Digitalizācijas laikmets ir izraisījis mobilo tālruņu, klēpjdatoru, personālo datoru un dažu citu digitālo ierīču pārmērīgu izmantošanu. Tādējādi pārmērīga šo digitālo ierīču izmantošana ir padarījusi gandrīz visus pakļautus milzīgajam zilās gaismas daudzumam.
Zilās gaismas iedarbība ir izraisījusi acu sasprindzinājumu, migrēnas, bezmiegu, stresu un daudzas citas lietas.
Atslēgas
- Zilās gaismas brilles filtrē zilo gaismu no ekrāniem, savukārt nakts režīms samazina ierīču izstarotās zilās gaismas daudzumu.
- Zilas gaismas brilles var valkāt visu dienu, savukārt nakts režīms tiek izmantots naktī pirms gulētiešanas.
- Zilās gaismas brilles un nakts režīms ir paredzēti, lai samazinātu acu nogurumu un uzlabotu miega kvalitāti.
Zilas gaismas brilles pret nakts režīmu
Zilās gaismas brillēm ir lēcas, kas filtrē zilo gaismu no elektroniskajiem ekrāniem, palīdzot samazināt acu nogurumu, galvassāpes un miega traucējumus. Nakts režīms ir funkcija, kas ir iebūvēta elektroniskajās ierīcēs, un to var aktivizēt naktī vai vāja apgaismojuma apstākļos.
Zilās gaismas brilles ir paredzētas digitālo ierīču izstarotās zilās gaismas bloķēšanai. Brilles apgalvo, ka aizsargā acis no zilas gaismas vai atspīduma un samazina tā izraisīto acu nogurumu. Zilas gaismas brilles ieteicams lietot 2 līdz 3 stundas pirms gulētiešanas.
Nakts režīms ir iestatījums, kas pieejams nesen palaistās digitālajās ierīcēs, piemēram, personālajā datorā, klēpjdatoros, mobilajos tālruņos un daudzās citās, kas maina balto fonu vai gaišo režīmu tumšajā vai melnajā režīmā. Citi nosaukumi, kas tiek izmantoti, lai atsauktos uz nakts režīmu, ir melnais režīms, tumšais motīvs, tumšais režīms un gaišais režīms tumšajā režīmā.
Salīdzināšanas tabula
| Salīdzināšanas parametri | Zilas gaismas brilles | Nakts režīms |
|---|---|---|
| Kas tas ir? | Brilles, kas ir īpaši paredzētas digitālo ierīču izstarotās zilās gaismas bloķēšanai | Tas ir displeja iestatījuma veids, kas maina gaišā ekrāna režīmu uz tumšo vai melno ekrānu |
| filtrs | Tas filtrē gandrīz 100% zilās un zaļās gaismas diapazonā no 400 nm līdz 550 nm | Nav šāda pētījuma par filtrētās gaismas daudzumu |
| Lietošanas laiks | 2 līdz 3 stundas pirms lietošanas | To var izmantot manuāli |
| Krāsa | Sarkans vai oranžs | Tas mainīja krāsu uz siltāku kontrastu |
| Nolūks | Tas palīdz uzlabot miegu | Palīdz samazināt acu nogurumu |
| Ieteicams | Personas, kuras ir pakļautas LED gaismām | Katrai personai, kas izmanto datoru, klēpjdatoru, mobilos tālruņus utt. |
Kas ir zilās gaismas brilles?
Blue Light Glasses ir īpaši izstrādātas brilles, lai bloķētu zilo gaismu, kas izplūst no visām digitālajām ierīcēm, piemēram, klēpjdatoriem, personālajiem datoriem, galddatoriem, mobilajiem tālruņiem un citām. Šīs brilles apgalvo, ka gandrīz 100% filtrē kaitīgo gaismu zilā un zaļā gaismā, kas svārstās no 400 nm līdz 550 nm.
Šo zilās gaismas brilles palaišanas galvenais mērķis bija samazināt zili violetās gaismas ietekmi uz acīm, jo pieaugošā iedarbība uz ekrānu ir radījusi daudzas acu problēmas, tāpēc zilās gaismas brilles tiek izmantotas, lai aizsargātu acis. izžūt digitālo ierīču ilgstošas lietošanas dēļ.
Ārsti ir ieteikuši zilās gaismas brilles lietot pirms 2 līdz 3 stundām pirms gulētiešanas. Zilās gaismas brilles krāsa ir oranža vai sarkana. Tās ir ieteicamas arī personām, kuras galvenokārt strādā ar digitālajām ierīcēm.
Kas ir nakts režīms?
Nakts režīms ir funkcija, ko piedāvā daudzi uzņēmumi savā programmatūrā, produktos un iebūvētajās lietotnēs. Tas ir sava veida displeja iestatījums lietotāja saskarnēm. Gaismas režīmā parastais teksts tiek rādīts uz balta fona, savukārt nakts režīmā teksts tiek rādīts uz balta vai pelēka fona.
