Kesehatan Mental vs Kesehatan Emosional: Perbedaan dan Perbandingan

Kondisi kesehatan mental dan emosional seseorang memiliki berbagai dampak pada banyak aspek kehidupan lainnya. Karena itu, perlu untuk merawat mereka masing-masing.

Ini memainkan peran penting dalam kesejahteraan secara keseluruhan. Sering kali, kesehatan mental dan emosional disalahartikan sebagai hal yang sama. Namun, mereka berbeda dan tentu saja tidak dapat dipertukarkan.

Pengambilan Kunci

1. Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan psikologis seseorang secara keseluruhan, termasuk kemampuan mereka untuk mengatasi stres dan tantangan emosional.
2. Kesehatan emosional mengacu pada kemampuan seseorang untuk mengekspresikan dan mengelola emosi secara sehat.
3. Kesehatan mental mencakup kesehatan emosional dan aspek lain seperti fungsi kognitif dan hubungan sosial.

Kesehatan Mental vs Kesehatan Emosional

Kesehatan mental dipengaruhi oleh genetika, lingkungan, dan pengalaman hidup dan dapat berkisar dari kecemasan ringan hingga kondisi yang lebih parah. Kesehatan emosional adalah kemampuan untuk mengenali emosi diri sendiri. Ini terkait erat dengan kesehatan mental, karena dipengaruhi oleh genetik dan pengalaman hidup.

Kesehatan mental adalah tentang kondisi pikiran seseorang. Hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor, beberapa di antaranya meliputi kemampuan penilaian, kompetisi, dan bahkan perbedaan budaya.

Ketika seseorang mengalami hal-hal ini, kesehatan mental mereka berperan dalam seberapa baik mereka mampu mengatasinya. Sedangkan kesehatan emosional lebih berkaitan dengan perasaan.

Ini sangat dipengaruhi oleh faktor ekonomi, demografis, dan bahkan situasional. Memiliki kondisi kesehatan emosional yang baik berarti seseorang memiliki harga diri, mampu mengatasi situasi yang merugikan, dan menunjukkan produktivitas kerja dalam jangka panjang.

Hal ini pada akhirnya mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik.

Tabel perbandingan

Parameter Perbandingan	Kesehatan Mental	Kesehatan Emosional
Arti	Ini berkisar pada kondisi proses kognitif seseorang.	Itu berkisar pada kondisi emosi dan perasaan dalam diri seseorang.
Faktor yang mempengaruhi	Ini sangat dipengaruhi oleh kemampuan penilaian, persaingan, perbedaan budaya, dll.	Hal ini sangat dipengaruhi oleh faktor ekonomi, sosial, demografis, dan situasional.
Dampak positif	Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang menjadi fokus, produktif, kompeten, efisien, dan mandiri.	Kesehatan emosional yang baik membuat seseorang merasa termotivasi, optimis, ceria, percaya diri, dan ekspresif.
Dampak negatif	Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan beberapa gangguan mental dan perilaku negatif.	Kesehatan emosional yang buruk dapat menyebabkan kesedihan, kekhawatiran, kemarahan, kecemasan, dan bahkan depresi yang terus-menerus.
Cakupan	Cakupan kesehatan mental sangat luas.	Ruang lingkup kesehatan emosional terbatas.

Apa itu Kesehatan Jiwa?

Sepanjang sejarah, kesehatan mental tidak selalu dipandang dari sudut pandang yang benar. Pada tahun 1700-an, misalnya, pasien gangguan jiwa di Amerika dikurung di ruang yang tidak manusiawi dan diberi hukuman agama.

Namun stigma seputar kesehatan mental sudah tidak ada lagi. Saat ini, kesehatan mental diperlakukan sebagai aspek penting dari kualitas hidup. Kesehatan mental tidak dianggap hanya sebagai tidak adanya penyakit atau penyakit apa pun.

Itu adalah sesuatu yang harus dijaga terus-menerus. Konsep dasarnya berkisar pada kemampuan kognitif seseorang dan seberapa baik pikiran diperlakukan.

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang. Beberapa di antaranya termasuk kemampuan penilaian, persaingan, perbedaan budaya, dll.

Jika situasi ini tidak berjalan baik bagi seseorang, kemungkinan besar dia akan menunjukkan efek negatif yang memengaruhi kesehatannya secara keseluruhan. Ketika kondisi kesehatan mental seseorang baik, memungkinkan dia untuk fokus, produktif, kompeten, efisien, dan mandiri.

Namun, ketika kondisi kesehatan mental buruk atau tidak terurus sama sekali, dapat menyebabkan gangguan mental dan perilaku buruk.

Namun cakupan kesehatan mental sangatlah luas, artinya mencakup banyak aspek yang mungkin sulit untuk dipahami.

Apa itu Kesehatan Emosi?

Kesehatan emosional lebih kepada bagaimana kondisi perasaan seseorang. Ini melibatkan kemampuan untuk mengatasi dan bahkan mengungkapkan perasaan tertentu yang muncul dari berbagai situasi.

Istilah ini relatif lebih baru dibandingkan dengan kesehatan mental. Namun, diketahui diterima secara luas oleh psikolog dan profesional kesehatan di seluruh dunia.

Berbagai faktor dapat mempengaruhi kesehatan emosional seseorang. Beberapa di antaranya dapat dikategorikan sebagai ekonomi, sosial, demografis, dan bahkan situasional.

Ketika kesehatan emosional seseorang dalam kondisi baik, maka memungkinkan ia merasa termotivasi, optimis, ceria, percaya diri, dan ekspresif.

Namun, ketika kesehatan emosional seseorang buruk, hal itu dapat menyebabkan kesedihan, kekhawatiran, kemarahan, kecemasan, dan bahkan depresi yang terus-menerus. Kesehatan mental dan fisik juga terkait dengan kesehatan emosional.

Artinya, jika seseorang tidak dapat mengolah dan mengatasi emosi, ia juga dapat menyebabkan penurunan kondisi pikiran dan tubuhnya.

Bagaimanapun, ruang lingkup kesehatan emosional tidak seluas kesehatan mental. Ini berarti dapat dengan mudah dipahami dan didiagnosis. Bahkan mengoreksi dan merawatnya jauh lebih mudah daripada menjaga kesehatan mental.

Perbedaan Utama Antara Kesehatan Mental dan Kesehatan Emosional

1. Kesehatan mental berkisar pada kondisi proses kognitif seseorang, sedangkan kesehatan emosional berkisar pada kondisi emosi dan perasaan dalam diri seseorang.
2. Kesehatan mental dipengaruhi oleh kemampuan penilaian, persaingan, perbedaan budaya, dll, sedangkan kesehatan emosional dipengaruhi oleh faktor ekonomi, sosial, demografis, dan situasional.
3. Kesehatan mental yang baik membuat seseorang menjadi fokus, produktif, kompeten, efisien, dan mandiri, sedangkan kesehatan emosional yang baik membuat seseorang merasa termotivasi, optimis, ceria, percaya diri, dan ekspresif.
4. Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan beberapa gangguan mental dan perilaku negatif, sedangkan kesehatan emosional yang buruk dapat menyebabkan kesedihan, kekhawatiran, kemarahan, kecemasan, dan bahkan depresi yang terus-menerus.
5. Ruang lingkup kesehatan mental sangat luas, sedangkan ruang lingkup kesehatan emosional terbatas.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S088394170600032X
2. https://psycnet.apa.org/record/1995-10421-001