Zowel CGT als REBT worden gebruikt om psychische stoornissen zoals angst en depressie en gedragsstoornissen te behandelen. Hoewel ze dezelfde problemen behandelen, hebben ze verschillende methoden en procedures om hun doelen te bereiken.
Hun uiteindelijke doel is om een gezonde geestelijke gezondheid te geven, maar ze nemen verschillende benaderingen en houdingen aan om hun doelstellingen te bereiken.
Key Takeaways
- CBT richt zich op het identificeren en wijzigen van onaangepaste gedachten, terwijl REBT zich richt op irrationele overtuigingen die emotioneel leed veroorzaken.
- REBT gebruikt een meer filosofische benadering, terwijl CBT een probleemoplossende oriëntatie hanteert.
- REBT-oprichter Albert Ellis ontwikkelde het ABC-model, terwijl Aaron Beck, de grondlegger van CBT, de nadruk legde op de cognitieve triade.
CBT versus REBT
Het verschil tussen CBT en REBT is dat CBT tot doel heeft het huidige negatieve en destructieve gedrag van iemand te veranderen, en REBT richt zich op het veranderen van het negatieve en dodelijke perspectief of geloof van iemand. CBT is een uitgebreide methode die zijn basis krijgt van REBT en REBT is een bepaalde vaste methode.
CGT a is cognitieve gedragstherapie. Het is een therapie waarmee iemands huidige negatieve gedrag kan worden vervangen door een positief en gezond gedrag. Het is een uitgebreide methode die veel andere specifieke processen omvat.
De focus ligt op gedragsverandering.
REBT is Rationeel Emotieve Gedragstherapie. Met deze therapie kunnen iemands diepgewortelde overtuigingen en opvattingen worden ontworteld. Deze therapie helpt om het leven en de wereld in een nieuw licht te zien.
Dit helpt om giftige gedachten en indrukken los te laten. Het stelt iemand in staat zichzelf onvoorwaardelijk te accepteren.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking: | CBT | RET |
|---|---|---|
| Volledige vorm | CBT staat voor Cognitieve Gedragstherapie. | REBT staat voor Rationeel Emotieve Gedragstherapie. |
| Wijziging | Deze therapie wordt gebruikt om het huidige gedrag van een persoon te veranderen. | Deze therapie wordt gebruikt om iemands onderstreepte geloof te veranderen. |
| Focus | Deze therapie richt zich op gedragsverandering. | Deze therapie richt zich op het irriterende gedrag van de persoon. |
| Aanpak | Deze therapie is gebaseerd op samenwerking. | Deze therapie heeft een confronterende benadering. |
| Oogpunt | Het onderneemt een fictief standpunt in de richting van een complicatie. | Het onderneemt een filosofisch standpunt in de richting van een complicatie. |
Wat is CBT?
CGT, of Cognitieve Gedragstherapie, is een psychotherapeutische methode. Deze therapiemethode kan worden gebruikt om verschillende psychische problemen zoals depressie en depressie te behandelen angst aandoeningen.
Deze twee zijn de laatste tijd twee veel voorkomende problemen geworden. CGT kan deze twee aandoeningen effectief beheersen.
Deze cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag een verband hebben. Deze zijn allemaal met elkaar verbonden. Met behulp van dit idee kunnen we uitleggen hoe onze gedachten de macht hebben om onze stemming, ons gevoel en gedrag te bepalen.
Al deze delen een gesloten relatie. Psychologie geeft onmacht aan onze gedachten en gebruikt deze methode. Een psycholoog observeert de functie van onze gedachten. Onze gedachten beïnvloeden ons gedrag en onze stemming.
Gedachten kunnen veranderingen in gang zetten, niet alleen in het lichaam, maar ook in de geest.
CBT verbetert de benarde situatie die psychische problemen veroorzaken. Deze therapie zorgt voor verlichting van lijden.
Het wijst op de negatieve gedachten, en dan wordt het opgelost door de therapeut. Het biedt ook een algehele verbetering en helpt om een gezond leven te leiden.
Wat is RET?
