العضلات المشدودة مقابل العضلات الممزقة: الفرق والمقارنة

يمكن أن يتسبب في شد العضلات أو حتى تمزقها في بعض الحالات ، مما يتسبب في إصابة.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. يحدث الشد العضلي عندما تتمدد أو توتر ألياف العضلات ، بينما تنطوي العضلة الممزقة على تمزق ألياف أو أنسجة العضلات.
2. تسبب العضلات المشدودة ألمًا وانزعاجًا خفيفًا إلى متوسط، لكن العضلات الممزقة تؤدي إلى ألم شديد وكدمات وفقدان الوظيفة.
3. قد يشمل علاج العضلة المشدودة الراحة والثلج والضغط والرفع ، لكن العضلة الممزقة قد تتطلب تدخلًا طبيًا ، مثل الجراحة أو العلاج الطبيعي.

شد العضلات مقابل تمزق العضلات

تشير العضلات المشدودة أو إجهاد العضلات إلى عضلة مصابة ناجمة عن التمدد المفاجئ للأربطة. يحدث هذا عند السقوط على جزء من الجسم أو الركض على أرض غير مستوية. تشير العضلات الممزقة إلى إصابة ناجمة عن تمدد الأوتار. يحدث تمزق في الأوتار بسبب الشكل غير المناسب أثناء رفع الأثقال أو ضعف الوضعية أو قلة المرونة.

عندما يلتوي أو يسقط أحد أجزاء الجسم بشكل مباشر لأي سبب من الأسباب، فقد يؤدي ذلك إلى تمدد أو تمزق ألياف الأنسجة الرخوة الموجودة في أربطة تلك المنطقة المحددة، مما يسبب أعراضًا مختلفة اعتمادًا على شدتها.

عندما يقوم شخص ما برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو الإفراط في استخدام العضلات، يمكن أن يتسبب ذلك في تمدد الأنسجة العضلية في تلك المنطقة أو تمزقها.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	بشد عضلي	عضلة ممزقة
أسماء أخرى	التواء أو تمزق الرباط.	سلالة أو وتر ممزق.
الأسباب	التواء جزء من الجسم أو الوقوع عليه مباشرة ، على أرض غير مستوية.	رفع الأثقال بتقنية غير مناسبة ، وضع سيء ، ضعف المرونة ، قلة القوة.
أعراض	ألم ، كدمات ، صوت فرقعة في لحظة الإصابة ، حركة محدودة حول المفصل ، إلخ.	تشنجات ، إيلام ، تورم ، ضعف العضلات ، إلخ.
المناطق المتضررة بشكل شائع	المعصم والكاحل	أسفل الظهر وأوتار الركبة (عضلة في مؤخرة الفخذين)
الوقاية	ارتداء أحذية رياضية قوية لدعم الكاحلين ، وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.	الإحماء قبل التمرين ، والإطالة بعد التمرين ، باستخدام معدات السلامة المناسبة.

ما هي عضلة الشد؟

شد العضلات أو الالتواء هو إصابة شائعة ناجمة عن التمدد المفاجئ في الأربطة. يمكن أن تتمزق في بعض الأحيان ألياف أنسجة الأربطة، مما يجعلها أكثر خطورة من مجرد التمدد الزائد.

هناك ثلاثة مقاييس تحدد مدى خطورة العضلة المشدودة:

• الدرجة الأولى: إصابة خفيفة ناجمة عن التمدد الزائد ولكن دون تمزق في الأربطة. يتم تشخيصه ذاتيًا مع بعض الراحة.
• الدرجة 2: إصابة معتدلة ليس فقط بسبب التمدد المفرط ولكن أيضًا عن تمزق جزئي في الأربطة.

ما هو تمزق العضلات؟

عضلة ممزقة أو سلالة هي إصابة تنتج عادة عن الإفراط في استخدام ألياف العضلات، مما يؤدي إلى الإفراط في تمديد واحد أو أكثر من الأوتار. تسبب ألياف أنسجة الأوتار، إذا تمزقت، إصابة خطيرة.

تمامًا مثل الالتواء، هناك ثلاثة مقاييس تحدد مدى خطورة العضلة الممزقة:

• الدرجة الأولى: إصابة خفيفة حيث تكون الأوتار ممتدة بشكل طفيف فقط ويتضرر عدد قليل جدًا من ألياف العضلات. يتم تشخيصه ذاتيًا ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أيام للتعافي تمامًا.
• الدرجة الثانية: إصابة متوسطة حيث يتضرر حوالي نصف ألياف العضلات، مما يسبب تورمًا وألمًا حادًا.

الاختلافات الرئيسية بين العضلات المشدودة والعضلات الممزقة

1. العلاج مشابه في الغالب، بما في ذلك تقنيات RICE، والتصوير بالرنين المغناطيسي، أشعة سينية، الخ.
2. يتم شد العضلات في الرسغ والكاحلين، ولكن يتم ملاحظة تمزق العضلات في أسفل الظهر، وعضلات أوتار الركبة، والأرداف، وما إلى ذلك.

مراجع حسابات

1. https://bjsm.bmj.com/content/28/2/112.short
2. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02

آخر تحديث: 05 سبتمبر 2023