U današnjem životu užurbani rasporedi najviše utječu na emocionalno zdravlje. Razine stresa i anksioznosti dosegnule su sve granice i omogućile pristup lošim životnim navikama.
Ljudi su skloni pronaći privremeno rješenje koje je ozbiljno štetno za njihovo zdravlje. Ova rješenja uključuju pušenje, pijenje i još mnogo toga. Svi oni stvaraju ovisnost, a pojedinac nikada neće znati koliko je zarobljen u ovisnosti sve dok ga to ne uništi.
Za oprez s ovim lijekovima važna je svijest. Svijest o pažljivosti i bezumnosti može pomoći. To su stalne radnje koje tijelo poduzima u skladu sa situacijom.
Ključni za poneti
- Pomnost uključuje prisutnost i svjesnost vlastitih misli, osjećaja i okoline, dok bezumnost uključuje biti na autopilotu i ne obraćati pozornost.
- Pomnost je namjerna praksa koja zahtijeva napor i pažnju, dok je pomnost bez napora i uobičajena.
- Pokazalo se da svjesnost ima brojne prednosti, uključujući smanjenje stresa i povećanu dobrobit, dok svjesnost može dovesti do pogrešaka i nesreća.
Mindfulness vs Mindlessness
Razlika između svjesnosti i bezumnosti je u tome što je svjesnost stanje uma kada je svjestan sadašnjeg svijeta i primjećuje sve oko sebe u svjesnom svijetu. Dok je bezumlje stanje izgubljenosti u prošlim mislima i uvijek slijeđenja istih rutina i ignoriranja sadašnjeg svijeta.
Pomnost je uključenost u sadašnjost. Naučiti biti svjestan nije složen proces i ne zahtijeva ništa posebno. To je samo aktivno primjećivanje novih stvari iz vaše okoline.
To je proces iskoraka iz svakodnevnog života i prestanka pridržavanja svakodnevne rutine i pravila kojih se pridržavate svaki dan. Bezumnost nije biti u osjetilima ili biti u nekom drugom razdoblju. Vrijeme može biti povezano s vašom prošlošću ili budućnošću ili ničim.
Ništa ovdje znači ne znati ništa i slijediti istu rutinu svaki dan jer to je potrebno učiniti. Ukazuje na loše mentalno zdravlje ili utjecaj loših navika u načinu života.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | Pomnost | Nepromišljenost |
|---|---|---|
| Definicija | To je stanje uma u kojem je osoba prisutna u sadašnjosti i primjećuje promjene koje se događaju u sadašnjosti. | To je stanje uma u kojem um nije aktivan da bi znao promjene u sadašnjosti. |
| Prihvaćanje promjena | Svjesna osoba otvorena je za nove promjene i najčešće ih potiče. | Bezumna osoba je pogođena svojom prošlošću i poriče bilo kakvu promjenu. |
| Najbolje vrijeme | Svjesna osoba odlučila je biti prisutna i prilagoditi se situaciji u skladu s tim. | Bezumna osoba odlučila se vezati za prošlost i pozivati se samo na situacije iz nje. |
| Mogućnosti | Osoba prisutna u isto vrijeme grabi prilike za promjenu prema dobivanju većine koristi. | Osoba prisutna u prošlom stanju negira promjene zbog čega gubi mnogo prilika u sadašnjosti. |
| izvor | Pomnost je došla s izborom prisutnosti u trenutnom stanju vremena. | Bezumnost je ili došla s iskustvom iz prošlosti ili kontinuiranom praksom tijekom dugog razdoblja. |
Što je svjesnost?
Pomnost je stanje potpune svijesti o svojoj okolini. To je osjećaj potpune uključenosti uma u sadašnjost. Kada je osoba u tom stanju, aktivno će početi primjećivati svoju okolinu. Shvatit će da ne moraju uvijek slijediti rutinu i da mogu istraživati nove stvari.
Svatko bi mogao misliti da je u sadašnjosti kada je u bezumnom stanju. Većina ljudi pomiješala bi bezumlje s neznanjem. Bezumnost je stanje nepostojanja u sadašnjosti potpuno i samo fiksirano u prošlosti. U tom stanju ljudi nastavljaju nesvjesno slijediti svoje rutine.
Većina ljudi je prisutna u ovom stanju i sami to neće shvatiti. Može se postići održavanjem ravnoteže triju životnih stanja. tj. mentalno, fizički, duhovno i emocionalno.
Održavanjem dobrih odnosa možemo biti emocionalno stabilni i poboljšati svoje mentalno zdravlje. Vježbe i uravnotežen život mogu pomoći u vašem fizičkom stanju. Posljedice lošeg tjelesnog zdravlja također mogu utjecati na vaše mentalno i emocionalno stanje. Meditacija može pomoći u mentalnom zdravlju i duhovnom svijetu.
