Le tapis de yoga et le tapis de Pilates sont utilisés respectivement pour pratiquer le yoga et le Pilates.
Alors que le yoga est utilisé pour augmenter la flexibilité et apaiser l'esprit, le Pilates est principalement pratiqué pour détendre les muscles tendus et aider à créer une connexion avec l'esprit.
Les tapis utilisés pour les deux sont différents car les exercices de tapis diffèrent dans une certaine mesure dans les deux.
Faits marquants
- Les tapis de yoga sont plus fins et offrent plus de traction pour la stabilité, tandis que les tapis de Pilates sont plus épais et offrent plus d'amorti pour le confort.
- Les tapis de Pilates conviennent mieux aux exercices au sol, tandis que les tapis de yoga conviennent à diverses poses debout et en équilibre.
- Les tapis de yoga sont fabriqués en PVC, en caoutchouc ou en matériaux respectueux de l'environnement, tandis que les tapis de Pilates utilisent de la mousse à cellules fermées ou du TPE.
Tapis de yoga vs tapis de Pilates
A Yoga Le tapis est plus fin et offre plus de traction et d'adhérence pour la pratique du yoga. Le tapis Pilates est plus épais et offre plus de rembourrage et de soutien pour les exercices de Pilates, qui impliquent des mouvements de roulement et d'étirement. Les tapis de yoga sont antidérapants, tandis que les tapis de Pilates sont bien rembourrés.
Les tapis de yoga sont très fins lorsqu'ils sont dehors, en plus de nombreux autres tapis d'exercice. Il s'agit d'aider les utilisateurs lors de l'exercice et de la pratique d'actes tels que l'équilibrage du corps et la régulation de la respiration.
Pour presque toutes les pratiques de yoga, les passionnés n'ont pas besoin de s'allonger et de s'asseoir pendant de longues heures. Cela rend confortable l'utilisation d'un tapis de yoga fin.
Les tapis Pilates sont toujours épais et sont au moins un quart de pouce plus épais que la plupart des autres tapis de sol utilisés pour d’autres exercices similaires pour l’esprit et le corps.
Cette épaisseur dans le tapis est de fournir un amorti adéquat à l'utilisateur pendant qu'il fait des exercices de pilates qui impliquent de s'allonger sur le dos et de tendre la colonne vertébrale.
Tableau de comparaison
| Paramètres de comparaison | Tapis de yoga | Mat Pilates |
|---|---|---|
| Épaisseur | Moins épais | Vraiment épais |
| Taille plus grande | Non | Oui |
| Matériaux écologiques | Oui, comme le jute et le caoutchouc | Non |
| Densité | Faible | Haute |
| Grossièreté | Plus grand | Moins |
Qu'est-ce qu'un tapis de yoga ?
Les tapis de yoga sont utilisés pour effectuer et pratiquer le yoga, ce qui aide à créer une connexion avec l'esprit et le corps. La plupart des exercices pratiqués sous le yoga exigent que la personne se tienne debout ou s'exécute sans s'allonger complètement.
De telles caractéristiques conduisent au fait que les tapis fabriqués pour les pratiques de yoga doivent être minces.
L'épaisseur maximale à attendre d'un tapis de yoga est d'un quart de pouce et l'épaisseur de départ en termes de pouce est de 1/8 de pouce.
Ces petits chiffres permettent au spectateur de se rendre compte plus facilement que les tapis utilisés pour le yoga sont minces. Mais cela ne signifie pas que le tapis gêne le mouvement des utilisateurs et ne les rend pas inconfortables lors de la pratique du yoga sur tapis.
S'asseoir longtemps sur le tapis peut créer une crampe musculaire dans le bas du corps, mais à part cela, la taille du tapis aide à une bonne concentration et à une bonne synchronisation du corps et de l'esprit.
Pouvoir s'équilibrer sur des tapis aussi fins garantit qu'un passionné de yoga obtient ce qu'il visait à obtenir. Parce que les tapis sont si fins, la densité est également assez faible, mais cela ne signifie pas que les tapis ne sont pas fermes et instables.
Les tapis de yoga sont connus pour leur fermeté et leur stabilité, ce qui aide les utilisateurs à se vider l'esprit tout en essayant d'équilibrer uniformément leur respiration par rapport à leur posture corporelle.
