Wut vs. Frustration: Unterschied und Vergleich

Oft passiert es, wenn jemand frustriert ist, aber als wütend bezeichnet wird. Nun, Wut und Frustration haben beide die gleichen Symptome, aber Wut ist das Ergebnis langsamer und stetiger Frustration.

Frustration und Wut sind beides menschliche emotionale Reaktionen auf eine bestimmte Situation, die sehr verletzend und ängstlich sein kann.

Key Take Away

1. Wut entsteht aus wahrgenommener Ungerechtigkeit oder Misshandlung und beinhaltet eine starke emotionale Reaktion, während Frustration aus unerfüllten Erwartungen oder Zielen resultiert und möglicherweise kein externes Ziel betrifft.
2. Wut kann zu aggressivem Verhalten und körperlichen Manifestationen wie erhöhter Herzfrequenz oder Muskelverspannung führen, während Frustration zu Gefühlen der Enttäuschung und Hilflosigkeit führen kann.
3. Effektive Techniken zur Wutbewältigung umfassen tiefes Atmen, Achtsamkeit und Kommunikation, während die Überwindung von Frustration die Anpassung der Erwartungen, die Lösung von Problemen und die Suche nach Unterstützung beinhaltet.

Wut gegen Frust

Wut ist eine explosivere Emotion, die weder verbal noch körperlich ausgedrückt werden kann, während Frustration eine leise Emotion ist, die sich im Inneren aufbaut und sich nicht nach außen zeigt. Wut ist eine schnelle und aggressive Reaktion, während Frustration eine langsame und stetige Reaktion ist. Frustration kann zu Wut führen.

Wut ist ein normales Gefühl, genau wie Glück und Traurigkeit. Wut erlebt jeder irgendwann einmal. Wut hat viele Gründe, wie Schmerz, Demütigung, Ungerechtigkeit und vieles mehr.

Es ist leicht identifizierbar und für andere sichtbar. Es ist ein schnelles und aggressives menschliches Gefühl. Es ist hauptsächlich eine Reaktion auf eine äußere Bedingung.

Frustration ist eine emotionale Reaktion, die bei einer Person nicht sichtbar ist. Es kann von innen oder von außen sein.

Es handelt sich um ein langsames und stetiges Gefühl, das sich aufgrund verschiedener Faktoren aufbaut, beispielsweise Enttäuschung und Unzufriedenheit mit bestimmten Dingen oder Situationen.

Es kann schwierig sein, es anhand der Körpersprache einer Person zu erkennen, da es verborgen sein kann, und einer Person kann es gut gehen.

Vergleichstabelle

Vergleichsparameter	Zorn	Frustration
Definition	Eine emotionale Reaktion kann auftreten, wenn sich eine Person falsch und beleidigt fühlt.	Es ist eine natürliche menschliche Emotion, die auf Enttäuschung und Unzufriedenheit zurückzuführen ist.
Natur	Es kann an Frustration liegen, und es ist schnell und aggressiv.	Es ist auf Unzufriedenheit oder Enttäuschung zurückzuführen und ist hauptsächlich langsam und stetig.
Bewirken	Es kann Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzrasen, Bluthochdruck, schweres Atmen usw. verursachen.	Es entsteht ein Gefühl von Hoffnungslosigkeit, Entmutigung, geringem Selbstwertgefühl, Einsamkeit, Stille usw.
Symptome	Es kann verbal und körperlich gezeigt werden. Eine Person kann jemanden verletzen oder sich selbst verletzen.	Die Symptome sind, wenn man sich aggressiv verhält, in einem friedlichen Raum sein möchte usw.
Sichtbarkeit	Es ist das Ergebnis einer Anhäufung von Frustration und kann sich verbal und körperlich zeigen.	Frust ist ein innerer Aufbau und zeigt sich nicht nach außen.

Was ist Wut?

Wut ist die emotionale Reaktion auf Frustration. Wenn eine Person aufgrund einer Situation mit sich selbst frustriert ist, kommt der Punkt, an dem sie aggressiv und dann wütend wird.

Wenn Sie in Gefahr sind, wird es wahrscheinlich eine Reaktion haben, ob verbal oder physisch.

Wut ist eine sehr schnelle und plötzliche Reaktion auf etwas, wenn eine Person verärgert ist oder eine bestimmte Sache nicht mag. Wut ist hauptsächlich eine Reaktion auf eine äußere Sache oder Situation.

Es ist sichtbar und identifizierbar. Es gibt zwei Arten von Wut: Aggressive Wut und passive Wut. Die Intensität der Wut und wie lange sie anhalten kann, hängt von Person zu Person ab.

Aktive Wut kann leicht beobachtet werden, während passive Wut einem gegenteiligen Verhalten gleicht, was nicht erwartet wird. Eine wütende Person kann darunter leiden Schlaflosigkeit, Herzinfarkt, schweres Atmen, Bluthochdruck usw.

Die Wut ist nicht unter Kontrolle und es kann zu einem Wutausbruch kommen. Nun, Wut kann sowohl konstruktive als auch destruktive Seiten haben.

Wenn Sie sich über etwas Falsches ärgern und motiviert sind, etwas dagegen zu unternehmen, dann ist das positiv. Aber wenn dich etwas nur wegen einer dummen Sache oder auf defensive Weise wütend macht, wird es negative Folgen haben.

Was ist Frust?

Frustration ist auch eine menschliche emotionale Reaktion, wenn eine Person in einer bestimmten Situation sehr enttäuscht oder mit sich selbst oder anderen Dingen oder Situationen unzufrieden ist.

Diese Frustration kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, wie z. B. interne Quellen und externe Quellen. Interne Quellen sind ein Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

Manchmal können unsere Bemühungen umsonst sein, und wir können uns selbst sabotieren, was ebenfalls zu Frustration führt.

Zu den externen Quellen gehören bestimmte Dinge oder Arbeiten, die durch unerwartete Hindernisse blockiert werden, was zu Frustration führt. Wenn es zu einer Zeitverschwendung kommt, die wir nicht wollen, kann das ein Beispiel für eine externe Quelle sein.

Die Reaktion auf Frustration kann unterschiedlicher Art sein, wie zum Beispiel Wut, Stress, Traurigkeit, selbstzerstörerische Dinge, Aufgeben oder Aufgeben.

Auch Frustration ist etwas, das positiv genutzt werden kann und ein Grund für Motivation sein kann. Es anders zu nutzen, kann für uns positiv sein.

Hauptunterschiede zwischen Wut und Frustration

1. Wut ist eine schnelle und aggressive Reaktion, während Frustration eine langsame und stetige Reaktion ist.
2. Wut ist hauptsächlich auf äußere Ursachen zurückzuführen, während Frustration in uns selbst und auch aus äußeren Quellen entstehen kann.
3. Wut ist eine Reaktion auf eine sich aufbauende Frustration, wohingegen Frustration ein Gefühl ist, das sich langsam als Reaktion auf bestimmte Enttäuschungen entwickelt.
4. Wut kann leicht erkennbar und sichtbar sein, während Frustration nicht erkennbar und sichtbar ist.
5. Wut kann Herzinfarkt, Bluthochdruck, schweres Herz usw. verursachen, wohingegen Frustration geringes Selbstvertrauen, Energiemangel, Niedergeschlagenheit verursachen kann.Selbstwertgefühl, usw.

Bibliographie

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123725455500162
2. https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-006-9131-y

Letzte Aktualisierung: 09. August 2023