Što je bezumlje?
Bezumnost je stanje uma u kojem je um neaktivan. To bi moglo biti zbog prošlih praksi i iskustava. Radi boljeg razumijevanja uzmite situaciju u kojoj redovito putujete nekom rutom i nakon nekog vremena vam se ruta sviđa.
Jednom ćete završiti rutinu bez razmišljanja ili je način na koji otključavate svoju ćeliju primjer aktivnosti koje obavljate bezumno. U ovoj situaciji pojedinac nije u stanju prihvatiti promjenu u sadašnjem vremenu kao u većem dijelu razdoblja; subjekt nije u stanju primijetiti promjenu u okolini.
Nedostatak ove navike može biti gubitak mogućnosti koje su dostupne u tom razdoblju. Većina ljudi to može otkriti kada bilo tko drugi obavlja ili vodi svoje aktivnosti bez razmišljanja, dok nisu u stanju prepoznati kada oni rade isto.
Izvor bezumnosti može se kategorizirati u dvije vrste: prvo, kada je osoba bezumna zbog iskustva i može zaključiti nadolazeće situacije i rezultate ili kada ta osoba opetovano obavlja tu aktivnost dulje vrijeme i stječe naviku na to.
Glavne razlike između svjesnosti i bezumnosti
- Pomnost je stanje uma u kojem je osoba prisutna u sadašnjosti i primjećuje promjene koje se događaju u sadašnjosti, dok je bezumnost stanje uma u kojem um nije aktivan da bi znao promjene u sadašnjosti.
- Svjesna osoba je otvorena za nove promjene i najčešće ih potiče, dok je bezumna tvrda osoba zapanjena svojom prošlošću i negira bilo kakvu promjenu koja se dogodi.
- Pažljiva osoba odabire biti u sadašnjosti i prilagođavati se situaciji u skladu s tim, dok bezumna osoba odabire biti vezana za prošlost i odnositi se na situacije samo iz nje.
- Osoba prisutna u isto vrijeme grabi prilike za promjenu prema dobivanju većine dobrobiti, dok osoba prisutna s prošlim stanjem negira promjene, zbog čega gubi puno prilika u sadašnjosti.
- Svjesnost je došla s izborom prisutnosti u trenutnom stanju vremena, dok je svjesnost došla s iskustvom iz prošlosti ili kontinuiranom praksom tijekom dugog vremena.
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20237
- https://psycnet.apa.org/record/1987-33471-001
- https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mindlessness-and-brainlessness-in-psychiatry/A7CC0408096AACC543F3C3229CBF7031
Zadnje ažuriranje: 13. veljače 2024
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Emma Smith je magistrirala engleski jezik na koledžu Irvine Valley. Novinarka je od 2002. godine, piše članke o engleskom jeziku, sportu i pravu. Pročitajte više o meni na njoj bio stranica.
Članak učinkovito naglašava štetne učinke svjesnosti na mentalno zdravlje i važnost aktivnog prakticiranja svjesnosti. Ističe potrebu za održavanjem uravnoteženog stanja mentalnog, tjelesnog, duhovnog i emocionalnog blagostanja.
Cijenim naglasak na održavanju dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja kako bi se postigla svjesnost. Posebno je vrijedna pažnje povezanost između emocionalne stabilnosti i općeg blagostanja.
Primjer koji je dat za objašnjenje bezumnosti može se opisati i učinkovito pokazuje utjecaj uobičajenih rutina na mentalni angažman. Služi kao snažan podsjetnik da se aktivno uključite u sadašnjost.
Članak učinkovito razlikuje svjesnost i bezumnost, nudeći praktične uvide u važnost aktivne prisutnosti i uključenosti u sadašnji trenutak. Služi kao uvjerljiv podsjetnik da prioritet treba dati mentalnoj dobrobiti.
Usporedna tablica učinkovito ilustrira razlike između svjesnosti i bezumnosti, pružajući jasno razumijevanje potencijalnih prednosti prisutnosti i otvorenosti za promjene.
Članak služi kao opsežan vodič za razumijevanje utjecaja svjesnosti i bezumnosti na mentalno blagostanje. Naglašava potrebu da budete aktivno svjesni i prisutni kako biste održali zdravo stanje uma.
Članak daje jasnu razliku između svjesnosti i bezumnosti, nudeći praktične uvide u važnost prisutnosti i uključenosti u sadašnji trenutak. Naglašava ulogu svijesti u održavanju zdravog načina života.
