Zwift vs Strava：差异与比较

Zwift 主要是一个虚拟骑行平台，允许用户通过模拟景观和结构化锻炼进行互动、沉浸式骑行。另一方面，Strava 是一款社交健身应用程序，专注于跟踪和分享现实世界的活动，培养运动员社区。

关键精华

1. Zwift 是一款在线自行车游戏，允许用户在虚拟环境中骑行，而 Strava 是一个社交网络，供运动员分享和比较他们的锻炼。
2. Zwift 提供更加身临其境的体验，包括虚拟比赛和结构化锻炼，而 Strava 提供对锻炼数据和社交功能的深入分析。
3. 虽然两者都有助于跟踪进度和保持动力，但 Zwift 最适合室内自行车锻炼，而 Strava 更适合户外活动和跟踪整体健身进度。

Zwift 与斯特拉瓦

Zwift 和 Strava 之间的区别在于 Zwift 创建了一个虚拟环境来骑车。这个应用程序的界面看起来像一个游戏，需要骑车人完成某些目标才能前进。 

另一方面，Strava 是一款可以绘制和计算户外骑行距离的应用程序。

对比表

专栏	Zwift	Strava
主要焦点	室内骑行训练平台	社交健身追踪应用
Functionality	虚拟自行车世界，提供游戏化训练、团体骑行和比赛	跟踪和分析户外活动（骑自行车、跑步、游泳等）
价格	需要付费订阅	免费基本版，提供高级订阅
实时体验	是的，在虚拟世界中与其他骑手互动	不，仅限个人活动
培训计划	是的，提供各种培训计划和锻炼	培训计划有限，大部分是用户创建的
指标	详细的功率、速度、踏频、心率数据	跟踪距离、配速、海拔增益等基本指标
用户社区	Zwift 内强大的在线社区	大型全球健身社区
社交分享	可以在 Zwift 内和社交媒体上分享活动	广泛的社交分享功能
离线功能	功能有限，某些功能需要互联网连接	离线可用的完整功能
设备兼容性	需要兼容的智能训练器和室内骑行设置	适用于各种健身追踪器和 GPS 设备

什么是 Zwift？ 

Zwift 是一个在线平台，允许骑行者和跑步者在数字环境中进行虚拟训练和比赛。它的开发是为了使室内训练更具互动性和乐趣。以下是有关 Zwift 的关键详细信息：

1. 虚拟环境：
   • Zwift 提供了一个虚拟世界，用户可以使用固定自行车或跑步机骑自行车或跑步。该平台使用 3D 图形来创建身临其境的景观和路线。
   • 虚拟环境包括各种地形，如城市街道、山脉，甚至奇幻风景，为锻炼增添了多样性。
2. 设备：
   • 要使用 Zwift，用户需要兼容的设备。对于骑行，这包括一辆固定自行车、一个训练器（用于测量功率输出）和一个运行 Zwift 应用程序的设备。对于跑步来说，一个 跑步机 并且需要兼容的设备。
3. 互动培训：
   • Zwift 为希望提高健身水平或为特定活动做准备的用户提供结构化培训计划。
   • 可以根据用户的健身水平、目标和可用时间来定制锻炼。这些锻炼可以包括间歇训练、耐力骑行等。
4. 多人游戏和社交功能：
   • Zwift 的独特之处之一是其多人游戏功能。用户可以与来自世界各地的其他人实时训练和比赛。
   • 社交功能包括发送消息、向其他参与者“骑行”点赞以及参加团体骑行或比赛的能力。
5. 赛车和赛事：
   • Zwift 举办各种活动，包括比赛、团体骑行和挑战赛。这些活动是经过安排的，为参与者提供与其他人竞争的机会。
   • 还有虚拟的 副本 真实世界的自行车和跑步赛事，让用户足不出户就能体验著名赛事的氛围。
6. 与智能设备集成：
   • Zwift 兼容各种智能训练器、功率计、心率监测器和其他健身设备。这种集成通过反映基于地形或锻炼强度的阻力变化来提高虚拟体验的准确性。
7. 订阅模式：
   • Zwift 采用基于订阅的模式。用户每月支付费用才能访问平台的功能和活动。
   • 订阅费可能会根据用户所在位置的不同而有所不同。