Il est courant que les tapis de yoga soient fabriqués à partir de PVC ou même de mousse ordinaire, mais de nos jours, de nouveaux matériaux apparaissent à partir desquels ces tapis pourraient être fabriqués.
Ces matériaux tels que jute et frottés sont plus écologiques et décomposables une fois jetés. Les dimensions standard adaptées par les fabricants de tapis de yoga sont d'environ 68 à 70 pouces de longueur et la largeur est constante de 24 pouces.
Cette dimension est prise en gardant à l'esprit la taille générale des humains dans le monde. Pour aider à l'équilibre, les tapis de yoga sont assez rugueux, ce qui contribue à une meilleure friction et à une bonne stabilité au sol, ce qui le rend moins glissant.
Qu'est-ce que le tapis Pilates ?
Le tapis de Pilates est utilisé par les membres réguliers de n'importe quel club de Pilates ou même par les amateurs de Pilates à la maison. Les exercices et étirements Pilate aident à détendre et à apaiser les muscles qui ont été tendus et qui ont accumulé de l'acide lactique.
C'est aussi une belle façon de créer un pont entre le corps et chaque point d'accumulation nerveuse ainsi que l'esprit. Les tapis Pilates sont fabriqués de manière épaisse, le plus fin d’entre eux mesurant au moins un demi-pouce d’épaisseur.
En effet, presque tous les exercices inclus dans le pilate exigent que la personne se couche et exerce une pression sur sa colonne vertébrale.
Cela entraîne la nécessité pour les tapis d'être épais et de donner un bon effet d'amortissement aux muscles et aux os de l'utilisateur.
En raison de besoins similaires, la densité du tapis de pilates est toujours élevée lorsqu'il est placé à côté d'autres tapis d'exercice similaires présents.
Cette densité aiderait à donner un pied stable à l'utilisateur tout en se couchant ou même en se tenant debout en créant un bon attendez le sol.
Le matériau le plus couramment utilisé pour fabriquer les tapis de pilates est la mousse et plus particulièrement la mousse à mémoire de forme qui pourrait donner un meilleur soutien au sol à l'utilisateur.
Le PVC modifié est également utilisé pour fabriquer des tapis de pilates, mais ces derniers temps, les gens préfèrent utiliser de la mousse. Le tapis de Pilates a des dimensions qui sont créées en tenant compte de la taille générale de la population mondiale.
Cela rend la longueur d'environ 70 pouces et la largeur un peu plus de 25 pouces. Ces tapis sont larges pour donner suffisamment d'espace aux utilisateurs pour effectuer confortablement tous les exercices nécessaires.
La surface supérieure d'un tapis de Pilates est toujours lisse pour offrir aux utilisateurs une meilleure expérience tandis que la surface inférieure est légèrement rugueuse pour donner un peu de friction.
Différences principales entre le tapis de yoga et le tapis de Pilates
- Alors que les tapis de yoga sont très rugueux sur la surface supérieure et inférieure, les tapis de Pilates sont grossiers sur la surface inférieure afin qu'ils ne glissent pas et soient plus lisses sur la surface supérieure.
- La taille d'un tapis de Pilates est toujours plus grande qu'un tapis de yoga, car le Pilate propose des exercices plus élaborés que le yoga.
- Les tapis de yoga devraient être moins denses que les tapis de Pilates, car le yoga ne nécessite pas beaucoup de rembourrage pour leurs exercices, contrairement au Pilates.
- Les tapis de yoga peuvent être fabriqués à partir de matériaux écologiques tels que le jute, alors qu'il n'est pas courant que les tapis de Pilates soient fabriqués à partir de tels matériaux.
- Les tapis de Pilate sont couramment utilisés dans les clubs de Pilate plutôt qu'à la maison, contrairement aux tapis de yoga qui sont le plus souvent utilisés à la maison.
- https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(01)90237-2/abstract
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1469-8986.1977.tb01155.x
Dernière mise à jour : 14 juillet 2023
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Sandeep Bhandari est titulaire d'un baccalauréat en génie informatique de l'Université Thapar (2006). Il a 20 ans d'expérience dans le domaine de la technologie. Il s'intéresse vivement à divers domaines techniques, notamment les systèmes de bases de données, les réseaux informatiques et la programmation. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur son page bio.
