Citrato di magnesio vs ossido di magnesio: differenza e confronto

La terra contiene diversi elementi e sono tanto necessari in natura quanto nei nostri corpi. Il magnesio è uno di quegli elementi necessari per un corpo sano così come in altri aspetti diversi.

Il magnesio può essere trovato in varie forme e tutte hanno diversi usi, il citrato di magnesio e l'ossido di magnesio sono due di queste forme di magnesio.

Punti chiave

1. Il citrato di magnesio è un integratore di magnesio altamente biodisponibile, mentre l'ossido di magnesio ha tassi di assorbimento inferiori.
2. Entrambe le forme forniscono magnesio, un minerale essenziale, ma il citrato di magnesio può essere più efficace per determinati scopi, come il sollievo dalla stitichezza.
3. L'ossido di magnesio è più conveniente, ma la sua minore biodisponibilità può richiedere dosi più elevate per ottenere gli effetti desiderati.

Citrato di magnesio vs ossido di magnesio

Il citrato di magnesio è una forma di magnesio più facilmente assorbibile che viene spesso utilizzata per trattare la stitichezza, viene assunto per via orale e ha un effetto lassativo. L'ossido di magnesio è una forma meno costosa di magnesio che viene spesso utilizzata per l'integrazione generale di magnesio.

Il citrato di magnesio è un sale dell'acido citrico che ha una bassa biodisponibilità ma ha molti elementi efficaci per una salute migliore. Funziona come un lassativo e i medici lo raccomandano prima dell'intervento chirurgico e di altri trattamenti correlati all'intestino. Anche l'alcalino in esso contenuto è basso.

L'ossido di magnesio viene consumato per molti scopi, ma il più importante è curare la stitichezza. Funziona anche come integratore di magnesio e può aiutare a curare molte malattie come emicrania, bruciore di stomacoe indigestione.

La biodisponibilità in esso presente è elevata.

Tavola di comparazione

Parametri di confronto	Citrato di magnesio	Ossido di magnesio
Definizione	È un sale di magnesio dell'acido citrico.	È un composto inorganico.
Alcalino	È meno alcalino.	È altamente alcalino.
Massa molare	La sua massa molare è 214.41 g/mol	La sua massa molare è 40.304 g/mol.
Impiego	È usato come lassativo.	È usato principalmente come antiacido.
biodisponibilità	Non è molto biodisponibile.	Ha una buona biodisponibilità.
Formula	La sua formula è C6H6MgO7.	La sua formula è MgO.
solubilità in acqua	È solubile.	È insolubile.

Cos'è il citrato di magnesio?

Il citrato di magnesio è un sale citrico acido che viene utilizzato per pulire l'intestino e aiutarlo a liberarsi di tutte le sue feci. Viene utilizzato prima di interventi chirurgici o procedure intestinali come la colonscopia e radiografia.

Poiché il suo obiettivo è pulire l'intestino, viene utilizzato anche per trattare la stitichezza.

Il citrato di magnesio è un lassativo salino il cui processo di lavoro include l'aumento della quantità di liquido nell'intestino tenue. Potrebbero essere necessari da 30 minuti a 3 ore per mostrare risultati efficaci.

A volte, per migliorare il gusto del citrato di magnesio, viene raffreddato in frigorifero, ma non dovrebbe essere congelato in nessun caso.

Il dosaggio di esso è basato sull'età e sulla condizione medica del paziente. Dopo aver assunto il prodotto, è necessario consumare almeno 240 millilitri di acqua. L'acqua aiuterà a evitare gli effetti collaterali come la disidratazione.

Ma per un uso regolare, questo non è adatto. Se lo usi frequentemente, la normale funzione intestinale ne risentirà.

L'uso eccessivo del prodotto porterà a diarrea, debolezza, diminuzione del peso e molte altre complicazioni. Quindi, per un uso regolare, dovrebbero essere utilizzati emollienti delle feci o lassativi che formano massa.

Cos'è l'ossido di magnesio?

L'ossido di magnesio, o magnesia, è un minerale solido igroscopico che è una grande fonte di magnesio. In campo medico, viene utilizzato per trattare il bruciore di stomaco e l'indigestione e funziona come antiacido.

Tuttavia, è anche usato come integratore per il magnesio. La mancanza di magnesio nel corpo può portare a mal di testa. Un equilibrio di magnesio nel corpo può alleviare lo stress e l'ansia e mantenere il livello della pressione sanguigna.

È anche in grado di funzionare come lassativo per curare la stitichezza. Tuttavia, non è esente da effetti collaterali e l'ossido di magnesio può causare nausea, crampi e ostruzione intestinale.

Nel caso in cui i polmoni vengano esposti alla polvere di ossido di magnesio, il risultato può essere fatale. Quindi usarlo per molto tempo o usarlo in quantità enorme non è una buona idea.

Non è solo significativo in campo medico, ma viene utilizzato anche come materiale da costruzione. È un elemento primario nell'ignifugazione. Ha anche un ruolo da svolgere nel settore degli additivi alimentari.

Può essere utilizzato come agente antiagglomerante in prodotti come piselli in scatola e dessert surgelati. Funziona come isolante nei cavi elettrici resistenti al calore.

Principali differenze tra citrato di magnesio e ossido di magnesio

1. Il citrato di magnesio è un sale di magnesio dell'acido citrico che può integrare il magnesio, ma l'ossido di magnesio è un componente di ferro.
2. In chimica, il citrato di magnesio è noto come C6H6MgO7; l'ossido di magnesio ha come formula MgO.
3. Il citrato di magnesio è meno alcalino, mentre l'ossido di magnesio è alto.
4. Il massa molare dei due è anche diverso; la massa molare del citrato di magnesio è 214.41 g/mol, ma la massa molare dell'ossido di magnesio è 40.304 g/mol.
5. Il citrato di magnesio è usato come lassativo, ma l'ossido di magnesio è usato per curare il bruciore di stomaco come antiacido e può anche trattare la stitichezza.
6. Il citrato di magnesio non è molto biodisponibile, ma al contrario l'ossido di magnesio ha una buona biodisponibilità.
7. Il citrato di magnesio è altamente solubile in acqua, ma l'ossido di magnesio non è solubile in acqua, è insolubile.

Riferimenti

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002253471739924X
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.1990.10720349

Ultimo aggiornamento: 25 giugno 2023