Скелетни мишићи укључују различите мишиће који спајају кости са тетивама. Два скелетна мишића су намењена да помогну у обављању различитих задатака: мишићи који се брзо трзају и мишићи који се споро трзају. Чак и ови мишићи чине око 40% укупне телесне масе.
Кључне Такеаваис
- Мишићи који се брзо трзају брзо се контрахују и стварају снагу, док се мишићи са спорим трзајем споро контрахују и пружају издржљивост.
- Мишићи који се брзо трзају брзо се замарају, док се мишићи који се споро трзају одупиру умору и подржавају трајну активност.
- Спортисти који се баве спринтерским и моћним спортовима поседују више мишића који се брзо трзају, док спортисти издржљивости имају већи удео мишића који се споро трзају.
Мишићи који се брзо трзају наспрам спорих мишића
Мишићна влакна која се брзо трзају карактерише њихова способност да се брзо и снажно контрахују за активности високог интензитета у кратком временском периоду. Мишићна влакна која се споро трзају, позната и као влакна типа И, одликују се њиховом способношћу да се контрахују дуже време без умора.
Други назив који се користи за ове типове мишића је – мишић типа ИИ. Ови мишићи се врло лако подвргавају стресу и даље се раздвајају на друга два типа – Тип ИИ а и Тип ИИ б.
Други назив који се користи за ове типове мишића је - тип И мишић. Ови мишићи изгледају светло црвени, садрже огромну количину миоглобина и чине скоро 80% људског тела.
Упоредна табела
| Параметри поређења | Мишићи који се брзо трзају | Спори мишићи |
|---|---|---|
| Дефиниција | Потребан за обиман посао, али за кратко време | Уговара се спорим темпом и не умара се лако |
| Друго име | Тип - ИИ мишић | Тип - И мишић |
| Брзина акције | брзо | Успорити |
| Врста дисања | Анаеробни и аеробни | Аеробични |
| Доток крви | слаб | добро |
| Потрошња кисеоника | брзо | Успорити |
| Количина миоглобина | Мање | Више |
| Митоцхондриа Амоунт | Мање | Више |
| Ефикасност потрошње кисеоника | Мање | Више |
| пречник | Велики | мали |
| boja | Бледа (или бела влакна) | Тамно црвена (или црвена влакна) |
| Фуел Усе | Сагорева телесну масноћу | Спаљује глукозу у телу |
| Умор | брзо | Успорити |
| Најбоље за | Спринт, дизачи тешких тегова итд | Бициклизам, маратонац итд |
Шта су брзи мишићи?
Фаст-чупати мишићи су један од типова скелетних мишића који су преко потребни за обављање различитих активности свакодневног живота. Познати су и под другим именом, а то је – мишићи типа ИИ који су такође подељени на два друга типа – тип ИИ а и тип ИИ б.
Тип ИИ а су мишићи који углавном обављају анаеробне активности, али до 30 минута или мање од њих и садрже одређени добар број митохондријалних ћелија. Док су тип ИИ б мишићи који такође обављају анаеробну активност, трајање је ограничено на 1 минут или мање.
Снабдевање крвљу у мишићним влакнима је веома слабо, због чега је изглед мишићних влакана веома блед, а називају се белим мишићним влакнима.
Шта су спори мишићи?
Спори мишићи су такође међу врстама скелетних мишића који помажу у обављању различитих телесних активности у свакодневном животу. А други назив који се користи за мишићна влакна се обично каже - Тип И мишићна влакна.
Ови мишићи су одличан извор снабдевања крвљу због чега се појављују у тамноцрвеној боји због чега се називају и црвена влакна. Количина миоглобина и број митохондријалних ћелија у мишићном влакну је велики.
У просеку, ова влакна која се споро трзају покривају 80% људског тела док повезују кост са тетивама.
Главне разлике између брзих и спорих мишића
- Уз континуирану употребу брзих влакана, особа се лако замара, док се уз употребу влакана која се споро трзају, појединац не замара лако.
- Мишићи који се брзо трзају су углавном добри за особе које дижу тешке тегове, спринтере, док су мишићи који се трзају добри за маратон тркач или бициклиста итд.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Последње ажурирање: 20. јуна 2023
Уложио сам толико труда да напишем овај пост на блогу да бих вам пружио вредност. Биће ми од велике помоћи ако размислите о томе да га поделите на друштвеним мрежама или са својим пријатељима/породицом. ДЕЉЕЊЕ ЈЕ ♥
Пијуш Јадав је последњих 25 година провео радећи као физичар у локалној заједници. Он је физичар који страствено жели да науку учини доступнијом нашим читаоцима. Дипломирао је природне науке и постдипломске студије заштите животне средине. Више о њему можете прочитати на његовом био паге.
Детаљна упоредна табела је заиста од помоћи да схватите фундаменталне разлике између брзих и спорих мишића.
Ценим референце укључене у чланак, то доприноси веродостојности пружених информација.
Веома проницљив чланак, хвала!
Чланак је добра полазна тачка за све који желе да стекну увид у тему скелетних мишића.
Информативни пост о типовима мишића. Добро је знати разлику.
Мишићи који се споро и брзо трзају имају веома различите карактеристике. Занимљиво је разумети како они функционишу и њихову специфичну употребу.