อาการคลื่นไส้และความเมื่อยล้า: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

อาการคลื่นไส้และเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของการปวดท้องหรือมีไข้ อาการคลื่นไส้และความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นพร้อมกันหรือเกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ก็แตกต่างกัน

อาการทั้งสองนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคประจำตัวหรือเนื่องมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารแปลกๆ การนอนไม่หลับ และความเครียด

การป้องกันหรือควบคุมอาการเหล่านี้ตั้งแต่แรกเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลที่ตามมาร้ายแรงได้   

ประเด็นที่สำคัญ

1. อาการคลื่นไส้คือความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายท้อง ร่วมกับการอยากอาเจียน ในขณะที่ความเหนื่อยล้าคืออาการเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจอย่างต่อเนื่อง
2. อาการคลื่นไส้อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น อาหารเป็นพิษ การเมารถ หรือผลข้างเคียงของยา ในขณะที่ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากการออกแรงมากเกินไป ความเครียด การนอนหลับไม่ดี หรือสภาวะทางการแพทย์ที่แฝงอยู่
3. การรักษาอาการคลื่นไส้เกี่ยวข้องกับการจัดการกับสาเหตุที่ซ่อนอยู่ และอาจรวมถึงการรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการ ในขณะที่การจัดการความเหนื่อยล้าอาจต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต การลดความเครียด หรือการแทรกแซงทางการแพทย์

คลื่นไส้ vs ความเมื่อยล้า  

ความรู้สึกอาเจียนเรียกว่าคลื่นไส้ อาการคลื่นไส้ไม่เจ็บปวด อาหารเป็นพิษอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการคลื่นไส้ได้ อาการปวดท้องอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน อาการคลื่นไส้มีหลายประเภท ความเหนื่อยล้าคือเมื่อบุคคลรู้สึกเหนื่อยหรือกระสับกระส่าย ความเครียดหรือต่ำ น้ำตาล ระดับอาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าได้ ความเหนื่อยล้าอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ

อาการคลื่นไส้เป็นภาวะที่บุคคลรู้สึกไม่สบายอย่างมากและรู้สึกอาเจียนอย่างต่อเนื่อง ไม่เจ็บปวด แต่ถ้าไม่รักษาอาจทำให้เกิดปัญหารุนแรงได้

สาเหตุหลักหรือสาเหตุปกติของอาการคลื่นไส้คืออาหารไม่ย่อย อาหารเป็นพิษ และความดันโลหิตต่ำ หญิงตั้งครรภ์จะมีอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสแรก   

ในทางกลับกัน ความเหนื่อยล้าคือภาวะของความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยา ความเหนื่อยล้าสามารถแบ่งย่อยได้เป็นความเหนื่อยล้าทางกาย ความเหนื่อยล้าทางจิต ฯลฯ

สาเหตุปกติของความเมื่อยล้าคือการนอนไม่หลับ ความเครียด และเจ็ทแล็ก และเป็นโรคที่ซับซ้อนมาก เช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ความเหนื่อยล้าทางจิตใจอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน   

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	อาการคลื่นไส้	ความเหนื่อยล้า
รายละเอียด	สภาพไม่สบายใจพร้อมกับความปรารถนาที่จะอาเจียน	สภาพที่เหนื่อยมาก
เกี่ยวข้องทั่วโลก	อาหารเป็นพิษ ยา เคมีบำบัด การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในลำไส้ เป็นต้น	วิตกกังวล เครียด นอนไม่หลับ Jet Lag ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ โรคแพ้ภูมิตัวเอง ฯลฯ
การวินิจฉัยโรค	การตรวจวินิจฉัย - เอกซเรย์ช่องท้อง ศึกษาประวัติผู้ป่วย ฯลฯ	ประวัติทางการแพทย์ การตรวจการนอนหลับ การตรวจเลือด ฯลฯ
ประเภท	คลื่นไส้เฉียบพลัน คลื่นไส้เพราะยา คลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ คลื่นไส้เรื้อรัง ฯลฯ	ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ความเหนื่อยล้าเฉียบพลันและยาวนาน เป็นต้น
การเยียวยาที่บ้าน	การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ชาขิง สิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น หนังสือ ภาพยนตร์ เป็นต้น	ลดคาเฟอีน เพิ่มการเผาผลาญ ควบคุมจังหวะของวัน ฯลฯ

คลื่นไส้คืออะไร?  

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อาการคลื่นไส้เป็นภาวะที่รู้สึกไม่สบายท้องอย่างมากพร้อมกับความต้องการที่จะอาเจียน เนื่องจากเงื่อนไขนี้ไม่เฉพาะเจาะจงจึงมีสาเหตุหลายประการ

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการคลื่นไส้คือการหยุดชะงักของอาหาร อาหารเป็นพิษ การอดนอน ฯลฯ

นอกเหนือจากสาเหตุเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้แล้ว อาจมีการติดเชื้อในช่องท้องอย่างรุนแรงที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นหายนะหากไม่ได้รับการรักษาทันที   

คำว่าคลื่นไส้มาจากคำภาษากรีก - Nausia ซึ่งแปลว่าอาการเมารถ ปัจจัยทางกายภาพอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ แต่คนๆ หนึ่งสามารถมีอาการคลื่นไส้ได้แม้ผ่านสภาวะทางจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า   

