एर्गोनोमिक बनाम घुटना टेककर कुर्सी: अंतर और तुलना

जब तक उनके शरीर के सभी हिस्सों में असुविधा महसूस न होने लगे तब तक हर किसी को नियमित कुर्सियों पर बैठने में कोई दिक्कत नहीं है। कार्यालय में काम करने वाले लोगों के लिए कुर्सी पर बैठे रहना अपरिहार्य है, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

इसके अलावा, लोगों के लिए पुराने पीठ दर्द से पीड़ित होना सामान्य है, जो विशेषज्ञों के अनुसार, कभी-कभी गलत बैठने के समर्थन के कारण हो सकता है।

चाबी छीन लेना

1. एर्गोनोमिक कुर्सियों को पीठ को समर्थन और आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जबकि घुटनों के बल चलने वाली कुर्सियों को अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देने और पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. एर्गोनोमिक कुर्सियों में बैकरेस्ट और आर्मरेस्ट होते हैं, और घुटनों के बल बैठने वाली कुर्सियों में ढलान वाली सीटें और घुटनों के लिए आराम होते हैं।
3. एर्गोनोमिक कुर्सियाँ कंप्यूटर पर काम करने के लिए बेहतर अनुकूल हैं, जबकि घुटनों के बल बैठने वाली कुर्सियाँ उन कार्यों के लिए बेहतर अनुकूल हैं जिनमें बहुत अधिक हिलने-डुलने या लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है।

एर्गोनोमिक चेयर बनाम घुटने टेकने वाली कुर्सी

एर्गोनोमिक कुर्सी एक प्रकार की कुर्सी है जहां हर हिस्से को समायोजित किया जा सकता है, और काठ एक सटीक व्यवस्था के लिए रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लिए एक प्राकृतिक मुद्रा का समर्थन करता है। घुटने टेकने वाली कुर्सी एक ऐसी कुर्सी है जो उपयोगकर्ताओं को जांघों को नीचे करते समय घुटनों के बल बैठने की अनुमति देती है, और घुटने शरीर के कुछ वजन का समर्थन करते हैं।

An एर्गोनोमिक कुर्सी वह स्थान है जहां सीट की ऊंचाई, आर्मरेस्ट, सीट की गहराई, हेडरेस्ट और कमर सभी को समायोजित किया जा सकता है। काठ का समर्थन पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के लिए एक प्राकृतिक मुद्रा बनाए रखता है। यह रीढ़ की हड्डी की सटीक व्यवस्था बनाए रखता है।

एक कुर्सी जो उपयोगकर्ताओं को घुटने टेकने की अनुमति देती है। डीलक्स संस्करण में काठ का समर्थन और पकड़ के साथ घुटने टेकने वाली कुर्सी।

एक घुटने टेकने वाली कुर्सी एक प्रकार की कुर्सी होती है जिसमें जांघों को ऊर्ध्वाधर से लगभग 60° से 70° के झुकाव पर उतारा जाता है (एक नियमित कुर्सी पर बैठने के दौरान 90° की तुलना में), जिसमें पोर शरीर के कुछ वजन का समर्थन करते हैं।

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	एर्गोनोमिक चेयर	घुटना टेककर चेयर
एडजस्टेबल सीट	यह बैठने वालों को उनकी जरूरतों और आवश्यकताओं के अनुसार सीट को समायोजित करने की अनुमति देता है।	जबकि कुछ घुटना टेकने वाली कुर्सियाँ प्रकृति में समायोज्य नहीं हो सकती हैं।
एडजस्टेबल लम्बर सपोर्ट	एक एर्गोनोमिक कुर्सी को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है ताकि कोई भी अपने आकार की परवाह किए बिना इसमें आराम से सो सके।	घुटने टेकने वाली कुर्सियों में काठ की सहायता समायोज्य नहीं है। परिणामस्वरूप, यदि उपयोगकर्ता रीढ़ की हड्डी की सहायता भूमिका से लम्बे या छोटे हैं तो वे असुविधाजनक जगह पर झुक जाएंगे।
एडजस्टेबल बैकरेस्ट	एर्गोनोमिक कुर्सियों का बैकरेस्ट अक्सर अनुकूलन योग्य होता है।	दूसरी ओर, घुटने टेकने वाली कुर्सियों में एक समायोज्य या अनुकूलन योग्य बैकरेस्ट सिस्टम नहीं होता है।
armrests	जंगम आर्मरेस्ट वाली एर्गोनोमिक कुर्सियाँ उपयोगकर्ताओं को आर्मरेस्ट को सबसे अधिक आरामदायक स्थानों में से एक में समायोजित करने की अनुमति देती हैं।	जबकि, घुटने टेकने वाली कुर्सियाँ उपयुक्त आर्मरेस्ट प्रदान नहीं करती हैं।
गर्दन समायोजन	परिवर्तनशील हेडरेस्ट वाली एर्गोनोमिक कुर्सियाँ एक विकल्प प्रदान करती हैं। इसका मतलब यह है कि शायद कुर्सी के हेडरेस्ट को किसी भी ऊंचाई पर फिट करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।	दूसरी ओर, घुटना टेकने वाली कुर्सियाँ सिर या गर्दन को आराम प्रदान नहीं करती हैं।

एर्गोनोमिक चेयर क्या है?

