Kesehatan adalah kekayaan. Kami telah mendengar idiom ini sejak kecil. Dan kekayaan alias kesehatan ini bergantung pada berbagai organ tubuh kita.
Pengambilan Kunci
- Kesehatan usus mengacu pada keadaan sistem pencernaan dan keseimbangan bakteri usus, sedangkan kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial.
- Ada hubungan yang kuat antara kesehatan usus dan kesehatan mental, karena usus dan otak berkomunikasi melalui sumbu usus-otak.
- Kesehatan usus yang buruk dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, sementara meningkatkan kesehatan usus melalui diet dan probiotik dapat berdampak positif bagi kesehatan mental.
Kesehatan Usus vs Kesehatan Mental
Perbedaan antara kesehatan usus dan kesehatan mental adalah kesehatan usus berhubungan dengan perut, dan kesehatan mental berhubungan dengan pikiran. Kesehatan usus memastikan tubuh kita mendapatkan nutrisi yang sama, dan kesehatan mental memastikan hormon kita seimbang dan kewarasan kita utuh.
Kesehatan usus bertugas memecah makanan yang kita makan dan menjadikannya bentuk sederhana sehingga dapat memasuki aliran darah dan mengalir ke seluruh tubuh, memberikan nutrisi.
Kesehatan mental menjaga pikiran kita tetap terkendali. Gangguan kesehatan mental cenderung memengaruhi suasana hati dan kepribadian kita serta mengganggu keseimbangan hormon.
Tabel perbandingan
| Parameter Perbandingan | Kesehatan usus | Kesehatan Mental |
|---|---|---|
| Definisi | Kesehatan usus mengacu pada fungsi dan keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan. | Kesehatan mental menunjukkan kesejahteraan kognitif dan emosional. |
| Lokasi | Kesehatan usus terletak pada saluran pencernaan. | Wilayah kesehatan mental ada dalam pikiran. |
| fungsi | Kesehatan usus memainkan peran penting dalam pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. | Kesehatan mental yang sehat membuat kehidupan psikologis dan sosial kita aktif secara positif. |
| Krisis | Kesehatan usus yang terganggu dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan. | Kesehatan mental yang terancam menyebabkan keberadaan sosial dan psikologis terganggu. |
| Penyakit | Penyakit seperti penyakit radang usus, obesitas, penyakit hati, penyakit jantung kronis, diabetes, dan kanker dapat terjadi karena kesehatan usus yang buruk. | Penyakit seperti depresi kronis, gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan kecemasan, dan gangguan perkembangan dapat ditelusuri ke gangguan kesehatan mental. |
Apa itu Kesehatan Gut?
Kesehatan usus mengacu pada fungsi dan keseimbangan bakteri di semua bagian saluran pencernaan. Keadaan fisik dan fungsi fisiologis terjaga dengan baik berkat kesehatan usus.
Semua makanan yang kita makan akhirnya terurai di usus. Itu berubah menjadi bentuk sederhana yang dapat dengan mudah menembus aliran darah dan mendistribusikan semua elemen nutrisi ke seluruh tubuh.
Kesehatan usus yang sehat menjaga kesehatan seluruh tubuh. Kesehatan usus bertanggung jawab untuk berhubungan dengan otak, dan usus melakukannya dengan bantuan saraf dan hormon.
Makanan yang digoreng, alkohol, dan kafein harus dikonsumsi dalam batas yang wajar karena semua makanan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan. Tidur yang cukup diperlukan untuk kesehatan usus.
Apa itu Kesehatan Jiwa?
Kesehatan mental menunjukkan kesejahteraan kognitif dan emosional. Kesehatan mental memengaruhi gaya hidup, perilaku, hubungan sosial, dan terlebih lagi, kesehatan fisik kita.
Menjaga kesehatan mental seseorang diperlukan karena ini memiliki persembahan besar pada kehidupan seseorang. Sebagian besar, gaya hidup dan pilihan hidup bergantung pada kesehatan mental kita.
Berbagai jenis pengobatan dapat digunakan untuk memulihkan masalah kesehatan mental. Tidak ada pola perawatan yang tetap, karena efektivitas perawatan bervariasi dari orang ke orang.
Untuk menikmati kesehatan mental yang sehat, seseorang dapat mengambil beberapa langkah kecil, seperti memiliki pola makan yang seimbang dan sehat dengan semua nutrisi yang sangat diperlukan, tidur yang cukup, mengurangi alkohol, meditasi, dll.
Perbedaan Utama Antara Kesehatan Usus dan Kesehatan Mental
- Kesehatan usus yang terabaikan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan. Dan kesehatan jiwa yang terganggu berujung pada berbagai penyakit jiwa.
- Kesehatan usus terkait dengan aktivitas fisik, sedangkan kesehatan mental terkait dengan aktivitas emosional dan kognitif.
- https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
