एर्गोनोमिक चेयर बनाम स्टैंडिंग डेस्क: अंतर और तुलना

जबकि बैठने की मुद्रा और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताया गया समय शरीर में दीर्घकालिक बीमारी का कारण बन सकता है, ऐसे उदाहरणों से बचने के लिए संगठन कई विकल्प लेकर आए हैं।

वे आपके स्वास्थ्य के लिए प्रदान की जाने वाली समानता को छोड़कर समान नहीं हैं। हां, दोनों आपके शरीर और सेहत के लिए अच्छे हैं।

चाबी छीन लेना

1. एक एर्गोनोमिक कुर्सी बैठने के दौरान आराम और सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जबकि एक स्टैंडिंग डेस्क उपयोगकर्ताओं को काम करते समय खड़े होने की अनुमति देती है।
2. एर्गोनोमिक कुर्सियों को अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देने और काठ का समर्थन प्रदान करके शरीर पर तनाव और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि खड़े डेस्क परिसंचरण में सुधार करने और लंबे समय तक बैठने से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
3. जबकि एर्गोनोमिक कुर्सियाँ और स्टैंडिंग डेस्क स्वस्थ कामकाजी आदतों को बढ़ावा दे सकते हैं, वे अलग-अलग लाभ प्रदान करते हैं और विभिन्न प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।

एर्गोनोमिक चेयर बनाम स्टैंडिंग डेस्क

एर्गोनोमिक कुर्सी एक प्रकार की डेस्क या कार्यालय कुर्सी है जिसे पीठ की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के लिए प्राकृतिक मुद्रा का समर्थन करने और पीठ के निचले हिस्से पर तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्टैंडिंग डेस्क एक प्रकार का डेस्क है जो आपके काम करते समय खड़े होने को आरामदायक बनाता है और सुविधा के लिए ऊंचाई को समायोजित किया जा सकता है।

यह आपकी पीठ और कमर को इस तरह से आराम देता है कि आप आराम महसूस करते हैं और लंबे समय तक स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, खासकर यदि आपका काम एक साथ घंटों बैठना और काम करना है।

दूसरी ओर, एक स्थायी डेस्क एक कार्य डेस्क है जो आपको काम करते समय खड़ा करती है। आप सुविधा के अनुसार डेस्क की ऊंचाई को एडजस्ट कर सकते हैं.

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	एर्गोनोमिक चेयर	स्टैंडिंग डेस्क
कार्यशीलता	काम करते समय आपको आराम से बैठने की अनुमति देता है	जब आप काम करते हैं तो आपको खड़े होने की अनुमति देता है
मोटापा	एर्गोनॉमिक चेयर के इस्तेमाल से मोटापे की संभावना बढ़ सकती है।	मोटापे की संभावना को कम करता है
पीठ दर्द में कमी	एर्गोनोमिक चेयर डिज़ाइन से आपको कोई पीठ दर्द नहीं होता है।	ऐसा कोई डिज़ाइन नहीं है। स्टैंडिंग डेस्क से पीठ दर्द नहीं होता है लेकिन पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या में सुधार होता है।
उर्जा स्तर	एक एर्गोनोमिक कुर्सी आपको कुर्सी में ठीक से आराम करने की अनुमति देती है। नतीजतन, ऊर्जा का स्तर स्थिर रहता है।	स्टैंडिंग डेस्क एक अच्छा वाइब बनाता है। ऊर्जा का स्तर हमेशा उच्च होता है, और उत्पादकता में वृद्धि हमेशा अनुभव की जा सकती है।
उपयोग की गई सामग्री	शरीर को शानदार आराम देने के लिए एर्गोनोमिक कुर्सियाँ चमड़े या मखमल से बनी होती हैं।	स्टैंडिंग डेस्क पीवीसी, पॉलीप्रोपाइलीन, ऐक्रेलिक या यहां तक ​​कि लकड़ी के लिबास से बने होते हैं।

एर्गोनोमिक चेयर क्या है?

An एर्गोनोमिक कुर्सी एक कार्यालय कुर्सी है जो व्यक्ति को पीठ पर कम तनाव के साथ आराम से बैठने की अनुमति देती है। ये कुर्सियाँ बढ़िया सामग्री से बनी हैं जो पीठ के पसीने को भी कम करेंगी।

RSI एर्गोनोमिक चेयर यह अच्छी मात्रा में समायोजन के साथ आता है ताकि कोई भी इसे अपने आराम के स्तर के लिए उपयोग कर सके। ऑफिस में काम करने का मतलब कुर्सी पर बैठकर बहुत अधिक समय बिताना है।

बाज़ार में विभिन्न प्रकार की एर्गोनोमिक कुर्सियाँ उपलब्ध हैं। यदि आप कुर्सी खरीदना चुनते हैं, तो हमेशा जमीनी स्तर से 16 से 21 इंच की ऊंचाई पर कुर्सी खरीदें।

साथ ही, कुछ मॉडलों के सस्पेंशन फीचर आपकी पीठ के निचले हिस्से पर तनाव को कम कर देंगे, जिससे लंबे समय तक बैठने पर भी आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

स्टैंडिंग डेस्क क्या है?

स्टैंडिंग डेस्क सबसे सुविधाजनक और लागत प्रभावी बुनियादी ढांचा है जिसे कोई संगठन स्थापित कर सकता है। जबकि बैठना और काम करना एक शैली है, स्टैंडिंग डेस्क या स्टैंड-अप डेस्क वे हैं जो आपको काम करते समय खड़े होने पर मजबूर करते हैं।

उत्पादकता बढ़ाने और तनाव के स्तर को कम करने के लिए इन दिनों कार्यालय में इस प्रकार की डेस्क को चुना जाता है। स्टैंडिंग डेस्क अच्छी गुणवत्ता वाली लकड़ी से बना है जिसे आपकी ऊंचाई के आधार पर समायोजित किया जा सकता है।

पहले कलाकार, लेखक और इंजीनियर ज्यादातर ऐसे डेस्क का इस्तेमाल करते थे। कई संगठनों में स्टैंडिंग डेस्क का उपयोग किया जाता है जिसमें कर्मचारी लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं।

जबकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक घंटे तक खड़े रहने के साथ-साथ 15 मिनट आराम करने की सलाह देते हैं, वहीं यह भी बताया गया है कि किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक घंटे तक कम से कम 30 मिनट तक खड़े रहने की जरूरत है।

एर्गोनोमिक चेयर और स्टैंडिंग डेस्क के बीच मुख्य अंतर

1. जब आप एर्गोनोमिक कुर्सी पर बैठते हैं तो ऊर्जा का स्तर स्थिर और औसत प्रतीत होता है, लेकिन ऊर्जा का स्तर ऊंचा होता है, और जब आप स्टैंडिंग डेस्क पर काम करते हैं तो आप उत्साही महसूस करेंगे।
2. एर्गोनोमिक कुर्सियाँ थोड़ी महंगी होती हैं जबकि बैठने वाले फर्नीचर की तुलना में स्टैंडिंग डेस्क की कीमत बहुत कम होती है।

संदर्भ

1. https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521

अंतिम अद्यतन: 13 जुलाई, 2023