健康就是财富。 我们从小就听说过这个成语。 而这种财富，也就是健康，取决于我们身体的各个器官。
关键精华
- 肠道健康是指消化系统的状态和肠道细菌的平衡，而心理健康是指情绪、心理和社会福祉。
- 肠道健康与心理健康之间存在密切联系，因为肠道和大脑通过肠-脑轴进行交流。
- 肠道健康不佳会导致焦虑和抑郁等心理健康问题，而通过饮食和益生菌改善肠道健康会对心理健康产生积极影响。
肠道健康与心理健康
肠道健康和心理健康之间的区别在于，肠道健康与胃有关，而心理健康与头脑有关。 肠道健康确保我们的身体平等地获取营养，而心理健康确保我们的荷尔蒙平衡和我们的理智完好无损。
肠道健康 它负责分解我们吃的食物，使其形式简单，以便它可以进入血液并流向全身，输送营养。
心理健康可以控制我们的思想。 心理健康障碍往往会影响我们的情绪和性格，并破坏荷尔蒙的平衡。
对比表
| 比较参数 | 肠道健康 | 心理健康 |
|---|---|---|
| 定义 | 肠道健康是指胃肠道中有益细菌的功能和平衡。 | 心理健康表明认知和情感健康。 |
| 地理位置 | 肠道健康在于胃肠道。 | 考虑到心理健康领域。 |
| 功能 | 肠道健康在消化和增强免疫系统方面起着重要作用。 | 健康的心理健康使我们的心理和社交生活保持积极活跃。 |
| 危机 | 肠道健康受损会导致各种胃肠道问题。 | 精神健康受到危害会导致社会和心理存在受到干扰。 |
| 疾病 | 肠道健康不佳可能导致炎症性肠病、肥胖、肝病、慢性心脏病、糖尿病和癌症等疾病。 | 慢性抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑症和发育障碍等疾病都可以追溯到精神健康障碍。 |
什么是肠道健康？
肠道健康 指胃肠道各部位细菌的功能和平衡。 肠道健康可以保持身体状态和生理功能完好。
我们吃的所有食物最终都会在肠道中被分解。 它变成一种简单的形式，可以很容易地渗透血液并将所有营养元素分配到全身。
健康的肠道健康可以保持全身健康。 肠道健康负责与大脑保持联系，而肠道在神经和激素的帮助下做到这一点。
油炸食品、酒精和 咖啡因 应在一定限度内服用，因为所有这些食物都会引起肠胃问题。 充足的睡眠是肠道健康所必需的。
什么是心理健康？
心理健康表明认知和情感健康。 心理健康会影响我们的生活方式、行为、社会关系，而且还会影响我们的身体健康。
照顾一个人的心理健康是必要的，因为这对一个人的生活有巨大的贡献。 在很大程度上，生活方式和生活选择取决于我们的心理健康。
可以使用各种类型的治疗来恢复心理健康问题。 治疗方法没有固定的模式，因为治疗效果因人而异。
为了享受健康的心理健康，个人可以采取一些小措施，例如均衡、健康的饮食，补充所有不可或缺的营养，充足的睡眠，减少饮酒，冥想等。
肠道健康与心理健康的主要区别
- 忽视肠道健康会导致各种胃肠道问题。 心理健康受到干扰会导致各种精神疾病。
- 肠道健康与身体活动有关，而心理健康与情绪和认知活动有关。
- https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx
最后更新时间：05 年 2023 月 XNUMX 日
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