CBT i REBT se používají k léčbě poruch duševního zdraví, jako je úzkost a deprese a poruchy chování. I když se zabývají stejnými problémy, mají různé metody a postupy k dosažení svých cílů.
Jejich konečným cílem je poskytnout zdravé duševní zdraví, ale k dosažení svých cílů používají různé přístupy a postoje.
Key Takeaways
- CBT se zaměřuje na identifikaci a úpravu maladaptivních myšlenek, zatímco REBT se zaměřuje na iracionální přesvědčení, která způsobují emoční stres.
- REBT využívá více filozofický přístup, zatímco CBT využívá orientaci na řešení problémů.
- Zakladatel REBT Albert Ellis vyvinul model ABC, zatímco Aaron Beck, zakladatel CBT, zdůraznil kognitivní triádu.
CBT vs REBT
Rozdíl mezi CBT a REBT je v tom, že CBT má za cíl změnit současné negativní a destruktivní chování někoho a REBT se zaměřuje na změnu negativní a smrtící perspektivy nebo přesvědčení někoho. CBT je rozsáhlá metoda, která získává svůj základ z REBT a REBT je jedna konkrétní sada metod.
CBT a je kognitivně behaviorální terapie. Je to terapie, jejímž prostřednictvím může být dosavadní negativní chování nahrazeno pozitivním a zdravým. Je to rozsáhlá metoda, která pod sebou zahrnuje mnoho dalších specifických procesů.
Jeho hlavním cílem je změnit chování.
REBT je racionální emotivní behaviorální terapie. Pomocí této terapie lze vykořenit něčí hluboce zakořeněné přesvědčení a představy. Tato terapie pomáhá vidět život a svět v novém světle.
To pomáhá opustit toxické myšlenky a dojmy. Umožňuje člověku bezpodmínečně přijmout sám sebe.
Srovnávací tabulka
| Parametry srovnání | CBT | REBT |
|---|---|---|
| Plná forma | CBT znamená kognitivně behaviorální terapie. | REBT znamená racionální emocionální behaviorální terapii. |
| Změna | Tato terapie se používá ke změně současného chování člověka. | Tato terapie se používá k modifikaci podtrženého přesvědčení člověka. |
| Soustředit | Tato terapie se zaměřuje na změnu chování. | Tato terapie se zaměřuje na podrážděné chování člověka. |
| Přístup | Tato terapie využívá kooperativní přístup. | Tato terapie zaujímá konfrontační přístup. |
| Úhel pohledu | Zaujímá fiktivní pohled na komplikaci. | Zaujímá filozofický pohled na komplikaci. |
Co je CBT?
KBT neboli kognitivně behaviorální terapie je psychoterapeutická metoda. Tuto metodu terapie lze využít k léčbě různých duševních zdravotních problémů, jako je deprese a úzkost poruchy.
Tyto dva se v poslední době staly dvěma velmi běžnými problémy. CBT může účinně kontrolovat tyto dva stavy.
Tato kognitivně behaviorální terapie věří, že myšlenky, pocity a chování spolu souvisí. Všechny tyto jsou propojeny. Pomocí této myšlenky můžeme vysvětlit, jak mají naše myšlenky moc určovat naši náladu, pocity a chování.
Všechny tyto sdílí uzavřený vztah. Psychologie dává impotenci našim myšlenkám a používá tuto metodu. Psycholog sleduje funkci našich myšlenek. Naše myšlenky ovlivňují naše chování a náladu.
Myšlenky mohou začít změny nejen v těle, ale i v mysli.
CBT zlepšuje zoufalou situaci, kterou problémy duševního zdraví způsobují. Tato terapie přináší úlevu od utrpení.
Poukáže na negativní myšlenky a pak to vyřeší terapeut. Nabízí také celkové zlepšení a pomáhá vést zdravý život.
Co je REBT?
REBT neboli racionální emocionální behaviorální terapie byla navržena v roce 1955 psychologem jménem Albert Ellis. Podle Ellise mají lidé různé představy o sobě i o světě.
Různá prostředí a okolí způsobují rozdíly v našich názorech a přesvědčeních. V mnoha případech jsou tato přesvědčení iracionální. A tato přesvědčení určují naše jednání a chování.
Takže pokud má člověk negativní přesvědčení, nemůže mít zdravý život.
Využitím REBT může člověku pomoci překonat zdrcující negativní představy. Tato metoda terapie má techniku zvanou ABC model, která se používá k negaci iracionálních přesvědčení.
Nejen pro duševní poruchy, ale REBT je také schopen povzbudit lidi k vítězství nad obtížnými situacemi. REBT zaujímá filozofický úhel směrem k emočnímu rozrušení.
REBT také pomáhá rozluštit problémy se sebevědomím. Rozvíjí půdu, na které se člověk může bezpodmínečně přijmout. REBT může také hrát důležitou roli hněv řízení.
Negativní, sebedestruktivní myšlenky, vztek, úzkost, deprese a vše, co souvisí s duševním zdravím, lze nalézt v této terapii. Případ sebevražedných myšlenek, záchvatů paniky, dětských traumat a sexuálního zneužívání ukazuje efektivní výsledek REBT.
Hlavní rozdíly mezi CBT a REBT
- Plná forma CBT je kognitivně behaviorální terapie a plná forma REBT je racionálně emotivní behaviorální terapie.