REBT, of Rationeel Emotieve Gedragstherapie, werd in 1955 voorgesteld door een psycholoog genaamd Albert Ellis. Volgens Ellis hebben mensen ook verschillende opvattingen over zichzelf en de wereld.
Verschillende omgevingen en omgevingen veroorzaken verschillen in onze mening en overtuigingen. In veel gevallen zijn deze overtuigingen irrationeel. En deze overtuigingen bepalen ons handelen en gedrag.
Dus als een persoon negatieve overtuigingen heeft, dan kan die persoon geen gezond leven leiden.
Door REBT te gebruiken, kan een persoon worden geholpen om overweldigende negatieve ideeën te overwinnen. Deze therapiemethode heeft een techniek genaamd ABC-model, die wordt gebruikt om irrationele overtuigingen te ontkennen.
Niet alleen voor psychische stoornissen, maar REBT is ook in staat om mensen te stimuleren moeilijke situaties te overwinnen. REBT neemt een filosofische invalshoek in ten opzichte van de emotionele stoornis.
REBT helpt ook om problemen met het gevoel van eigenwaarde te ontrafelen. Het ontwikkelt de grond waarop men zichzelf onvoorwaardelijk kan accepteren. REBT kan hierin ook een belangrijke rol spelen boosheid management.
Negatieve, zelfvernietigende gedachten, woede, angst, depressie en alles wat met geestelijke gezondheid te maken heeft, kan in deze therapie worden behandeld. Gevallen van zelfmoordgedachten, paniekaanvallen, jeugdtrauma's en seksueel misbruik tonen de effectieve uitkomst van REBT.
Belangrijkste verschillen tussen CBT en REBT
- De volledige vorm van CGT is cognitieve gedragstherapie en de volledige vorm van REBT is rationeel-emotieve gedragstherapie.
- De CGT-methode wordt gebruikt wanneer het doel is om het huidige negatieve gedrag van een persoon te veranderen, wat een obstakel wordt voor een welvarende geestelijke gezondheid, terwijl REBT wordt gebruikt wanneer de onderliggende overtuigingen en opvattingen van een persoon moeten worden aangepast voor een betere levensstijl.
- Enerzijds richt CBT zich op het veranderen van negatief gedrag en anderzijds concentreert REBT zich op de irriterende gedachten en gedragingen van iemand.
- CGT is een uitgebreide methode die veel afzonderlijke onderverdelingen omvat. CBT is gebaseerd op het fundament van REBT en CT. Maar REBT is een bijzondere therapiemethode die niet uitgebreid maar to the point is.
- CBT heeft een samenwerkingsprocedure voor het probleem, terwijl REBT een confronterende strategie heeft.
- CBT gaat verder met een fictieve houding, maar REBT maakt zich meer zorgen over het filosofische temperament van een probleem.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016517811400907X
- https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-93118-0_3
Laatst bijgewerkt: 26 juli 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Piyush Yadav heeft de afgelopen 25 jaar als natuurkundige in de lokale gemeenschap gewerkt. Hij is een natuurkundige die gepassioneerd is om wetenschap toegankelijker te maken voor onze lezers. Hij heeft een BSc in natuurwetenschappen en een postdoctoraal diploma in milieuwetenschappen. Je kunt meer over hem lezen op zijn bio pagina.
De hier verstrekte vergelijkingstabel is ongelooflijk nuttig bij het onderscheiden van de belangrijkste parameters tussen CGT en REBT. Beide benaderingen klinken behoorlijk effectief.
Het onderscheidende gezichtspunt en de methodologie tussen CGT en REBT zijn behoorlijk onderscheidend. Hun uiteenlopende benaderingen openen nieuwe wegen voor de verbetering van de geestelijke gezondheid.
Zowel CGT als REBT bieden unieke perspectieven die elkaar kunnen aanvullen bij het aanpakken van geestelijke gezondheidsproblemen.
Het artikel presenteert uitstekend de diverse benaderingen van CGT en REBT, waarbij de nadruk wordt gelegd op hun belangrijke bijdrage aan de behandeling van de geestelijke gezondheidszorg.