Smatram da je odjeljak o tome što je svjesnost posebno prosvjetljujući. Ističe važnost potpune uključenosti uma u sadašnjost i potencijalne dobrobiti istraživanja novih iskustava.
Ovaj članak pruža opsežan pregled razlika između svjesnosti i bezumnosti, kao i njihov utjecaj na mentalno zdravlje. Naglašava važnost prisutnosti i svjesnosti okoline kako bi se održao zdrav način života.
Potpuno se slažem. Pomnost i bezumnost imaju duboke učinke na naše cjelokupno blagostanje i ključno je razumjeti njihove razlike kako bismo mentalnom zdravlju dali prioritet.
Usporedna tablica posebno je korisna u ilustriranju kontrasta između svjesnosti i bezumnosti. Jasno ocrtava prednosti prisutnosti i otvorenosti za promjene.
U članku se učinkovito pravi razlika između svjesnosti i bezumnosti, naglašavajući potrebu za potpunom osvještenošću vlastite okoline i aktivnim angažmanom u sadašnjosti. Pruža dragocjene uvide u održavanje zdravog stanja uma.
Važnost održavanja dobrih odnosa, fizičke ravnoteže i emocionalne stabilnosti za postizanje svjesnosti dobro je objašnjena. Nudi praktične savjete za postizanje cjelovitog blagostanja.
U članku se daje detaljna usporedba između svjesnosti i bezumnosti, ističući važnost prisutnosti i prilagodljivosti promjenama. Učinkovito naglašava moguće posljedice zaglavljivanja u prošlim iskustvima.
Naglasak na aktivnom odabiru prisutnosti i otvorenosti za promjene kako bi se izbjegla bezumnost je uvjerljiv. Služi kao spomena vrijedan podsjetnik da se aktivno uključite u sadašnji trenutak.
Usporedna tablica jezgrovito ocrtava razlike između svjesnosti i bezumnosti, bacajući svjetlo na važnost prisutnosti i otvorenosti za promjene. Pruža dragocjene uvide u održavanje pozitivnog stanja uma.
Odjeljak o izvoru svjesnosti i bezumnosti učinkovito naglašava važnost izbora i iskustva u oblikovanju naših mentalnih stanja. To je uvjerljiv argument za aktivno biranje svjesnosti.
Objašnjenje bezumnosti kao stanja neaktivnosti zbog prošlih iskustava potiče na razmišljanje. Naglašava potrebu za aktivnim uključivanjem u sadašnjost kako bi se izbjeglo upadanje u uobičajene rutine.
Članak pruža temeljito razumijevanje pojmova mindfulness i mindlessness, naglašavajući potrebu za aktivnim osvještavanjem i uključenošću u sadašnji trenutak. Učinkovito ilustrira posljedice ostajanja u bezumnom stanju.
Uloga meditacije u održavanju mentalnog zdravlja i duhovnog svijeta posebno je uvjerljiva. Ističe važnost holističkog blagostanja u postizanju svjesnosti.
Odjeljak o posljedicama lošeg fizičkog zdravlja na mentalno i emocionalno blagostanje je pronicljiv. Ističe međusobnu povezanost ovih aspekata i važnost održavanja ravnoteže.
Članak pruža sveobuhvatno razumijevanje svjesnosti i bezumnosti, naglašavajući važnost prisutnosti i aktivne svijesti o svojoj okolini. Učinkovito naglašava potrebu za održavanjem uravnoteženog stanja u različitim aspektima života.
U članku se učinkovito ocrtavaju posljedice lošeg tjelesnog zdravlja na mentalno i emocionalno blagostanje, ističući značaj holističkog blagostanja za postizanje svjesnosti.
Uloga održavanja dobrih odnosa i uravnoteženog života u postizanju svjesnosti posebno je uvjerljiva. Služi kao opipljiv podsjetnik na međusobnu povezanost različitih aspekata blagostanja.
Usporedna tablica učinkovito ocrtava razlike između svjesnosti i bezumnosti, bacajući svjetlo na važnost aktivnog angažmana u sadašnjem trenutku. Omogućuje jasno razumijevanje mogućih učinaka uobičajenih rutina na mentalno blagostanje.
Odjeljak o prilikama i utjecaju prisutnosti u trenutku na iskorištavanje prilika posebno je pronicljiv. Naglašava potencijalne prednosti aktivnog odabira svjesnosti umjesto svjesnosti.
Članak učinkovito naglašava važnost prilagodbe i otvorenosti promjenama, posebice u kontekstu iskorištavanja prilika. Služi kao uvjerljiv argument za aktivno bavljenje sadašnjošću.