Beberapa sayuran tidak sering digunakan, dan oleh karena itu, tidak banyak yang mengetahuinya, terutama umbi-umbian putih. Turnip dan Parsnip keduanya adalah sayuran akar putih dan tidak banyak orang yang mengetahui perbedaannya atau informasi lebih lanjut tentangnya.
Alasannya mungkin karena tidak digunakan untuk memasak lebih umum; dalam masakan India juga, tidak banyak orang yang suka memakannya.
Pengambilan Kunci
- Lobak berwarna putih atau ungu, sedangkan parsnip berwarna krem.
- Lobak memiliki rasa yang lebih tajam dan lebih kencang dari parsnip.
- Lobak digunakan dalam semur dan sup, sedangkan parsnip dipanggang atau digunakan dalam bubur.
Lobak vs Parsnip
Lobak adalah sayuran berbentuk bulat dengan bagian atas berwarna putih atau ungu dan bagian bawah berwarna putih, memiliki rasa agak pahit dan tekstur yang keras saat dimasak. Parsnip berbentuk panjang dan tipis dengan warna krem dan rasa manis seperti kacang, teksturnya empuk saat dimasak, dan merupakan sumber vitamin C dan K yang baik.
Lobak adalah sayuran berwarna putih dan ungu/violet. Rasanya pahit dan manis dan dapat tumbuh di daerah beriklim sedang.
Mereka bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker, untuk pasien jantung, untuk menurunkan tingkat tekanan darah, dll. Daunnya terkadang alergi terhadap sentuhan. Mereka bisa dimakan mentah seperti salad dengan beberapa bumbu.
Parsnip adalah sayuran krim putih, juga disebut sepupu lobak. Rasanya manis dan bisa dimakan tanpa dimasak. Mereka dapat ditambahkan ke salad, sup, dan acar.
Itu digunakan sebagian besar pada periode sebelumnya untuk membuat selai, obat sakit gigi, dll. Mereka sangat serbaguna karena dapat ditambahkan ke lebih dari satu jenis hidangan.
Tabel perbandingan
Parameter Perbandingan | Lobak | Parsnip |
---|---|---|
Rasa | Spicer | lebih manis |
Kalori | Lebih sedikit kalori | Lebih banyak kalori |
Karbohidrat | Lebih sedikit karbohidrat | Tinggi karbohidrat |
Protein | Kurang protein | Tinggi protein |
Indeks Glikemik | Indeks Glikemik Tinggi | Indeks Glikemik Lebih Rendah |
Apa itu lobak?
Lobak lebih jarang digunakan dalam masakan modern daripada yang digunakan sebelumnya. Ini karena sifatnya yang kurang fleksibel atau karena tidak banyak yang menyukai rasanya.
Namun sebelumnya, mereka pernah menjadi bagian penting dalam memasak dan dipanen dalam jumlah banyak.
Mengkonsumsi lobak memiliki manfaat sebagai berikut:
- Meredakan masalah usus: kaya akan serat yang menurunkan masalah usus.
- Menurunkan tingkat tekanan darah: memiliki potasium yang merupakan nutrisi yang sangat kuat untuk menurunkan tingkat tekanan darah dengan melepaskan natrium dari tubuh.
- Mengurangi risiko kanker: lobak adalah sayuran silangan yang memiliki tingkat sulforaphane yang tinggi di dalamnya yang berguna untuk mengurangi risiko terkena kanker.
- Penurunan berat badan dan pencernaan: seperti disebutkan di atas, kaya akan serat, yang membantu mengurangi masalah terkait gangguan pencernaan. Selain itu, rendah kalori, dan setelah memakannya, seseorang tidak merasa lapar untuk waktu yang lebih lama, yang mengakibatkan berat badan tidak bertambah karena kalori tinggi dan makan berlebihan.
Fakta tentang lobak:
- Mereka tidak terkait dengan kentang.
- Akar dan daun lobak bisa digunakan untuk memasak.
- Kebanyakan dari mereka pahit.
- Mereka terkadang ditanam untuk memberi makan ternak.
- Orang juga menggunakan lobak sebagai acar.
- Mereka dianggap sebagai makanan untuk sayuran yang miskin dan rendah hati.
Apa itu Parsnip?