De functie van REBT bij het beheersen van woede en het bevorderen van onvoorwaardelijke zelfacceptatie is behoorlijk opmerkelijk. Hun veelzijdige benadering van geestelijke gezondheid is indrukwekkend.
Absoluut, de rol van REBT bij het bevorderen van zelfacceptatie en het beheersen van woede demonstreert zijn alomvattende methodologie op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.
De gedetailleerde uitleg van de focus van CGT op de onderlinge samenhang van gedachten, gevoelens en gedrag is boeiend. Het benadrukt de psychologische betekenis van gedachten voor ons welzijn.
Dit artikel heeft een duidelijk inzicht gegeven in de manier waarop cognitieve gedragstherapie tussenbeide komt om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Bijzonder opmerkelijk is het inzicht in gedachten die gedrag beïnvloeden.
Absoluut! De nadruk die CGT legt op de impact van gedachten op stemming, gevoelens en gedrag is een essentieel aspect van de methode.
Het observeren hoe CGT en REBT respectievelijk de verandering van gedrag en overtuigingen nastreven, stemt tot nadenken. Hun verschillende benaderingen zijn behoorlijk fascinerend.
Ik denk dat het overtuigend is om op te merken hoe CGT en REBT zich op verschillende aspecten richten, maar uiteindelijk ernaar streven de geestelijke gezondheid te verbeteren.
De perspectieven op CGT en REBT zijn zeer verhelderend. Het is interessant om het doel van elke methode te vergelijken.
De praktische toepassingen van REBT bij het aanpakken van negatieve gedachten, angst en depressie illustreren de doeltreffendheid ervan bij de behandeling van verschillende geestelijke gezondheidsproblemen. Het is een overtuigende benadering van geestelijk welzijn.
Overeengekomen! De tastbare impact van REBT op geestelijke gezondheidsproblemen betekent een waardevolle therapeutische strategie voor individuen die emotionele problemen ervaren.
De uitgebreide details over zowel CGT als REBT bieden een diepgaand inzicht in hun interventiemogelijkheden. Dit artikel dient als een essentiële gids voor het begrijpen van hun therapeutische rol.
De nauwgezette vergelijkingen tussen CGT en REBT vormen inderdaad een overtuigend argument voor de verschillende benaderingen die zij naar voren brengen bij het aanpakken van geestelijke gezondheidsproblemen.
Absoluut, deze gedetailleerde beschrijvingen verduidelijken de cruciale aspecten van CGT en REBT, en bieden een uitgebreid inzicht in hun rol in de behandeling van de geestelijke gezondheidszorg.
De verklaring die wordt gegeven voor de verschillen tussen CGT en REBT is zeer goed gedefinieerd. Het helpt de focus en aanpak van beide therapieën duidelijk te begrijpen.
De uitsplitsing van CGT en REBT naar hun volledige vormen, aanpassingen en focus is inderdaad informatief.
Ik ben het ermee eens dat het interessant is om de verschillende aandachtspunten van CGT en REBT te zien bij het aanpakken van respectievelijk gedragsmatige en irrationele overtuigingen.
Het begrijpen van de filosofische benadering van REBT en het gebruik ervan bij het onvoorwaardelijk accepteren van zichzelf is een eye-opener. Het biedt een onderscheidend behandelperspectief op geestelijke gezondheidsproblemen.
Overeengekomen! REBT's focus op filosofische opvattingen over emotioneel leed biedt een unieke manier om geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken.
Het is fascinerend om te zien hoe zowel CGT als REBT helpen bij het aanpakken van psychische stoornissen zoals angst en depressie, maar via totaal verschillende methoden en procedures. CGT richt zich op het identificeren en aanpassen van onaangepaste gedachten, terwijl REBT zich richt op irrationele overtuigingen die emotioneel leed veroorzaken.
Ik was me niet bewust van de specifieke verschillen tussen CGT en REBT. Deze informatie is echt verhelderend.
Absoluut! Het is verbazingwekkend om te zien hoe hun uiteindelijke doel, het bieden van een gezonde geestelijke gezondheid, op verschillende manieren wordt bereikt door hun unieke aanpak en houding.