短期記憶は情報をすぐに使用できるように一時的に保存するものですが、長期記憶は長期間にわたって情報を保持するものです。
主要な取り組み
- 短期記憶とは、数秒から数分間持続する情報の一時的な記憶です。 対照的に、長期記憶は、数分から一生続くことができる、より永続的な情報ストレージです。
- 短期記憶の容量は限られており、5 ～ 9 個の項目を保持できますが、長期記憶の容量は一見無制限です。
- 短期記憶と長期記憶では、符号化、保存、検索のプロセスが異なり、リハーサルと意味のある関連付けが、短期記憶から長期記憶への情報の転送に重要な役割を果たします。
短期記憶と長期記憶
短期記憶と長期記憶の違いは、短期記憶は、最近発生した少量の情報を脳に保存する能力であるということです。 長期記憶は、過去からのデータを蓄積する脳の長期的な能力です。
比較表
| 機能 | 短期記憶 (STM) | 長期記憶 (LTM) |
|---|---|---|
| 容量 | 制限あり (5 ～ 9 チャンク) | 事実上無制限 |
| 演奏時間 | 秒から分 | 数日、数年、あるいは一生 |
| 目的 | すぐに使える一時保管場所 | 知識と経験の永久保存 |
| エンコーディング | 主に感覚的なもの | 意味論的および文脈的 |
| 検索 | 意識的な努力が必要 | 簡単または自動 |
| 組織 | 限定的またはなし | 複雑に組織され、相互に接続されている |
| 例 | 電話番号、道順、食料品リストを記憶する | 自分の名前、子供時代の思い出、習得したスキルを思い出す |
| 脆弱性 | 注意散漫や干渉によって簡単に中断される | 比較的安定しており、忘れにくい |
短期記憶とは？
作業記憶としても知られる短期記憶 (STM) は、情報を一時的に保持する部屋のように機能する脳内のシステムです。これにより、数秒から数分の短期間、意識的な処理や操作にすぐに利用できる少量のデータを保持できます。
短期記憶の主な特徴は次のとおりです。
- 限られた容量： 一度に保持できる情報の「チャンク」は 5 ～ 9 個程度です。これらのチャンクには、単語や数値から画像や音声まで、あらゆるものが含まれます。
- 短期間: STM では、積極的にリハーサルや使用を行わないと、情報がすぐに失われます。集中していないと、数秒から数分後に情報が置き換えられるか、消えていきます。
- アクティブな処理: より受動的である長期記憶とは異なり、STM では情報を維持するために能動的な操作とリハーサルが必要です。これには、何かを黙って繰り返すこと、頭の中で視覚化すること、または計算に使用することが含まれます。
- 日常業務の重要性: STM は、指示に従う、会話をする、計算を行う、複数のステップのプロセスを必要とするタスクを完了するなど、日常の多くの活動において重要な役割を果たします。
STM は、すばやく一時的に使用するためのメモ帳のようなものだと考えてください。ダイヤルする必要がある電話番号、買い物リスト、覚えておきたい道順などを書き留めます。ただし、書面によるリストとは異なり、STM 内の情報は永続的なものではないため、消失を避けるために積極的に更新または使用する必要があります。
STM がどのように機能するかの例をいくつか示します。
- ダイヤルするのに十分な長さの電話番号を覚えていること。
- 調理中にレシピの複数のステップを追跡します。
- 会話を続け、一貫した応答をする。
- 頭の中で数字の足し算などの暗算を行うこと。
長期記憶とは？
長期記憶 (LTM) は、長期間、場合によっては一生にわたって知識や経験を保存する、心の広大な宝庫です。短期記憶の一時的な把握とは異なり、LTM は重要な情報を永続的に保存し、あなたが誰であるか、そして世界をどのようにナビゲートするかを形成します。
長期記憶の主な特徴は次のとおりです。
広大で無限： その容量は事実上無限で、一生分の知識、事実、スキル、個人的な経験を蓄積できます。
