Kantuk dan lelah adalah dua kata yang berbeda dengan makna yang dalam. Banyak orang menggunakan kantuk dan kelelahan secara bergantian. Orang perlu mengetahui perbedaan antara kantuk dan kelelahan untuk menemukan kondisi kesehatan yang tersembunyi atau untuk pengetahuan umum.
Arti kelelahan lebih dalam dari rasa kantuk. Hasil dari kantuk dan kelelahan juga berbeda. Kantuk adalah hasil dari aktivitas otak, sedangkan kelelahan adalah hasil dari aktivitas fisik.
Pengambilan Kunci
- Rasa kantuk diakibatkan oleh kurang tidur atau pola tidur yang terganggu, sedangkan kelelahan berasal dari aktivitas mental atau fisik.
- Kantuk dapat dikurangi dengan tidur siang atau tidur, sedangkan kelelahan mungkin memerlukan istirahat, manajemen stres, atau mengatasi masalah kesehatan yang mendasarinya.
- Kantuk terutama memengaruhi kewaspadaan dan fokus, sementara kelelahan memengaruhi tingkat energi secara keseluruhan dan kemampuan untuk melakukan tugas.
Kantuk vs Kelelahan
Kantuk adalah aktivitas normal tubuh manusia ketika seseorang lelah dari pekerjaan rutin. Seseorang dapat mengambil tidur untuk menjadi aktif. Seseorang bisa merasakan kantuk karena berbagai alasan. Seseorang juga bisa merasa mengantuk saat membaca buku yang membosankan. Kelelahan dapat menjadi alasan untuk pekerjaan fisik atau mental ekstra. Kelelahan dapat menimbulkan ketegangan. Masalah kesehatan fisik juga dapat menyebabkan kelelahan.
Kantuk adalah perasaan atau keinginan seseorang untuk tertidur. Kantuk bisa terjadi karena banyak hal. Alasan umum kantuk adalah kebiasaan teratur dan lingkungan yang nyaman.
Alasan utama merasa mengantuk adalah penumpukan bahan kimia adenosin di pikiran Anda. Bahan kimia ini membawa tanda bahwa orang tersebut perlu tidur. Kantuk mungkin tidak mengandung stres atau ketegangan di tubuh dan pikiran Anda.
Kelelahan terjadi karena berbagai sebab, seperti beban fisik dan aktivitas. Orang yang bekerja keras setiap hari mungkin sering kelelahan.
Kelelahan terjadi karena stres dan ketegangan di tubuh Anda tulang dan otot. Kelelahan juga bisa terjadi karena masalah kesehatan fisik yang mendasarinya. Kelelahan bukanlah perasaan mengantuk tetapi kelelahan dan kelelahan.
Tabel perbandingan
| Parameter Perbandingan | Kantuk | Kelelahan |
|---|---|---|
| Arti | Orang tersebut merasa tertidur | Orang tersebut merasa lelah |
| Hasil | Siklus tidur | Kelelahan, kelelahan, sakit fisik, dan tekanan mental |
| Alasan | Kebiasaan normal, Energi rendah | Masalah kesehatan, sindrom kelelahan kronis |
| Kebiasaan | Itu bisa terjadi karena kebiasaan. | Tidak pernah terjadi karena kebiasaan |
| Kerasnya | Kantuk tidak memiliki dampak yang parah karena merupakan proses normal | Kelelahan bisa menjadi parah jika terjadi tanpa alasan normal |
Apa itu Kantuk?
Kantuk tidak berdampak apa pun bagi tubuh dan pikiran Anda. Orang mungkin merasa mengantuk tanpa alasan tertentu. Umumnya, saat Anda merasa mengantuk, mata Anda akan lelah dan butuh istirahat.
Beberapa orang merasa mengantuk ketika mereka tidak melakukan apa-apa. Kantuk dapat menyebabkan tidur siang atau tidur selama beberapa jam.
Sebagian besar waktu, Anda akan merasa mengantuk di malam hari karena kebiasaan rutin. Kadang-kadang, efek obat-obatan (atau antibiotik) dapat menyebabkan gejala kantuk.
