Ανησυχία vs Άγχος: Διαφορά και Σύγκριση

Οι άνθρωποι έχουν διάφορα συναισθήματα που αντιδρούμε ανάλογα με τις καταστάσεις. Όλα τα ζωντανά όντα έχουν κάποιες αισθήσεις, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να εκφράσουν όλα τα είδη συναισθημάτων που οι άλλοι μπορούν να καταλάβουν εύκολα.

Βασικές τακτικές

1. Η ανησυχία είναι μια φυσική απάντηση σε μια συγκεκριμένη ανησυχία ή πρόβλημα που μπορεί να επιλυθεί, ενώ το άγχος είναι μια μακροχρόνια και υπερβολική ανησυχία που στερείται συγκεκριμένης αιτίας.
2. Η ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε εποικοδομητικές λύσεις, ενώ το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορά αποφυγής και να παρεμποδίσει την καθημερινή λειτουργία.
3. Η ανησυχία μπορεί να είναι χρήσιμη σε μικρές δόσεις, ενώ το άγχος είναι επιβλαβές και μπορεί να απαιτεί επαγγελματική θεραπεία.

Ανησυχία vs Άγχος  

Η διαφορά μεταξύ ανησυχίας και άγχους είναι ότι η ανησυχία είναι ένα συναίσθημα που επηρεάζει τους ανθρώπους με αρνητικές σκέψεις, ενώ το άγχος είναι ένα απροσδόκητο συναίσθημα που εκφράζεται από τους ανθρώπους. Το συναίσθημα ανησυχίας κάνει το άτομο αδύναμο και το άγχος μερικές φορές έρχεται ξαφνικά με βάση τις καταστάσεις.  

Όταν μια κατάσταση υπερβαίνει τις σκέψεις μας και μας κάνει να νιώθουμε δυσφορία, είναι γνωστή ως Ανησυχία. Ψυχολογικά, η ανησυχία λειτουργεί για να επηρεάσει τον εγκέφαλο κάνοντας άβολες σκέψεις.  

Το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου μαζί με το σώμα. Ο άνθρωπος θα καταστραφεί ψυχικά και σωματικά έχοντας Άγχος.  

Συγκριτικός πίνακας

Παράμετροι σύγκρισης	Ανησυχία	Ανησυχία
Νόημα	Η ανησυχία είναι σαν ένα συναίσθημα ή συναίσθημα που προέρχεται από σκέψεις, εικόνες και πράξεις.	Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που αντιδρά από ένα άτομο ανάλογα με τις καταστάσεις.
Παράγουν	Η ανησυχία σχετίζεται κυρίως με την αρνητική σκέψη ενός ατόμου.	Το άγχος εμφανίζεται τόσο σε αρνητικές όσο και σε θετικές καταστάσεις.
Συνέπεια	Η ανησυχία επηρεάζει το μυαλό και τείνει στην αδυναμία ενός ατόμου.	Το άγχος επιτελείται τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα ενός ατόμου με σχετικές σκέψεις.
Διαφορά	Η ανησυχία λαμβάνει χώρα στις συγκεκριμένες πράξεις και, υπάρχει συγκεκριμένος λόγος.	Το άγχος είναι απροσδιόριστη δράση όπου μερικές φορές οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν τον λόγο για τον οποίο παθαίνουν άγχος.
Παραδείγματα	Η μητέρα ανησυχεί για το μέλλον του παιδιού της. Ανησυχώ για τα πράγματα που συνέβησαν πρόσφατα.	Όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, συμπεριφέρεται περίεργα σε σχέση με προηγούμενες πράξεις. Όταν εμφανίζεται μια αναμενόμενη κατάσταση και συσχετίζεται με τις σκέψεις σας.

Τι είναι το Worry;  

Η ανησυχία είναι μια συγκίνηση που εμφανίζεται στους ανθρώπους. Η Ανησυχία σχετίζεται με τις πράξεις, τις φαντασίες, τις σκέψεις και κάποιες άλλες. Όταν ένα άτομο ενοχλεί για κάποια θέματα, σχετίζεται με την Ανησυχία.

Αυτή η διαταραχή θεραπεύει την ατομική ενεργητικότητα και ενέργεια και τα κάνει να εκνευρίζονται. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό, όπου μπορούν εύκολα να προσελκύσουν αρνητικές σκέψεις.   

Οι αδύναμοι άνθρωποι θα υποφέρουν κυρίως ανησυχώντας για μικροσκοπικά προβλήματα. Μερικά από τα συμπτώματα που τείνουν στη διαταραχή ανησυχίας είναι  

• Ανησυχία για μεγάλο χρονικό διάστημα  
• Αίσθημα έντασης και αίσθημα κινδύνου  
• Αύξηση του παλμού, της αναπνοής   
• Περιέχει υπεραερισμό  
• Μυϊκό ρίγος και αδυναμία  
• Επιβράδυνση στα έργα  

Εάν τα άτομα υποφέρουν από τα παραπάνω συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν φυσίατρο για θεραπεία. Αυτή η διαταραχή οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, παράνοια, διπολικός Διαταραχή και κάποιες άλλες.

Τι είναι το Άγχος;  

Το άγχος είναι ένα από τα είδη συναισθημάτων που οδηγεί σε πολλές διαταραχές. Συνήθως, οι άνθρωποι θα υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή όταν συμβούν απροσδόκητες και αναμενόμενες καταστάσεις.

Ομοίως, άλλα ένζυμα απελευθερώνονται ανάλογα με την κατάσταση. Σχετίζεται με την ανησυχία, όπου ένα άτομο έχει υπερβολική και συνεχή ανησυχία, η οποία αναφέρεται ως άγχος.

Μερικές από τις ενδείξεις του Άγχους είναι  

• Εφίδρωση και αίσθημα κόπωσης  
• Αύξηση του καρδιακού παλμού και αναπνοή   
• Ενοχλητικό λόγω ζητημάτων εκτός από το παρόν πρόβλημα  
• Ανεξέλεγκτος των συναισθημάτων  
• Τρυφερότητα του φόβος, κίνδυνος  

Η διατήρηση μιας κατάλληλης και υγιεινής διατροφής, κάποια σωματική εργασία, ο διαλογισμός, ο συστηματικός ύπνος και οι κινήσεις χαλάρωσης μπορούν να ελέγξουν και να μειώσουν αυτή τη σειρά.

Κύριες διαφορές μεταξύ ανησυχίας και άγχους  

1. Τόσο η ανησυχία όσο και το άγχος οδηγούν σε μεγάλες διαταραχές όπου η ανησυχία επηρεάζει τον εγκέφαλο και το άγχος επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο.  
2. Στο Worry, Ένα άτομο ενοχλείται για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα στην παρούσα κατάσταση. Σε αντίθεση, ένα άτομο ενοχλείται λόγω άλλων θεμάτων εκτός από το τρέχον πρόβλημα του Άγχους.  

αναφορές

1. https://www.karger.com/Article/Abstract/49314
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01454455980221003

Τελευταία ενημέρωση: 27 Αυγούστου 2023