引っ張られた筋肉と引き裂かれた筋肉: 違いと比較

筋肉が引っ張られたり、場合によっては裂けたりして、怪我をする可能性があります。

主要な取り組み

1. 引っ張られた筋肉は、筋肉繊維が伸びたり緊張したりするときに発生しますが、引き裂かれた筋肉は、筋肉繊維または組織を引き裂くことを伴います.
2. 筋肉を引っ張ると軽度から中程度の痛みや不快感が生じますが、筋肉が引き裂かれると激しい痛み、打撲、機能喪失が生じます。
3. 引っ張られた筋肉の治療には、安静、冷却、圧縮、挙上などがありますが、引き裂かれた筋肉には、手術や理学療法などの医療介入が必要になる場合があります。

引っ張られた筋肉と引き裂かれた筋肉

肉離れまたは筋挫傷とは、靭帯が突然過度に伸ばされることによって引き起こされる筋肉の損傷を指します。 これは、体の一部に落ちたり、平らでない地面を走ったりしたときに発生します。 筋肉断裂とは、腱の過度の伸張によって引き起こされる損傷を指します。 ウェイトリフティング中の不適切なフォーム、悪い姿勢、または柔軟性の欠如により、腱に断裂が発生します。

何らかの理由で体の一部が直接ねじれたり落ちたりすると、その特定の領域の靭帯に存在する軟組織線維が過度に伸びたり断裂したりして、重症度に応じてさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

重量物を不適切に持ち上げたり、筋肉を使いすぎたりすると、その部分の筋肉組織が過度に伸びたり断裂したりする可能性があります。

比較表

比較のパラメータ	引っ張られた筋肉	引き裂かれた筋肉
その他の名称	捻挫または靭帯断裂。	緊張または引き裂かれた腱。
目的	体の一部をひねったり、直接ぶら下がったり、でこぼこの地面を走ったり。	不適切なテクニックでウエイトを持ち上げる、姿勢が悪い、柔軟性が低い、筋力が不足している。
症状	痛み、あざ、けがの瞬間のポンポン音、関節周りの動きの制限など	けいれん、圧痛、むくみ、筋力低下など
一般的に影響を受ける地域	手首と足首	腰とハムストリング（太もも裏の筋肉）
防止	足首をサポートするために丈夫なスポーツ シューズを履き、定期的に身体活動にふける。	ワークアウト前のウォーミングアップ、ワークアウト後のストレッチ、適切な安全器具の使用。

引っ張られた筋肉とは？

肉離れや捻挫は、靭帯の突然の過度の伸張によって引き起こされる一般的な損傷です。 靭帯の組織線維が断裂することもあり、単なる過伸展よりも重篤な状態になります。

肉離れの重症度を判断する尺度は XNUMX つあります。

• グレード 1: 過度のストレッチによって引き起こされる軽度の損傷ですが、靭帯の断裂はありません。 ある程度休むと自己診断されます。
• グレード 2: 過度のストレッチだけでなく、靭帯の部分的な断裂による中程度の損傷。

引き裂かれた筋肉とは何ですか?

筋肉が切れたり、 歪み 筋線維の使いすぎによって一般的に引き起こされる損傷で、XNUMX つまたは複数の腱が過度に伸ばされます。 腱の組織繊維が断裂すると、重篤な損傷を引き起こします。

捻挫と同様に、肉離れの重症度を決定する XNUMX つの尺度があります。

• グレード 1: 腱がわずかに過度に伸ばされるだけで、筋線維がほとんど損傷されない軽度の損傷。 自己診断できますが、完全に回復するまでに数日かかる場合があります。
• グレード 2: 筋線維の約半分が損傷し、急性の腫れと痛みを引き起こす中程度の損傷。

引っ張られた筋肉と引き裂かれた筋肉の主な違い

1. RICE技術、MRI、 X線, etc.
2. 手首や足首では筋肉が引っ張られますが、腰、ハムストリング筋、臀筋などでは肉離れが観察されます。

参考文献

1. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short
2. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02

最終更新日 : 05 年 2023 月 XNUMX 日