Citi nakts režīma nosaukumi ir – tumšais režīms, gaišais režīms tumšajā režīmā, tumšais motīvs, tumšais motīvs un melnais režīms. Nakts režīma pamatideja ir samazināt zilās gaismas emisiju no digitālajām ierīcēm. Tas saglabā minimālo ekrāna krāsu kontrastu.
Nakts režīma funkcijas izmantošana digitālajās ierīcēs samazina zilās gaismas iedarbību uz acīm, palīdz samazināt noslogojumu acīm un palīdz palielināt akumulatora darbības laiku.
Galvenās atšķirības starp zilās gaismas brillēm un nakts režīmu
- Zilās gaismas brilles ir jaunas tehnoloģijas brilles, kas īpaši izgatavotas vai paredzētas, lai bloķētu zilo gaismu, kas nāk no digitālajām ierīcēm, savukārt nakts režīms ir uzņēmuma vai lietotnes nodrošināts iestatījums, lai mainītu gaismas vai balto fonu uz tumšā vai melnā režīmā.
- Pētījumos ir apgalvots, ka zilās gaismas brilles filtrē gandrīz 100% zilās gaismas zilā un zaļā gaismā diapazonā no 400 nm līdz 550 nm, savukārt šāds pētījums par zilās gaismas filtrēšanas daudzumu pēc nakts režīma izmantošanas nav veikts.
- Pētījumā par zilās gaismas briļļu lietošanu ieteikts to lietot pirms 2 līdz 3 stundām pirms gulētiešanas, savukārt nakts režīms ir iestatījums digitālajā ierīcē, ko var jebkurā laikā vadīt manuāli.
- Zilās gaismas brilles krāsa ir sarkana vai oranža, savukārt ekrāna krāsa pēc nakts režīma aktivizēšanas kļūst siltāka pret dzelteno krāsu toni.
- Zilās gaismas brilles izmantošanas mērķis ir palīdzēt labāk gulēt, savukārt digitālajās ierīcēs salīdzinoši tiek izmantots maiguma režīms, lai aizsargātu pret acu noslogojumu.
- Zilās gaismas brilles ir ieteicamas personām, kuras strādā digitālajās ierīcēs, un tām ir daudz zilās gaismas, savukārt nakts režīmu var izmantot ikviens, kas izmanto digitālās ierīces, un tas nedaudz palīdz aizsargāt acis.
Atsauces
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Pēdējo reizi atjaunināts: 13. gada 2023. jūlijā
Esmu pielicis tik daudz pūļu, rakstot šo emuāra ierakstu, lai sniegtu jums vērtību. Tas man ļoti noderēs, ja apsverat iespēju to kopīgot sociālajos medijos vai ar draugiem/ģimeni. DALĪŠANĀS IR ♥️
Sandeep Bhandari ir ieguvis inženierzinātņu bakalaura grādu datorzinātnēs Tapara universitātē (2006). Viņam ir 20 gadu pieredze tehnoloģiju jomā. Viņam ir liela interese par dažādām tehniskajām jomām, tostarp datu bāzu sistēmām, datortīkliem un programmēšanu. Vairāk par viņu varat lasīt viņa vietnē bio lapa.
Šajā rakstā ir sniegta detalizēta informācija par zilās gaismas ietekmi uz digitālajām ierīcēm un labākajiem veidiem, kā aizsargāt acis no tās. Ja ilgstoši izmantojat elektroniskos ekrānus, ir svarīgi apzināties šīs iespējamās veselības problēmas.
Piekrītu, Tom. Ikvienam, īpaši tiem, kuri pavada ilgas stundas pie ekrāniem, ir svarīgi zināt par zilās gaismas iedarbību un tās ietekmi uz veselību.
Pilnīgi noteikti, Tom. Zilās gaismas brilles un nakts režīma salīdzinājums ir īpaši izglītojošs. Ir lieliski, ja ir praktiski risinājumi, lai samazinātu zilās gaismas negatīvo ietekmi uz mūsu acīm.
Raksts sniedz pamatīgu ieskatu zilās gaismas briļļu un nakts režīma nolūkos un iedarbībā, sniedzot lasītājiem vērtīgas zināšanas, lai aizsargātu acis no pārmērīgas zilās gaismas. Šīs zināšanas ir būtiskas tiem, kuri bieži saskaras ar digitālajām ierīcēm.
Man ir tāda pati perspektīva, Smatjū. Lietotāju izglītošana par zilās gaismas briļļu un nakts režīma priekšrocībām un pareizu lietošanu ir ļoti svarīga, lai veicinātu atbildīgus ekrāna ieradumus un acu veselību.
