ความรู้สึกผิดและความอับอาย: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

มีคำศัพท์ทางจิตวิทยามากมายที่มีความแตกต่างอย่างชัดเจน แต่ดูเหมือนมีความหมายเหมือนกันในชีวิตประจำวัน ความบกพร่องของมนุษย์สามารถทำให้เกิดอารมณ์ต่างๆ

อารมณ์สองอย่างที่เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดคือความรู้สึกผิดและความอับอาย ทั้งสองคำใช้แทนกันได้ แต่มีความหมายต่างกันในบริบททางจิตวิทยา

ประเด็นที่สำคัญ

1. ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกสำนึกผิดหรือรับผิดชอบต่อการกระทำหรือพฤติกรรมบางอย่าง ในขณะที่ความละอายคือความรู้สึกไม่เพียงพอหรือไม่คู่ควร
2. ความรู้สึกผิดมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรม ในขณะที่ความละอายมุ่งเน้นไปที่ตนเอง
3. ความรู้สึกผิดอาจเป็นอารมณ์เชิงบวกที่นำไปสู่การพัฒนาตนเอง ในขณะที่ความละอายอาจเป็นอารมณ์เชิงลบที่นำไปสู่ความสงสัยในตนเองและการวิจารณ์ตนเอง

ความรู้สึกผิด vs ความอับอาย

ความแตกต่างระหว่างความรู้สึกผิดและ ความอัปยศ คือความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์เชิงลบที่สร้างการประเมินพฤติกรรมของผู้อื่น ในขณะที่ความละอายเป็นอารมณ์เชิงลบที่สร้างการประเมินตนเอง คนที่รู้สึกผิดจะมีรูปแบบพฤติกรรมที่เหมือนกันคือการซ่อมแซมและสร้างใหม่ ในขณะที่คนที่รู้สึกอับอายจะมีรูปแบบพฤติกรรมในการหลีกเลี่ยงหรือโจมตี

ความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกของการล่วงละเมิดโดยเฉพาะ ความรู้สึกผิดนำไปสู่การคิดซ้ำซากเกี่ยวกับเหตุการณ์หนึ่งๆ

คนที่มีความผิดจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำ ความคิด หรือการกระทำ และพยายามซ่อมแซมความเสียหายหรืออันตรายที่อาจเกิดขึ้น ความรู้สึกผิดส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและช่วยจัดการกับความโกรธ

ในทางกลับกัน ความละอายคือความรู้สึกเฉพาะเจาะจงของความไม่เพียงพอและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ความละอายนำมาซึ่งความประหม่า

คนที่น่าละอายพยายามตำหนิผู้อื่นสำหรับความคิดของพวกเขา บางคนถึงกับมีแนวโน้มที่จะหลบหนีสถานการณ์ซึ่งอาจทำให้เกิดความอับอายได้ ความอับอายส่งเสริมความเกลียดชัง ความก้าวร้าว และแม้กระทั่งความโกรธ

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	ความผิด	ความอัปยศ
คำนิยาม	ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกรับผิดชอบต่ออาชญากรรม ความผิด หรือการกระทำหรือความคิดที่ไม่ถูกต้อง	ความละอายคือความรู้สึกสำนึกถึงการกระทำหรือความคิดที่ไร้เกียรติ น่าขัน หรือไม่เหมาะสมที่ตนเองหรือผู้อื่นทำขึ้น
การสร้างความรู้สึก	มันสร้างความรู้สึกสำนึกผิดหรือรับผิดชอบ	มันทำให้เกิดความรู้สึก เช่น ความไม่เพียงพอ ไร้ค่า ดูถูกตนเอง หรืออัตลักษณ์ตนเองต่ำ
ปฏิกิริยาหรือพฤติกรรม	ซ่อมแซมและสร้างใหม่	หลีกเลี่ยงและโจมตี
ความสัมพันธ์	อื่นๆ (คนอื่น)	ตนเอง
ส่งผลกระทบต่อ	ความรู้สึกผิดอาจนำมาซึ่งโรคซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์	ความอับอายสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง พฤติกรรมฆ่าตัวตาย และการทำร้ายตนเองได้

ความรู้สึกผิดคืออะไร?

ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อหรือการตระหนักว่าไม่ได้ทำอะไรอย่างถูกต้องหรือประนีประนอมกับมาตรฐานความประพฤติ

ความผิดยังสามารถเชื่อมโยงกับการละเมิดมาตรฐานทางศีลธรรมและรับผิดชอบต่อการละเมิดเหล่านั้นอย่างมีนัยสำคัญ

ความรู้สึกผิดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความสำนึกผิดและ เสียใจ. ความรู้สึกผิดมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาความผิดปกติที่ครอบงำจิตใจ

ความรู้สึกผิดนำมาซึ่งความขัดแย้งในความคิดและเป็นอารมณ์ที่ก่อกวน การคิดอยู่เสมอว่าสิ่งใดไม่ควรทำหรือควรทำจะทำให้เกิดสภาวะอารมณ์

ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่รุนแรง สามารถเน้นที่ตนเอง แต่มีความเกี่ยวข้องทางสังคมสูง

