O exercício é uma atividade corporal que é feita para manter a aptidão física do corpo. Ao fazer exercícios, podemos nos tornar mental e fisicamente aptos.
Existem várias razões para realizar exercícios, como perda de peso, desenvolvimento do sistema cardiovascular, desenvolvimento de músculos, força, manutenção, habilidades atléticas, diversão, etc.
O exercício pode ser feito tanto ao ar livre como dentro de casa. Muitas pessoas optam por se exercitar ao ar livre para socializar com as pessoas, tomar ar fresco, melhorar o bem-estar e a saúde.
Existem diferentes tipos de exercícios. Exercícios aeróbicos incluem pular e pular.
Principais lições
- Pular envolve pular ou pular levemente em um pé e depois no outro, enquanto pular envolve empurrar o chão com os dois pés e aterrissar com os dois pés.
- O salto é um exercício de baixo impacto que pode ser realizado em um ritmo moderado, enquanto o salto requer mais força explosiva e pode ser mais intenso.
- Pular e pular oferecem benefícios cardiovasculares, melhoram a coordenação e fortalecem os músculos das pernas, mas a escolha entre eles depende dos níveis e objetivos individuais de condicionamento físico.
Pular x Pular
Pular envolve uma série de pequenos saltos com um pé seguidos de saltos com o outro, enquanto pular envolve impulsionar-se do chão usando os dois pés simultaneamente. O salto é usado para exercícios ou brincadeiras, enquanto o salto pode ser feito para exercícios ou como esporte competitivo.
Saltar é uma atividade humana que envolve vários tipos de técnicas. Como qualquer salto pode ser feito individualmente ou pode ser combinado em um grupo.
Pular forma um tipo de rotina em que os participantes pulam e balançam para colocar a corda sob os pés. O tempo de balançar e pular deve corresponder.
Para que crie um ritmo toda vez que um participante pula com sucesso. Saltar torna-se bastante difícil de dominar devido à coordenação necessária. Salto Básico ou Fácil na forma com que os novatos começam a pular.
O salto é um movimento realizado tanto por animais quanto por humanos. O salto também é chamado de salto ou salto. Quando alguém pula, todo o seu corpo fica no ar por alguns instantes.
Também pode ser prolongado usando um ângulo alto durante o lançamento no estágio inicial. Muitos animais realizam saltos como cangurus, sapos, leopardos etc.
O salto também é usado em variedades de atividades e esportes, como salto em altura, salto em distância, saltos, acrobatas, etc.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | ignorando | Saltando |
|---|---|---|
| Origin | 1600 BC | século 16 |
| Tipos | Cruzado, duplo por baixo, balanço lateral, salto de boxeador, perna por cima etc. | Acrobatas, salto em altura, salto em distância, salto triplo e salto com vara. |
| Executado por | Humanos | Tanto os animais quanto os humanos |
| Técnicas | Saltando com um salto de cada vez e estabelecendo um ritmo. | Os braços devem estar acima da cabeça e os braços devem estar alinhados com as orelhas |
| Calorias | 15 a 20 calorias por minuto. | 1 salto por segundo queima 100 calorias em 10 minutos. |
O que é pular?
O salto foi iniciado em 1600 aC pelos egípcios. Pular Corda foi desenvolvido no século XVI. Exploradores viu que eles costumavam pular as vinhas.
Então, no século 17, os meninos europeus começaram a pular. Até então, as meninas não podiam pular porque era considerado apropriado.
No século 18, as meninas começaram a pular fazendo disso um jogo cantando, controlando a corda e decidindo quem iria participar.
Vários tipos de técnicas estão envolvidas no salto, como Crisscross, Double under, side swing, boxer jump, leg over, elefante, Frog or Donkey kick, TJ, Awesome Annie, Inverse Sapo etc.
Pular também entra na categoria de atividade cardiovascular, pois ajuda na queima de calorias.
Várias competições também são realizadas para saltar onde os participantes são obrigados a executar certas técnicas e são selecionados dependendo do sistema e do torneio realizado nos países.
A nível internacional existem duas organizações para o Skipping, nomeadamente a International Rope Skipping Federation (FISAC-IRSF) e a World Jump Rope Federation (WJRF).
O primeiro Interworld Skipping Rope Championship foi iniciado em 2015. Aconteceu em Dubai.
O que é Saltar?
O salto pode ser classificado em cinco formas diferentes de acordo com o pé utilizado. Como pular, pular, montar, sissonne etc.
O salto também é usado como uma técnica para aumentar a altura de uma pessoa. Acredita-se que pular a uma certa altura usando um trampolim aumentará a altura.
Diferentes exercícios estão envolvidos no aumento da capacidade de um atleta, como a pliometria, onde correr junto com salto é feito para aumentar a força, velocidade e agilidade de um atleta.
Várias pesquisas mostram que crianças fisicamente ativas saltam muito.
O salto é considerado muito importante para as crianças, pois está diretamente relacionado ao desenvolvimento geral de uma criança. O salto não é realizado apenas por humanos. Também é feito por animais.
Saltar é muito diferente de correr e galopar porque todo o corpo é jogado para o ar por alguns segundos.
A capacidade de saltar por mais tempo pode ser aumentada usando um ângulo alto inicialmente durante o lançamento, o que dá uma duração mais longa nas fases aéreas.
Esta técnica é utilizada por atletas profissionais que participam de diversas atividades de salto como acrobatas, salto em altura, salto em distância etc.
Os músculos estão envolvidos no salto e fornecem energia cinética para todo o corpo.
Principais diferenças entre pular e pular
- O salto foi desenvolvido em 1600 aC pelos egípcios. O salto se desenvolveu no século 16 e é uma palavra escandinava.
- Tipos de salto incluem Crisscross, Double under, side swing, boxer jump, leg over etc. Tipos de salto incluem Acrobatas, salto em altura, salto em distância, salto triplo e salto com vara.
- O salto é realizado por seres humanos. O salto é realizado por animais e humanos.
- A técnica envolvida no Skipping é saltar com um salto de cada vez e estabelecer um ritmo. A técnica envolvida no salto é que os braços devem estar acima da cabeça, a parte superior dos braços deve estar alinhada com as orelhas e os pés devem estar retos.
- Pular queima mais calorias do que pular.
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
- https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957
Última atualização: 19 de julho de 2023
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Emma Smith possui mestrado em inglês pela Irvine Valley College. Ela é jornalista desde 2002, escrevendo artigos sobre a língua inglesa, esportes e direito. Leia mais sobre mim nela página bio.