สาเหตุสำคัญของอาการคลื่นไส้คืออาหารเป็นพิษและการติดเชื้อในทางเดินอาหาร มีรายงานอาการคลื่นไส้เล็กน้อยแต่บ่อยครั้งเนื่องจากการตั้งครรภ์และการใช้ยา

อาการคลื่นไส้ไม่ใช่โรคเฉพาะเพศ สามารถส่งผลกระทบต่อใครก็ได้ อาการคลื่นไส้ชนิดเดียวที่เกิดเฉพาะกับผู้หญิงคืออาการแพ้ท้องขณะตั้งครรภ์   

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงได้ ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัดระหว่างการรักษาโรคมะเร็งและผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยไมเกรนจะมีอาการคลื่นไส้เป็นอาการ   

บางครั้งอาการคลื่นไส้อาจเกิดจากสภาวะทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล เนื่องจากผู้ป่วยที่ประสบปัญหาเหล่านี้หันไปรับประทานอาหารมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่อาการคลื่นไส้

กรณีที่มีอาการคลื่นไส้รุนแรงได้รับการรักษาด้วยการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ในขณะที่กรณีที่ไม่รุนแรงสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้อาเจียนบางชนิด (ยาที่ใช้รักษาอาการคลื่นไส้)   

ความเหนื่อยล้าคืออะไร?  

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ความเหนื่อยล้าคือภาวะที่ผู้ป่วยมีอาการเหนื่อยล้าอย่างมากและไม่ดีขึ้นแม้จะนอนหลับครบตามชั่วโมงที่กำหนดแล้วก็ตาม สาเหตุหลักคือความเครียด วิตกกังวล ฯลฯ

เราสามารถแบ่งความเหนื่อยล้าออกเป็นความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจได้เป็นหลัก การออกกำลังกายอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าทางร่างกายหรือแม้กระทั่งการเดินทางที่ยาวนานหลายชั่วโมง - เจ็ตแล็ก

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจอาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า เป็นต้น   

ความเหนื่อยล้าทางกายภาพคือเมื่อกล้ามเนื้อของบุคคลและ กระดูก ไม่มีแรงที่จะทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นความสามารถทางกายในการทำกิจกรรมต่างๆ จึงลดลง

ในขั้นต้น กล้ามเนื้อจะค่อยๆ เสื่อมลง และปรากฏการณ์นี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนมีการเผาผลาญที่ดีขึ้นและ ความแข็งแกร่ง.

ดังนั้น กล้ามเนื้อจึงไม่ลดระดับลงในช่วงแรกของความเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับจำนวนชั่วโมงที่คนเข้านอน การนอนหลับที่ดีขึ้นรับประกันความเหนื่อยล้าที่ลดลง   

ในทางกลับกัน ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นความเหนื่อยล้าประเภทที่รุนแรง เนื่องจากไม่เพียงส่งผลกระทบต่อความสามารถในการรับรู้เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายของบุคคลด้วย

ลดช่วงความเข้มข้นและเพิ่มความง่วง  

ความเหนื่อยล้าทางจิตอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้มากมาย เนื่องจากผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากอาการนี้จะรู้สึกเฉื่อยชาและง่วงนอน ความเหนื่อยล้าทางจิตอาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาทที่รุนแรงได้เช่นกัน

ผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าทางจิตไม่สามารถคงสติได้นาน   

ความเหนื่อยล้าเป็นโรคที่ซับซ้อน ดังนั้นจึงไม่มีสาเหตุเฉพาะสำหรับโรค มีสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษาที่หลากหลาย

ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าจะได้รับคำแนะนำให้ควบคุมวงจรการนอนหลับและยังช่วยลดระดับความเครียดด้วย ในบางกรณีผู้ป่วยจะได้รับยานอนหลับ   

ความแตกต่างหลักระหว่างอาการคลื่นไส้และความเมื่อยล้า  

1. อาการคลื่นไส้เป็นภาวะที่ผู้ป่วยรู้สึกอยากอาเจียนและมีอาการไม่สบายในลำไส้/ช่องท้อง ในขณะที่อาการอ่อนเพลียเป็นภาวะที่อ่อนเพลีย/เหนื่อยมาก  
2. อาหารไม่ย่อย อาหารเป็นพิษ ยา และการตั้งครรภ์ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ในขณะที่ความวิตกกังวล ความเครียด เจ็ตแล็ก และการอดนอนทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า  
3. อาการคลื่นไส้แบ่งย่อยออกเป็นอาการคลื่นไส้แบบเฉียบพลัน อาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ เป็นต้น ในขณะที่ความเมื่อยล้าจะจัดประเภทย่อยเป็นอาการเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ   
4. การตรวจวินิจฉัยอาการคลื่นไส้ ได้แก่ การเอ็กซ์เรย์ช่องท้อง การตรวจระบบทางเดินอาหาร (เอ็กซเรย์ลำไส้) ในขณะที่การวินิจฉัยความเหนื่อยล้าโดยการศึกษารูปแบบการนอนหลับของผู้ป่วยและการตรวจเลือดด้วย   
5. อาการคลื่นไส้รักษาได้ด้วยการใช้ยา (ยาแก้อาเจียน) และควบคุมอาหาร ส่วนอาการเหนื่อยล้ารักษาได้ด้วยการควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกายในแต่ละวัน (นาฬิกาชีวภาพ)   

อ้างอิง 

1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra0706547 
2. https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1547-5069.1999.tb00420.x 

อัพเดตล่าสุด : 26 กรกฎาคม 2023