यह एक कुर्सी है जिसे कई प्रकार के लोगों को समायोजित करने के लिए विकसित किया गया है। यद्यपि व्यक्ति सभी ऊंचाई और आकार के होते हैं, अधिकांश व्यवसाय औसत आकार और वजन प्रकार के लिए एर्गोनोमिक तत्वों को शामिल करते हैं।

हालाँकि कुछ एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन की गई कुर्सियाँ कई समायोज्य तत्वों के साथ आती हैं जो उन्हें शरीर के प्रकार और आकार की एक विस्तृत श्रृंखला में फिट होने की अनुमति देती हैं, आसानी से समायोज्य ऊंचाई, सीट की गहराई, काठ का समर्थन, लचीला आर्मरेस्ट और कई अन्य सुविधाएं शामिल हैं।

एक एर्गोनोमिक कुर्सी को शरीर की धुरी के अनुरूप डिज़ाइन किया गया है, और विशिष्ट विशेषताएं यह गारंटी देती हैं कि कोई व्यक्ति पूरे दिन आराम से बैठ सकता है। वे उपयोगकर्ताओं को उनकी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करते हैं और साथ ही उन्हें रक्त परिसंचरण में सुधार करने की स्थिति में भी रखते हैं, जिससे समग्र जीवन शक्ति और उत्पादकता बढ़ती है।

एक कुर्सी जिसे ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है वह कहीं अधिक समतावादी है। यह सभी कद के लोगों के लिए उचित है।

छोटे कद के व्यक्ति कुर्सी उठा सकते हैं और छाती और गर्दन को नियमित स्तर की मेज पर रख सकते हैं। लंबे लोग अपने पैरों को फर्श पर और अपने हाथों को डेस्क पर रखने के लिए अपनी ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं, जबकि छोटे लोग अपने पैरों को फर्श पर और अपने हाथों को डेस्क पर रखने के लिए अपनी ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण है अगर एक कुर्सी को एर्गोनोमिक कुर्सी कहा जाए।

घुटने टेकने वाली कुर्सी क्या है?

घुटने टेकने वाली कुर्सी लोगों को ऊर्ध्वाधर से 60° से 70° के झुकाव पर जांघों के साथ आराम करने की अनुमति देती है (नियमित कुर्सी में 90° की तुलना में), और पिंडलियाँ शरीर के वजन का थोड़ा समर्थन करती हैं।

कंप्यूटिंग कुर्सियाँ विशेष रूप से इलेक्ट्रॉनिक्स के उपयोग के लिए बनाए गए फ़र्निचर का पहला प्रकार थीं। इन्हें पूरे दिन झुककर काम करने से होने वाली पीठ की समस्याओं से बचने में लोगों की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

उनके पास एक घुमावदार तल था ताकि कोई अपनी स्थिति बदलने के लिए आगे झुक सके और फिर पीछे झुक सके।

किसी के शरीर के वजन के दबाव को पिंडलियों और नितंबों के बीच वितरित करके, घुटने टेकने वाली कुर्सी को पीठ के निचले हिस्से के तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जिन लोगों को लंबे समय तक बैठने से कॉलरबोन या नितंब में दर्द होता है (जैसे, कॉर्पोरेट डेस्क का काम) इन सीटों के लिए रूढ़िवादी सदस्य हैं।

निचले छोरों के झुकाव को कम करके, एक उपयुक्त घुटने टेकने वाली कुर्सी शरीर को खुली स्थिति प्रदान करती है, रीढ़ की हड्डी को लाइन में रखती है और उपयोगकर्ता को काम करने के लिए अच्छी स्थिति में रखती है। इस आसन में अंदर की ओर झुकते समय भी शरीर का कोण 90° या उससे अधिक बनाए रखने का लाभ होता है।

एक साधारण मिथक घुटने टेकने वाली कुर्सियों के बारे में यह है कि शरीर का दबाव घुटनों पर पड़ता है, जिससे खराब घुटनों वाले उपयोगकर्ता उनका उपयोग नहीं कर पाते हैं।

एर्गोनोमिक चेयर और नीलिंग चेयर के बीच मुख्य अंतर

1. यह बैठने वालों को उनकी जरूरतों और आवश्यकताओं के अनुसार सीट को समायोजित करने की अनुमति देता है। इसके विपरीत, घुटनों के बल बैठने वाली कुछ कुर्सियाँ प्रकृति में समायोज्य नहीं हो सकती हैं।
2. एक एर्गोनोमिक कुर्सी को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है ताकि कोई भी इसमें आराम से सो सके, चाहे उनका आकार कुछ भी हो। घुटने टेकने वाली कुर्सियों में काठ की सहायता समायोज्य नहीं है। यदि उपयोगकर्ता रीढ़ की हड्डी को सहारा देने वाली भूमिका से लम्बे या छोटे हैं तो उन्हें असुविधाजनक जगह पर लेटा दिया जाएगा।
3. एर्गोनोमिक कुर्सियों का बैकरेस्ट अक्सर अनुकूलन योग्य होता है। दूसरी ओर, घुटने टेकने वाली कुर्सियों में एक समायोज्य या अनुकूलन योग्य बैकरेस्ट सिस्टम नहीं होता है।
4. जंगम आर्मरेस्ट वाली एर्गोनोमिक कुर्सियाँ उपयोगकर्ताओं को आर्मरेस्ट को सबसे अधिक आरामदायक स्थानों में से एक में समायोजित करने की अनुमति देती हैं। जबकि, घुटने टेकने वाली कुर्सियाँ उपयुक्त आर्मरेस्ट प्रदान नहीं करती हैं।
5. परिवर्तनशील हेडरेस्ट वाली एर्गोनोमिक कुर्सियाँ एक विकल्प प्रदान करती हैं। इसका तात्पर्य यह है कि कुर्सी के हेडरेस्ट को किसी भी कद के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है। दूसरी ओर, घुटनों के बल चलने वाली कुर्सियाँ सिर या गर्दन को कोई आराम नहीं देती हैं।

संदर्भ

1. https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/4358781
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877065715000445

अंतिम अद्यतन: 13 जुलाई, 2023