Seseorang dengan keinginan untuk mengantuk mungkin tidak memiliki ketegangan pada tulang atau otot. Beberapa orang tidur karena bekerja berjam-jam. Kantuk adalah tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat untuk bangun dengan energik keesokan paginya.
Jumlah adenosin menentukan waktu ketika orang tersebut merasa mengantuk. Gejala kantuk yang paling umum adalah mata lelah dan kelopak mata berat.
Setelah orang tersebut tidur, seluruh tubuh dan pikirannya memasuki zona istirahat atau hening. Orang tersebut mungkin tidak mendengar suara atau suara apa pun setelah tertidur.
Kadang-kadang, kelelahan dapat menyebabkan kantuk, tetapi rasa kantuk tidak pernah menyebabkan kelelahan. Merasa mengantuk sangat umum bagi orang karena jadwal yang melelahkan.
Rasa kantuk yang dirasakan setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatan dan usia orang tersebut.
Apa itu Kelelahan?
Kelelahan adalah hasil umum dari aktivitas fisik atau mental yang berat. Kelelahan dapat menyebabkan perasaan mengantuk. Kelelahan tidak ada hubungannya dengan kebiasaan biasa.
Misalnya, jika seseorang melakukan aktivitas fisik selama berjam-jam, kelelahan biasa terjadi setelah beban kerja yang berat. Terkadang, kelelahan dikaitkan dengan penyakit parah dan gangguan kesehatan.
Kelelahan terjadi karena stres dan ketegangan pada tulang dan otot. Kelelahan mengurangi tingkat energi dalam tubuh manusia. Orang tersebut tidak akan merasa ingin melakukan aktivitas apa pun setelah lelah atau lelah.
Orang yang merasa lelah sebaiknya mengistirahatkan tubuhnya selama beberapa waktu. Tubuh membutuhkan waktu untuk aktif dan meningkatkan tingkat energinya.
Kelelahan dapat diatasi dengan minuman berenergi, asupan kafein, dan istirahat. Tingkat kelelahan seseorang tergantung pada tingkat energi dan kondisi kesehatannya.
Orang yang sehat secara fisik mungkin tidak mudah lelah. Siapapun dengan kebugaran fisik yang rendah akan sering mengalami kelelahan. Orang mungkin tidur setelah lelah untuk mengurangi ketegangan yang dihasilkan pada tulang dan otot.
Siapa pun yang mengalami kelelahan atau kelelahan mungkin tidak memerlukan tidur karena mereka dapat beristirahat dan bekerja kembali. Kelelahan bukan berarti tidur atau tidur siang, tetapi mengistirahatkan tubuh Anda.
Perbedaan Utama Antara Kantuk dan Kelelahan
- Kantuk adalah perasaan tertidur selama beberapa waktu. Di sisi lain, kelelahan adalah perasaan lelah dan lelah.
- Kantuk bukan karena stres dan ketegangan di tubuh dan pikiran Anda. Di sisi lain, kelelahan bisa terjadi karena stres dan ketegangan.
- Kantuk bisa disebabkan oleh kebiasaan biasa, sedangkan kelelahan terjadi karena aktivitas fisik atau mental yang berlebihan.
- Kantuk menyebabkan tertidur, sedangkan kelelahan mungkin tidak membutuhkan waktu tidur yang sempurna.
- Kantuk bukanlah masalah kronis; kelelahan dapat menjadi kronis karena masalah kesehatan.
- https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1547-5069.1999.tb00420.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002239999390104N
Terakhir Diperbarui : 27 Juli 2023
Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ️
Piyush Yadav telah menghabiskan 25 tahun terakhir bekerja sebagai fisikawan di masyarakat setempat. Dia adalah fisikawan yang bersemangat membuat sains lebih mudah diakses oleh pembaca kami. Dia memegang gelar BSc dalam Ilmu Pengetahuan Alam dan Diploma Pasca Sarjana dalam Ilmu Lingkungan. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang dia di nya halaman bio.