耐久性と永続性: LTM の情報はすぐには忘れられません。一度エンコードされると、特定の脳損傷や病気が介入しない限り、数年、数十年、さらには生涯にわたって安定した状態を保つことができます。
複雑で相互接続されている: LTM は、単に孤立した事実の山ではありません。 信じられないほどシンプル 複雑に絡み合う広大なネットワーク。記憶は共有された概念、感情、コンテキストを通じてリンクされ、柔軟な検索と関連付けが可能になります。
簡単な取り出し: 短期記憶にある一時的な情報にアクセスするのとは異なり、ほとんどの長期記憶は必要に応じて簡単に呼び出すことができます。自分の名前を思い出したり、幼馴染を認識したり、学んだスキルを応用したりするのは自然なことです。
多面的なストレージ: LTM は単一のエンティティではありません。それは 2 つの主なカテゴリに分類されます。
- 明示的メモリ: これには、事実や出来事を意識的に思い出すことが含まれます。子どもの頃の家、歴史的な日付、個人的な経験などを意識的に思い出すことができます。
- 潜在記憶： これには無意識のスキルや習慣が含まれます。自転車に乗ること、靴紐を結ぶこと、母国語を話すことについて意識的に考えることはなく、ただそれを行うだけです。
LTM は、細心の注意を払って分類され、相互に接続された知識の棚で満たされた広大なライブラリと考えてください。その膨大なコレクションを簡単に閲覧し、必要に応じて特定の記憶を呼び出すことができ、さらにその奥深くを探索すると予期せぬつながりを発見することもできます。
LTM がどのように機能するかの例をいくつか示します。
- 楽しいことも悲しいことも含めた幼い頃の思い出を思い出します。
- 何年も前に会った人の顔を認識する。
- 母国語を流暢かつ楽に話すこと。
- 楽器の演奏、自転車の運転、複雑なタスクの実行など、学んだスキルを応用します。
- 歴史、科学、またはその他の興味のある分野に関する事実の知識を蓄積します。
短期の主な違い と長期 メモリ
定員：
- 短期： 一度に約 5 ～ 9 個の情報の「塊」を保持します (3 ～ 5 個のボールをジャグリングするようなもの)。
- 長期： 終わりのない倉庫のように、事実上無制限です。
期間：
- 短期： 数秒から数分、ジャグリング行為が短いパフォーマンスの後に終了するようなものです。
- 長期： 何日も、何年も、あるいは一生、何世代にもわたって保管されてきた宝物のようなもの。
目的：
- 短期： ダイヤル中に電話番号を記憶するなど、すぐに使用できる一時的なストレージ。
- 長期： 幼少期の家を思い出すように、知識や経験を永続的に保存します。
エンコーディング：
- 短期： 主に感覚的なもので、聞いたばかりの曲の音を思い出すようなものです。
- 長期： 曲を特定の出来事や感情と関連付けるなど、意味的および文脈的。
検索：
- 短期： 電話番号を積極的に思い出すなど、意識的な努力が必要です。
- 長期： 親友の顔を瞬時に認識するなど、簡単または自動的に実行されます。
組織：
- 短期： 特定の順序でボールをジャグリングするなど、制限があるかまったくありません。
- 長期： 倉庫内の商品が棚に分類されているように、複雑に組織され、相互に接続されています。
このように考えてください。
- 短期記憶はキッチンカウンターのようなものです。 食事の準備などの一時的な作業には使用しますが、そこに食料品を永続的に保管することはありません。
- 長期記憶は食料庫のようなものです。 将来使用するために必要なアイテムをストックしておき、必要なときに簡単にアクセスできます。
- https://care.diabetesjournals.org/content/18/5/681.short
- https://psycnet.apa.org/record/1998-11364-005
- https://www.jneurosci.org/content/jneuro/30/39/13066.full.pdf
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