Detalizēts skaidrojums par zilās gaismas brilles un nakts režīma atšķirībām un priekšrocībām ir būtiska informācija ikvienam, kas daudz laika pavada pie digitālajiem ekrāniem. Šīs zināšanas ļauj lietotājiem noteikt savu acu veselību un labklājību par prioritāti.
Es nevarētu vairāk piekrist, Henrij. Salīdzināšanas tabula sniedz visaptverošu pārskatu gan par zilās gaismas brilles, gan nakts režīma īpašībām un priekšrocībām, palīdzot lietotājiem izdarīt pārdomātu izvēli.
Pilnīgi noteikti, Henrij. Izpratne par digitālo ierīču zilās gaismas ietekmi un pieejamajiem aizsardzības pasākumiem ļauj indivīdiem veikt proaktīvas darbības, lai aizsargātu savu redzi.
Zilās gaismas brilles un nakts režīma salīdzinājums sniedz lasītājiem detalizētas zināšanas, lai pieņemtu apzinātus lēmumus par digitālo ekrānu zilās gaismas kaitīgās ietekmes mazināšanu. Tas uzsver acu veselības prioritātes piešķiršanas nozīmi mūsdienu digitālajā laikmetā.
Es pilnībā piekrītu, Kimberlij. Raksta uzsvars uz zilās gaismas briļļu un nakts režīma mērķi un ieteicamo lietošanu mudina uz atbildīgu ekrāna lietošanu un acu aizsardzību.
Pilnīgi noteikti, Kimberlija. Salīdzinājuma tabula kalpo kā lieliska atsauce, lai izprastu zilās gaismas brilles un nakts režīma atšķirīgās iezīmes un priekšrocības, veicinot lasītāju lielāku izpratni par acu aprūpi.
Skaidrs zilās gaismas briļļu un nakts režīma skaidrojums sniedz vērtīgu ieskatu par to, kā mēs varam samazināt pārmērīga ekrāna laika negatīvo ietekmi uz mūsu veselību. Šī informācija ir būtiska ikvienam, kas regulāri izmanto digitālās ierīces.
Es nevaru vairāk piekrist, Sāra. Zinot iespējamos veselības apdraudējumus, kas saistīti ar zilās gaismas iedarbību, lietotāji motivē apsvērt tādus aizsardzības pasākumus kā zilās gaismas brilles un nakts režīms.
Rakstā ir sniegta visaptveroša izpratne par zilās gaismas brillēm un nakts režīmu, atklājot, cik svarīgi ir samazināt elektronisko ierīču zilās gaismas iedarbību. Šādas zināšanas ir nenovērtējamas cilvēkiem, kuri vēlas efektīvi aizsargāt savas acis.
Detalizēts zilās gaismas briļļu un nakts režīma apraksts efektīvi izceļ zilās gaismas iedarbības mazināšanas nozīmi no digitālajiem ekrāniem. Šis saturs ir īpaši informatīvs personām, kuras dažādiem mērķiem lielā mērā paļaujas uz elektroniskām ierīcēm.
Detalizēts zilās gaismas brilles un nakts režīma salīdzinājums ir ļoti noderīgs, lai izprastu dažādus veidus, kā samazināt zilās gaismas iedarbību no digitālajiem ekrāniem. Rakstā ir efektīvi izskaidrots abu risinājumu mērķis un priekšrocības.
Pilnīgi piekrītu, Filip. Izpratne par īpašām zilās gaismas briļļu un nakts režīma priekšrocībām palīdz lietotājiem izdarīt apzinātu izvēli, lai aizsargātu savas acis un vispārējo veselību elektronisko ierīču lietošanas laikā.
Rakstā ir veikts lielisks darbs, prezentējot galvenos ieteikumus un salīdzinot zilās gaismas brilles un nakts režīmu. Tas parāda, kā tehnoloģiju var izmantot, lai mazinātu zilās gaismas ietekmi uz mūsu acīm un labsajūtu.
Man ir tāds pats viedoklis, Sallija. Informācijas skaidrība un dziļums par zilās gaismas briļļu un nakts režīma nolūku un lietošanu ļauj lietotājiem pieņemt apzinātus lēmumus par savu acu veselību.
Visaptverošais zilās gaismas briļļu un nakts režīma salīdzinājums ir lielisks resurss personām, kas vēlas izprast un risināt digitālo ierīču zilās gaismas ietekmi. Šī detalizētā informācija ļauj lasītājiem izdarīt apzinātu izvēli attiecībā uz savu acu veselību.
Pilnīgi noteikti, Qjones. Rakstā sniegtā padziļinātā zilās gaismas brilles un nakts režīma piedāvāto aizsardzības pasākumu analīze palīdz lietotājiem noteikt savu acu labsajūtu, vienlaikus izmantojot elektroniskos ekrānus.