什么是Strava？ 

Strava 是一个流行的平台，它将社交网络与健身追踪相结合，迎合运动员和健身爱好者的需求。它因其独特的功能和社区驱动的体育活动方法而获得了广泛的认可。

历史与创立

Strava 由前哈佛大学赛艇运动员 Mark Gainey 和 Michael Horvath 于 2009 年创立。公司总部位于加利福尼亚州旧金山。创始人的目标是创建一个平台，不仅可以跟踪个人的锻炼情况，还可以培养用户之间的社区意识和良性竞争。

主要特性

1.活动追踪

Strava 允许用户跟踪各种活动，包括跑步、骑自行车、游泳等。用户可以使用支持 GPS 的设备（例如智能手机或专用健身追踪器）记录他们的锻炼情况。

2。 段

Strava 的一个显着特征是“分段”的概念。路段是用户定义的路线部分，运动员可以在其中争夺最快时间。这种竞争元素为平台增添了游戏化的一面，鼓励用户突破自己的极限。

3. 社交网络

Strava 强调用户之间的社交互动。运动员可以互相关注、给予和接受“荣誉”（类似于点赞）以及评论彼此的活动。这种社交成分增强了动力并创建了一个支持性社区。

4。 挑战

Strava 定期组织虚拟挑战，以激励用户实现特定的健身目标。这些挑战可以基于距离、海拔或时间，为社区提供额外的参与层。

5. 训练与分析

用户可以通过 Strava 提供的详细统计数据来分析自己的表现。该平台提供配速、距离、海拔增益、心率等信息。运动员可以利用这些信息来调整他们的训练并提高他们的整体健康水平。

高级会员

Strava 提供名为 Strava Summit 的高级订阅，提供额外的功能，例如个性化辅导、高级绩效指标以及独家访问培训计划。

Zwift 和 Strava 之间的主要区别

Zwift：

1. 虚拟自行车平台：
   • Zwift 主要是一个虚拟骑行平台，允许用户参与互动、多人和沉浸式骑行体验。
2. 室内训练：
   • Zwift 专为室内训练而设计，使用智能训练器来模拟真实世界的地形，提供各种课程和锻炼。
3. 互动游戏：
   • 用户可以与朋友一起骑行，参加比赛，并参与具有互动元素的结构化锻炼，使其成为更加游戏化的体验。
4. 基于订阅的模型：
   • Zwift 采用基于订阅的模式，需要按月付费才能访问其功能和虚拟环境。
5. 设备兼容性：
   • Zwift 兼容各种智能训练器、功率计和其他骑行相关设备，以增强虚拟骑行体验。
6. 社会融合：
   • 提供社交功能，允许用户与朋友联系、加入团体骑行以及参加虚拟活动。

Strava：

1. 活动跟踪：
   • Strava 主要是一个活动跟踪平台，用于记录和分析各种户外活动，包括骑自行车、跑步等。
2. 真实世界的 GPS 追踪：
   • 专注于使用 GPS 数据跟踪现实世界的户外活动，提供有关路线、海拔、速度等的详细见解。
3. 细分市场挑战：
   • Strava 以其路段挑战而闻名，允许用户在路线的特定路段上争夺最佳时间，从而培养竞争元素。
4. 免费和高级功能：
   • 虽然 Strava 提供免费版本，但它还通过订阅提供高级功能，包括更深入的分析和培训指标。
5. 运动员社交网络：
   • 作为运动员的社交网络，用户可以互相关注、给予和接受活动荣誉以及分享成就。
6. 与各种活动的兼容性：
   • Strava 用途广泛，支持骑行以外的一系列户外活动，适合跑步者、徒步旅行者和其他运动员。

参考资料

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6

最后更新：02 年 2024 月 XNUMX 日