Пауерліфтинг проти важкої атлетики: різниця та порівняння

Пауерліфтинг і важка атлетика є основними видами спорту, які також досить відомі. Обидва ці види спорту включають підняття важких предметів.

Вони можуть звучати або здаватися однаковими, але вони відрізняються один від одного. Пауерліфтинг — це три контрольовані підйоми, які також називаються сильним підйомом і підняттям класу.

Важка атлетика, з іншого боку, є досить технічним словом, яке в основному зосереджується на двох балістичних підйомах.

Ключові винесення

1. Пауерліфтинг наголошує на трьох основних підйомах: жим лежачи, присідання та станова тяга.
2. Важка атлетика передбачає два основних види підйому: ривок і поштовх.
3. Пауерліфтинг зосереджується на піднятті якомога більшої ваги за одне повторення, тоді як у важкій атлетиці пріоритетом є підняття максимально можливої ​​ваги за серію повторень.

Пауерліфтинг проти важкої атлетики

Пауерліфтинг - це вид спорту, який складається з трьох основних вправ: присідання, жим лежачи і становій тязі. Важка атлетика - це вид спорту, який складається з двох підйомів: ривка і поштовху. Пауерліфтинг вимагає ширшої стійки в присіданні та більш контрольованих, повільних рухів, на відміну від важкої атлетики.

Пауерліфтинг складається з трьох підйомів: станової тяги, присідання та жиму лежачи. У цьому виді спорту йдеться про зважування максимально можливої ​​ваги за три підйоми.

Для справедливої ​​сумісності використовуються суворі заходи та методи. У 1964 році він став офіційним видом спорту за підтримки York Barbell Company.

Важка атлетика, яку також називають тренуваннями з обтяженнями, є більш технічним силовим тренуванням, під час якого учасник або особа використовує силові тренажери.

Для важкої атлетики можна використовувати різне обладнання. Це може бути штанга, сталева штанга або штанга.

Цей вид спорту вимірює силу особистості.

Таблиця порівняння

Параметри порівняння	Пауерліфтинг	Важка атлетика
Ліфти	Пауерліфтинг в основному включає жим лежачи, станову тягу і присідання	Важка атлетика включає рухи над головою, такі як поштовх і ривок
швидкість	Цей вид спорту не має обмежень у швидкості, він дозволяє людині не поспішати на успішне пересування	Цей вид спорту вимірює вибухову силу особистості і виконується швидше
Утиліта міцності	Перший хід вимагає порівняно більшої сили	Використовувати максимальну силу під час першого ходу не обов’язково
Залучення м'язів	Пауерліфтери більш масивні	Важкоатлети менш мускулисті
Обладнання	Цей вид спорту не передбачає обов'язкового використання допоміжного обладнання	Цей вид спорту завжди потребує допоміжного обладнання
Олімпіада	До Олімпійських ігор не входить	Входить до програми Олімпіади
Технічність	Пауерліфтинг порівняно менш технічний	Важка атлетика більш технічна

Що таке пауерліфтинг?

Пауерліфтинг був започаткований як силовий тренінг в епоху Греції та Римської цивілізації. Завдяки спонсорській підтримці York Barbell Company, він з’явився на перших національних змаганнях і став офіційним видом спорту в 1964 році.

Раніше цей вид спорту називали непарними підйомами.

У пауерліфтингу учасники класифікуються за вагою або масою тіла. Спочатку чоловіків поділяють на дев’ять категорій, а жінок – на вісім.

Під час спорту кожному учаснику дається три спроби. Пауерліфтинг полягає у зважуванні найбільшої ваги за три спроби.

Три підйоми складаються з станової тяги, жиму лежачи та присідання. У становій тязі штанга відривається від підлоги, фіксуючи прямі руки і стоячи у вертикальному положенні.

Жим лежачи, як випливає з назви, включає лежачи на спині, утримуючи штангу та досягаючи рівня грудей, щоб рукадовжина.

Присідання полягає в утриманні штанги з боку плечей, згинанні колін під прямим кутом і стоячи назад.

Що таке важка атлетика?

Раніше це було зазначено в ранній епосі. Важка атлетика базується на традиційній європейській концепції 19 століття. Цей вид спорту входить до Олімпіада а.

У важкій атлетиці дається три спроби, і спочатку загальний бал записується шляхом врахування двох успішних спроб.

Вісім груп поділяються на категорії для чоловіків і жінок відповідно до маси тіла. Змагальні підйоми включають ривок, чистий і поштовх.

Ривок, який називається підняттям однієї частини, включає підняття ваги від підлоги до голови. З іншого боку, ривок і ривок складаються з двох частин.

Спочатку штанга піднімається від підлоги на висоту плечей, а потім штовхається над головою.

Основні відмінності між пауерліфтингом і важкою атлетикою

1. Пауерліфтинг — це підняття найважчої ваги, або, іншими словами, зосереджено на піднятті найважчої ваги за одну спробу. Навпаки, важка атлетика, яку також називають силовими тренуваннями, є більш технічним силовим тренуванням із використанням силових тренажерів.
2. Пауерліфтинг і важка атлетика включають також підняття того чи іншого обладнання або фізичну роботу. Пауерліфтинг в основному включає жим лежачи, станову тягу і присідання. Навпаки, важка атлетика включає рухи над головою, такі як поштовх і ривок.
3. Важка атлетика вимірює вибухову силу людини і виконується швидше. З іншого боку, пауерліфтинг не має обмежень у швидкості. Це дозволяє людині не поспішати для успішного руху.
4. Пауерліфтинг і важка атлетика вимагають сили. Але для пауерліфтерів перший хід важливий, і тому вони вкладають максимум сил, щоб підняти перший хід. З іншого боку, важкоатлети не повинні використовувати свою максимальну потужність лише під час першого руху.
5. У порівнянні з важкоатлетами пауерліфтери здаються більш масивними, тому що робота м'язів потрібна більш інтенсивно. Важкоатлети просто менш мускулисті.
6. Допоміжне обладнання має важливе значення в різних видах спорту. Хоча в пауерліфтингу опорне спорядження задіяне не обов'язково. Навпаки, важка атлетика завжди вимагає опорного обладнання.
7. Олімпійські програми популярні та визнані у всьому світі. Незважаючи на те, що пауерліфтинг і важка атлетика є силовими і пов'язаними з вагою видами спорту серед обох цих видів спорту, тільки важка атлетика включена в програму Олімпійських ігор.

посилання

1. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/10/article-p1357.xml
2. https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/view/4407

Останнє оновлення: 13 липня 2023 р