- Metoda CBT se používá, když je cílem změnit současné negativní chování člověka, které se stává překážkou k prosperujícímu duševnímu zdraví, zatímco REBT se používá, když je třeba změnit základní přesvědčení a představy člověka pro lepší životní styl.
- Na jedné straně se CBT soustředí na změnu negativního chování a na druhé straně se REBT soustředí na podrážděné myšlenky a chování někoho.
- CBT je rozsáhlá metoda, která zahrnuje mnoho samostatných pododdělení. CBT je založen na základech REBT a CT. Ale REBT je zvláštní terapeutická metoda, která není rozsáhlá, ale k věci.
- CBT má k problému kolaborativní postup, zatímco REBT má konfrontační strategii.
- CBT jde vpřed s fiktivním postojem, ale REBT se více zajímá o filozofický temperament problému.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016517811400907X
- https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-93118-0_3
Poslední aktualizace: 26. července 2023
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Piyush Yadav strávil posledních 25 let prací jako fyzik v místní komunitě. Je to fyzik, který je zapálený pro zpřístupnění vědy našim čtenářům. Je držitelem titulu BSc v přírodních vědách a postgraduálního diplomu v oboru environmentální vědy. Více si o něm můžete přečíst na jeho bio stránka.
Zde uvedená srovnávací tabulka je neuvěřitelně užitečná při rozlišování klíčových parametrů mezi CBT a REBT. Oba přístupy zní docela efektivně.
Rozdílný úhel pohledu a metodologie mezi CBT a REBT je poměrně odlišný. Jejich rozmanité přístupy otevírají nové cesty pro zlepšení duševního zdraví.
CBT i REBT skutečně nabízejí jedinečné perspektivy, které se mohou vzájemně doplňovat při řešení problémů duševního zdraví.
Článek odvádí vynikající práci při předvádění různých přístupů CBT a REBT a zdůrazňuje jejich významný přínos k léčbě duševního zdraví.
Funkce REBT při zvládání hněvu a vyživování bezpodmínečného sebepřijetí je docela pozoruhodná. Jejich mnohostranný přístup k duševnímu zdraví je působivý.
Úloha REBT při podpoře sebepřijetí a zvládání hněvu rozhodně demonstruje jeho komplexní metodologii v oblasti duševního zdraví.
Podrobné vysvětlení zaměření CBT na vzájemné propojení myšlenek, pocitů a chování je strhující. Zdůrazňuje psychologický význam myšlenek pro naši pohodu.
Tento článek poskytl tak jasné pochopení toho, jak CBT zasahuje ke zlepšení duševního zdraví. Obzvláště pozoruhodný je vhled do myšlenek ovlivňujících chování.
Absolutně! Důraz CBT na dopad myšlenek na náladu, pocity a chování je základním aspektem jeho metody.
Pozorování toho, jak CBT a REBT usilují o změnu chování a přesvědčení, je podnětné k zamyšlení. Jejich odlišné přístupy jsou docela fascinující.
Myslím, že je přesvědčivé poznamenat, jak se CBT a REBT zaměřují na různé aspekty, ale nakonec se snaží zlepšit duševní zdraví.
Pohledy poskytnuté na CBT a REBT jsou skutečně pronikavé. Je zajímavé porovnat účel jednotlivých metod.
Reálné aplikace REBT při řešení negativních myšlenek, úzkosti a deprese ilustrují jeho účinnost při léčbě různých problémů duševního zdraví. Je to přesvědčivý přístup k duševní pohodě.
Souhlas! Hmatatelný dopad REBT na problémy duševního zdraví znamená cennou terapeutickou strategii pro jedince, kteří podstupují emoční stres.
Komplexní podrobnosti poskytnuté o CBT i REBT nabízejí hluboký vhled do jejich intervenčních schopností. Tento článek slouží jako základní průvodce pro pochopení jejich terapeutických rolí.
Pečlivá srovnání mezi CBT a REBT skutečně představují přesvědčivý argument pro odlišné přístupy, které přinášejí při řešení problémů duševního zdraví.
Tyto podrobné popisy rozhodně objasňují klíčové aspekty CBT a REBT a poskytují komplexní pochopení jejich rolí v léčbě duševního zdraví.
Vysvětlení rozdílů CBT a REBT je velmi dobře definováno. Pomáhá jasně pochopit zaměření a přístup obou terapií.
Rozdělení CBT a REBT prostřednictvím jejich úplných forem, modifikací a zaměření je skutečně informativní.
Souhlasím, je zajímavé vidět rozdílné zaměření CBT a REBT při řešení behaviorálních a iracionálních přesvědčení.
Pochopení filozofického přístupu REBT a jeho využití při bezpodmínečném přijímání sebe sama je otevřením očí. Nabízí výrazný léčebný pohled na problémy duševního zdraví.
Souhlas! Zaměření REBT na filozofické představy o emočním utrpení poskytuje jedinečnou cestu k řešení problémů duševního zdraví.
Je fascinující vidět, jak CBT i REBT pomáhají řešit poruchy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, ale prostřednictvím zcela odlišných metod a postupů. CBT se zaměřuje na identifikaci a úpravu maladaptivních myšlenek, zatímco REBT se zaměřuje na iracionální přesvědčení, která způsobují emoční stres.
Nebyl jsem si vědom konkrétních rozdílů mezi CBT a REBT. Tato informace je opravdu poučná.
Absolutně! Je úžasné vidět, jak je jejich konečný cíl poskytovat zdravé duševní zdraví dosahován odlišně prostřednictvím jejich jedinečných přístupů a postojů.