Parsnip adalah sayuran yang mirip dengan lobak. Budidaya ini telah menurun begitu banyak karena penggunaan yang lebih sedikit dalam memasak saat ini.
Tidak banyak orang yang tahu bahwa ia kaya akan banyak nutrisi dan bermanfaat untuk mengurangi beberapa masalah kesehatan.
Manfaat mengkonsumsi Parsnip antara lain:
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: kaya akan vitamin yang membantu produksi lebih banyak sel darah putih sehingga tubuh dapat dengan mudah melawan bakteri yang mungkin ada di seluruh tubuh kita dan pada akhirnya mendukung Sistem Kekebalan Tubuh.
- Meningkatkan Pencernaan: karena adanya serat dalam jumlah tinggi, makanan di dalam tubuh mudah dicerna, dan juga menghindari masalah seperti sembelit, dll.
- Mendukung Sistem Kardiovaskular: kaya akan protein, potasium, dan mineral yang semuanya berkontribusi pada berfungsinya jantung kita dengan baik, menyeimbangkan tingkat tekanan darah, dan menghindari penyakit terkait ginjal. Oleh karena itu mendukung seluruh sistem kardiovaskular.
Fakta tentang Parsnip:
- Sebelumnya, parsnip juga digunakan sebagai pengganti gula untuk membuat selai dan kue.
- Itu digunakan dalam pembuatan anggur dan bir karena sifat fermentasinya yang mudah.
- Tinggi batangnya bisa mencapai 60 inci.
- Setelah konsumsi ubi, kenari, peterseli, dan buah ara harus dihindari karena dapat menyebabkan alergi.
- Itu juga digunakan sebagai pengobatan untuk sakit gigi.
- Diyakini mengandung sifat afrodisiak.
- Ini menyelesaikan siklus hidupnya dalam rentang waktu singkat 2 tahun.
Perbedaan Utama Antara Lobak dan Parsnip
- Jika dibandingkan dari segi nutrisi, lobak jauh tertinggal dari Parsnip yang kaya akan beberapa nutrisi, seperti zat besi, kalsium, magnesium, seng, tembaga, dll, beserta vitamin dan folat. Lobak memiliki lebih sedikit nutrisi dan vitamin dibandingkan.
- Parsnip mengandung lebih dari dua kali kalori lobak. Oleh karena itu bisa menjadi pilihan yang baik bagi seseorang yang ingin menambah berat badan.
- Parsnip juga memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat lobak. Ini memiliki 18% karbohidrat esensial yang kita butuhkan untuk berfungsi dengan baik. Sedangkan lobak hanya mengandung 6% karbohidrat, hal ini disebabkan rendahnya gula di dalamnya.
- Parsnip juga memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan lobak. Oleh karena itu mengandung semua manfaat dari makanan kaya protein.
- Lobak memiliki Indeks Glikemik lebih tinggi daripada Parsnip.
- Keduanya memiliki manfaat yang terpisah. Misalnya, untuk diet rendah kalori dan rendah lemak, lobak adalah pilihan yang lebih cocok, sedangkan untuk indeks glikemik rendah, Parsnip adalah pilihan yang ideal.
- Selain itu, parsnip mungkin alergi pada beberapa orang karena adanya psoralen yang dapat menyebabkan masalah fotodermatitis dan juga beberapa alergi oral sedangkan lobak tidak mengandung zat ini.
- https://aocs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1007/BF02532563
- https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/300515.300516
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1558-5646.1986.tb05746.x
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.0014-3820.2003.tb00292.x
- https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf048041s
Terakhir Diperbarui : 25 Juli 2023
Sandeep Bhandari meraih gelar Bachelor of Engineering in Computers dari Thapar University (2006). Beliau memiliki pengalaman selama 20 tahun di bidang teknologi. Dia memiliki minat dalam berbagai bidang teknis, termasuk sistem database, jaringan komputer, dan pemrograman. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang dia di nya halaman bio.
Wawasan tentang kegunaan historis dan khasiat obat dari parsnip sungguh menarik. Hal ini menambah kesan menarik pada diskusi tentang sayuran ini.
Saya sepenuhnya setuju, Obutler. Menjelajahi makna sejarah parsnip meningkatkan pemahaman kita tentang nilai budaya dan kulinernya.
