トランポリンとリバウンダー: 違いと比較

トランポリンとリバウンダーは、体格を強化し、ストレスを軽減するために、ワークアウトやその他の同様の活動に技術的に使用されています.

家族と一緒に時間を過ごして楽しむのに最適な方法であるため、公園やレクリエーションセンターで見ることができます.

サイズもカラーも豊富で、それぞれの商品が販売されています。

主要な取り組み

1. トランポリンは、複数のユーザーがジャンプしてアクロバティックな操作を実行できるように設計された大型のレクリエーション デバイスであり、リバウンダーは、影響の少ない有酸素運動用の小型の個人用フィットネス デバイスです。
2. トランポリンはかなりのスペースを必要とし、屋外に設置されますが、リバウンダーは屋内で簡単に使用でき、使用しないときは保管できます。
3. リバウンダーは、よりコントロールされた低衝撃のワークアウトを提供し、トランポリンはよりダイナミックで高エネルギーの活動を可能にします。

トランポリン対リバウンダー

トランポリンは、レクリエーション用のジャンプやアクロバットのために設計された大型の屋外用具です。 スプリング付きの金属フレーム上に幅広で耐久性のあるマットが張られているのが特徴です。 リバウンダーは、しっかりと織られたマットを備えた小型の屋内フィットネス機器で、主に心肺機能と筋持久力を高めるための衝撃の少ない弾むエクササイズに使用されます。

トランポリンは、家族全員が一緒に飛び跳ねることができるレクリエーション目的で主に使用されます。余暇に使用され、主要なストレスバスターでもあります.

それはいくつかあるかもしれません 安全上の危険 トランポリン メーカーの品質とトランポリンで遊んでいる子供たちによっては、大人の監督が存在しない場合、事故が発生しやすくなります。

リバウンダーはほとんどのジムで定期的に見られ、地面にはるかに近く、幅も小さいため、ミニトランポリンと呼ばれます.

有酸素運動や体操に使用され、プロの体操選手や有酸素運動愛好家が所持しているのが見られます。 寸法が小さく、閉鎖空間で使用されるため、危険の脅威がはるかに低くなります。

比較表

比較のパラメータ	トランポリン	リバウンダー
サイズ	より大きい	より小さい
スタントを実行できます	有り	いいえ
ジムで見られる	いいえ	有り
レクリエーション目的で使用	有り	いいえ
一般的に使用される	子供と若者	すべての年齢の人々

トランポリンとは？

トランポリンは大きな高さです エラスティック エクササイズやワークアウトにも使用できる耐久性のあるレクリエーションオブジェクト。

ハンドフリップやバク転など、多くの有酸素運動を練習することは、子供にも大人にも役立ちます。 トランポリンにはさまざまなサイズと色があり、購入者のニーズに合わせてカスタマイズできます。

トランポリンは、地面から少なくとも XNUMX フィート上にあり、幅が XNUMX ～ XNUMX フィートあることが予想されます。 これらは、小さな子供や子供用のトランポリンを探しているバイヤーに一般的に販売されている最小寸法です.

一般に、トランポリンは地上 XNUMX ～ XNUMX フィート、幅が XNUMX フィートを超えることが予想されます。 サイズが大きいため、トランポリンは移動できず、XNUMX か所にとどまることが期待されます。

トランポリンは大きさによって重さが変わるので、置いておくと安定します。

定期的に運動する必要があるかもしれないが、運動に行けない高齢者向け ジム、小さいサイズのトランポリンが理想的なソリューションです。

小さなジャンプの練習をしたり、人々の心血管の健康を改善したりするために使用できます。

トランポリンは、人々のバランスを構築するのにも役立ち、人の持久力を高めるのにも非常に役立ちます.

トランポリンで長時間ジャンプすると、ユーザーのエネルギーが大幅に増加し、意欲的なアスリートに役立ちます。

しかし、このような継続的なジャンプは、高齢者のバランスを失い、けいれんや転倒につながる可能性があり、軽傷を負う可能性があります.

リバウンダーとは？

リバウンダーは、ジムで会員のワークアウトや健康増進をさまざまな方法で支援するために使用されています。 寸法が非常に小さく、地面に非常に近いため、大きな怪我をする可能性が回避されます。

リバウンダーは、直径がせいぜい XNUMX フィートで、地面から XNUMX フィートを少し超える程度であると予想されます。 このような小さな寸法により、人々はバク転や倒立などのスタントを行うことができなくなります。

ダンベルの重さを使って上下にジャンプするなどのエクササイズや、リバウンダーに飛び乗ったり飛び降りたりしてバランスを練習します。

リバウンダーは、ワークアウト中にバランスを取るのに役立つ、はるかに強力なマットとより弾力性のある性質を備えています. そのようなバランスは、人生の多くの面で役立ちます。

リバウンダーを継続的に使用することで、多くの病気や不快感を防ぐことができます。

関節炎、太りすぎ、骨量の増加、不規則な心拍、その他の心血管系の問題などは、リバウンダーの助けを借りて緩和できるいくつかの病気です.

肥満で、ジムで他の機器を使用するのが困難な人は、リバウンダーを恐れることなく使用できます.

肥満は、適切なルーチンと定期的なパターンと同様に、リバウンダーで減らすことができます.

リバウンダーを使用している間は、リバウンダー マットの表面をしっかりとグリップできるように、ユーザーが快適に履ける靴を使用することを常にお勧めします。

トランポリンとリバウンダーの主な違い

1. トランポリンははるかに大きく、地面から離れていますが、リバウンダーは小さく、地面に近いです。
2. トランポリンを使用すると、逆立ちやバク転などのスタントを行うことができますが、リバウンダーでは幅が狭いため、ユーザーはそのようなスタントを実行できません。
3. リバウンダーは身長が低いため事故の可能性を考えると安全と考えられていますが、一方でトランポリンは事故の可能性がはるかに高くなります.
4. トランポリンは主にレクリエーション活動や楽しみのために使用されますが、リバウンダーは運動や適切な体格の維持に使用されます。
5. 調査で見られるように、子供と若い大人はトランポリンを使用することを好みますが、リバウンダーを使用するのは年配者と若者の両方です.

参考文献  

1. https://bjsm.bmj.com/content/40/12/984.short
2. https://europepmc.org/article/med/27441918

最終更新日 : 13 年 2023 月 XNUMX 日