka	Školski psiholozi, savjetnici za ovisnosti, psihijatri za ovisnosti itd.	Terapeuti za mentalno zdravlje, Gerontološki socijalni radnici, Licencirani bračni savjetnici itd.

Što je bihevioralno zdravlje?

Uobičajena je pogreška koristiti bihevioralno zdravlje umjesto mentalnog zdravlja dok govorimo o utjecaju koji naše navike imaju na naš život. Bihevioralno zdravlje je manje poznat pojam.

Opisuje utjecaj koje naše navike, aktivnosti i ponašanja imaju na naše tjelesno blagostanje i mentalno zdravlje. To ima više veze s onim što pokušavamo smiriti svoj um ili umiriti mozak.

Kada navike postanu negativne ili počnu negativno utjecati na naš svakodnevni život, tada kažemo da je naše ponašanje loše.

Neki uobičajeni uzroci lošeg ponašanja mogu biti negativno okruženje, grupa vršnjaka, mentalna nestabilnost zbog nestabilnih misli, pa čak i zlouporaba supstanci.

Može postojati i mnogo poremećaja do kojih nas može dovesti naše loše ponašanje. Neki su prekomjerno pijenje, samoozljeđivanje, loše mentalno zdravlje itd.

Ako se netko nađe u takvim situacijama, trebao bi zatražiti pomoć liječnika, pa čak i članova obitelji ili prijatelja.

Što je mentalno zdravlje?

Ljudi misle da pokušavamo ukazati na bolest ili loše mentalno stanje kada govorimo o mentalnom zdravlju. Ali nije tako.

Mentalno zdravlje je pojam koji se odnosi na utjecaj koji naše misli ili stvari koje nam se događaju u umu imaju na naše navike, aktivnosti i ono što radimo u svakodnevnom životu. Loše mentalno zdravlje nešto je što treba obratiti pažnju i njegu najranije.

Simptomi lošeg mentalnog zdravlja mogu biti dugačak popis, počevši od negativnih misli, lijenosti, nezainteresiranosti za mnoge stvari u kojima ste prije uživali, nedostatka pozornosti na depresija, anksioznost i emocionalne dileme povezane s traumom.

Budući da je porasla svijest o mentalnom zdravlju, ljudi su ga sada počeli prepoznavati kao bolest iz koje se može izaći uz malu pomoć svojih najmilijih, au nekim slučajevima i liječničku pomoć.

Mnoga zanimanja, kao što su terapeuti, psiholozi savjetnici, klinički psiholozi, predanost psihijatri, itd., pojavili su se da se bave problemom lošeg mentalnog zdravlja.

Glavne razlike između bihevioralnog zdravlja i mentalnog zdravlja

1. Zdravlje ponašanja je utjecaj našeg ponašanja i navika na naše mentalno i fizičko blagostanje. Mentalno zdravlje je utjecaj našeg psihičkog stanja na naše ponašanje i fizičko blagostanje.
2. Uzroci lošeg ponašanja mogu biti vršnjaci, mentalna nestabilnost, zlouporaba opojnih sredstava itd., dok loše mentalno zdravlje može biti stres, pritisak, emocionalna trauma itd.
3. Poremećaji povezani sa zdravljem ponašanja su samoozljeđivanje, pušenje, dugo vrijeme odgovora itd. Poremećaji povezani s mentalnim zdravljem su depresija, anksioznost, shizofrenija, Itd
4. Liječenje poremećaja u ponašanju može biti traženje pomoći psihologa savjetovališta, terapeuta i sl., dok liječenje psihičkih poremećaja može dovesti i do uključivanja kliničkih psihologa i psihijatara.
5. Profesije povezane sa zdravljem ponašanja su školski psiholozi, psihijatri za ovisnosti, terapeuti itd. Profesije povezane s mentalnim zdravljem mogu biti savjetnici, klinički psiholozi, psihijatri itd.

Reference

1. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2012.11111616
2. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/lat0000009

Zadnje ažuriranje: 29. lipnja 2023