Tentu saja, Obutler. Sangat menarik untuk mempelajari beragam peran parsnip dalam praktik kuliner kuno.
Terima kasih atas perbandingan mendetail antara lobak dan parsnip. Menarik untuk diketahui bahwa lobak banyak digunakan dalam semur dan sup, sedangkan parsnip digunakan untuk dipanggang atau dihaluskan.
Saya sangat setuju, Harga. Informasi ini tentunya menambah pengetahuan kita tentang sayuran akar putih ini.
Manfaat kesehatan dari lobak dan parsnip sangat menarik. Saya tidak menyangka bahwa manfaatnya bisa begitu besar dalam mengurangi berbagai masalah kesehatan.
Tentu saja, Tracy. Penting untuk memahami bagaimana pilihan makanan kita dapat berdampak positif terhadap kesehatan kita secara keseluruhan.
Saya memiliki sentimen yang sama, Tracy. Artikel ini memberikan wawasan berharga tentang manfaat nutrisi dari sayuran ini.
Informasi yang disajikan tentang penggunaan historis dan signifikansi budaya lobak dan parsnip sangat menarik. Ini menambah dimensi baru dalam diskusi.
Saya sangat setuju, Anthony. Memahami tradisi kuliner yang terkait dengan sayuran ini membantu kita mengapresiasi pentingnya budaya mereka.
Perbandingan antara lobak dan parsnip cukup menarik, menyoroti karakteristik dan sifat uniknya. Ini adalah bacaan informatif bagi siapa saja yang tertarik untuk memperluas pengetahuan mereka tentang bahan-bahan kuliner.
Saya memiliki sentimen yang sama, Alison. Perbandingan ini memberikan perspektif berharga tentang ciri khas sayuran akar putih ini.
Tentu saja, Alison. Penting untuk mengenali beragam kualitas sayuran ini untuk membuat pilihan yang tepat dalam praktik kuliner.
Penjelasan rinci tentang manfaat dan kegunaan kuliner lobak dan parsnip cukup mencerahkan. Ini adalah informasi berharga bagi siapa pun yang ingin mendiversifikasi pilihan makanan mereka.
Tentu saja, Qhunt. Penting untuk menyadari berbagai cara sayuran ini dapat berkontribusi pada pola makan seimbang.
Saya sangat setuju, Qhunt. Artikel ini memperluas pemahaman kita tentang aspek kuliner dan nutrisi dari sayuran tersebut.
Detail yang diberikan tentang lobak dan parsnip cukup memperkaya. Artikel ini menawarkan wawasan berharga tentang aspek nutrisi, sejarah, dan kuliner dari sayuran ini.
Saya sangat setuju, Fiona. Tinjauan komprehensif ini meningkatkan pemahaman kita tentang pentingnya sayuran ini dalam berbagai konteks.
Fakta-fakta yang diberikan tentang lobak dan parsnip menjelaskan beragam kegunaan dan makna budayanya. Sangat menarik untuk mempelajari pentingnya sejarah mereka.
Tentu saja, Helen. Sangatlah bermanfaat untuk mengeksplorasi beragam peran sayuran ini sepanjang sejarah.
Saya memiliki sentimen yang sama, Helen. Pengetahuan ini memperdalam apresiasi kita terhadap sayuran akar putih ini.
Tabel perbandingan menyoroti faktor-faktor penting seperti perbedaan rasa, kalori, karbohidrat, protein, dan indeks glikemik antara lobak dan parsnip. Ini sangat informatif.
Saya sangat setuju, Raja. Perbandingan ini memungkinkan kita mengambil keputusan yang lebih tepat ketika memilih di antara keduanya.
Manfaat mengonsumsi lobak dan parsnip memang patut diperhatikan. Sangat menarik untuk memahami dampak positif sayuran ini terhadap kesehatan kita.
Saya memiliki pandangan yang sama, Hughes. Artikel ini memperluas kesadaran kita tentang bagaimana mengonsumsi sayuran ini dapat berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat.
Tentu saja, Hughes. Sangat penting untuk mengenali manfaat nutrisi dari sayuran ini untuk membuat pilihan makanan yang tepat.