ความรู้สึกผิดส่งเสริมการไตร่ตรองการกระทำหรือความคิดอย่างจริงจัง การคิดถึงความรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลาเรียกอีกอย่างว่า “การรู้สึกผิด”

แม้ว่าความรู้สึกผิดจะเรียกว่าน่ารำคาญและทำลายล้างและถือเป็นความรู้สึกเชิงลบ แต่ก็สามารถทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งในการแก้ไข ขอโทษ หรือชดเชยความผิดที่ทำไว้

จะป้องกันข้อผิดพลาดหรืออันตรายเพิ่มเติมและรักษาความผูกพันทางสังคม นักวิชาการบางคนยังเชื่อด้วยว่าความรู้สึกผิดสามารถส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและความน่าเชื่อถือได้

ความรู้สึกผิดที่มากเกินไปหรือไม่เหมาะสมสามารถกลายเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้วได้

ความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดจากการกระทำหรือการกระทำที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของใครบางคน อาจทำให้เกิดความคิดซ้ำซากและทำให้เกิดความรู้สึกผิดได้

การบำบัดและการรักษาหลายวิธีสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับความรู้สึกผิดที่รุนแรงและพบกับความสงบทางจิตใจได้

ความอัปยศคืออะไร?

ความอัปยศเป็นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการประหม่าที่ไม่พึงประสงค์และเป็นการประเมินตนเองเชิงลบอย่างต่อเนื่อง

ความรู้สึกเช่นความไม่ไว้วางใจ ความทุกข์ ความไร้อำนาจ การถอนแรงจูงใจ และความไร้ค่านำมาซึ่งความอับอาย

ความอับอายถือเป็นอารมณ์ทางสังคม พื้นฐาน และไม่ต่อเนื่องที่กระตุ้นให้ผู้คนปฏิเสธหรือซ่อนการกระทำผิดของตน

ความอัปยศส่งผลกระทบต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องกับผู้ชมที่รับรู้ ความอัปยศเป็นอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงซึ่งนำมาซึ่งการประเมินตนเองเทียบกับมาตรฐานในอุดมคติของบริบททางสังคม

นักวิจัยบางคนเชื่อว่านักวิชาการอาจมีความผิดปกติทั้งในระดับบุคคลและระดับกลุ่ม นักจิตวิทยาใช้ความอับอายเป็นเกณฑ์ในการประเมินสภาวะทางอารมณ์

รูปแบบพฤติกรรมที่สามารถเปิดเผยหรือเปิดเผยบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนอาจนำมาซึ่งความอับอายได้ ความละอายนำมาซึ่งความรู้สึกยับยั้งชั่งใจต่อการรุกรานผู้อื่น

ชาลส์ ดาร์วินเป็นนักวิทยาศาสตร์คนแรกที่อธิบายความอัปยศว่าเป็นพารามิเตอร์ที่ส่งผลต่อรูปแบบต่างๆ เช่น หน้าแดง ก้มศีรษะ ท่าทางหย่อนยาน ความสับสนในจิตใจ หรือแม้กระทั่งการหรี่ตาลง

เขายังตีพิมพ์หนังสือชื่อ "การแสดงออกของอารมณ์ในมนุษย์และสัตว์" เพื่ออธิบายข้อสังเกตอย่างชัดเจน

ความอัปยศทำให้โฟกัสไปที่ตัวตนและตัวตนทั้งหมด ความอัปยศสามารถทำหน้าที่เป็นความคิดที่ลงโทษตัวเอง ความอัปยศทำให้รับรู้ถึงการกระทำบางอย่างที่อาจผิดพลาด

ความอัปยศมีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับกลไกของการปฏิเสธ ความอัปยศถือเป็นคำพ้องความหมายกับ ความลำบากใจ, ความอัปยศอดสู , ความอัปยศอดสู , ความไม่เหมาะสม , และแม้กระทั่งความผิดหวัง

ความแตกต่างหลักระหว่างความรู้สึกผิดและความอับอาย

1. ความรู้สึกผิดสะท้อนถึงการกระทำที่อาจทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่น ในขณะที่ความละอายสะท้อนถึงความรู้สึกที่มีต่อตนเอง
2. ความรู้สึกผิดมีความหมายเหมือนกันกับความสำนึกผิดและความเสียใจ ในขณะที่ความละอายมีความหมายเหมือนกันกับความอับอาย ความอับอาย ความอัปยศอดสู ความอับอาย ความไม่เพียงพอ และแม้กระทั่งความผิดหวัง
3. ความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกของการล่วงละเมิด ในขณะที่ความละอายเป็นความรู้สึกทั่วไปของความไม่เพียงพอ
4. คนที่รู้สึกผิดจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนและพยายามซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น ในขณะที่คนที่รู้สึกอับอายจะพยายามตำหนิผู้อื่นหรือซ่อนและปฏิเสธความรู้สึกนั้น
5. การประเมินความผิดเชิงลบเป็นผลจากตนเอง ส่วนความละอายเป็นผลจากพฤติกรรมหรือการกระทำของผู้อื่น

อ้างอิง

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1468-5914.00210
2. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00992963

อัพเดตล่าสุด : 13 กรกฎาคม 2023