अच्छा स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जो किसी भी चीज से ज्यादा जरूरी है और इसे पैसे से नहीं खरीदा जा सकता है। एक स्वस्थ मनुष्य अमीर या गरीब हो सकता है।
विज्ञान की प्रगति के साथ अब हम स्वास्थ्य के विभिन्न रूपों के बीच अंतर कर सकते हैं। बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं है, लेकिन मुंहासे और आंत का स्वास्थ्य दो अलग-अलग चीजें हैं।
चाबी छीन लेना
- आंत का स्वास्थ्य पाचन तंत्र के समग्र स्वास्थ्य और कार्य को संदर्भित करता है, जबकि मुँहासा एक त्वचा की स्थिति है जो पिंपल्स और दाग-धब्बों के गठन की विशेषता है।
- खराब आंत स्वास्थ्य, आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित करके और सूजन को जन्म देकर मुँहासे के विकास में योगदान कर सकता है। आंत के स्वास्थ्य में सुधार से सूजन को कम करने और मुँहासे के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
- स्वस्थ आहार बनाए रखने, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और चीनी से परहेज करने और प्रोबायोटिक्स लेने से पेट के स्वास्थ्य में सुधार और मुँहासे के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
आंत स्वास्थ्य बनाम मुँहासे
बीच का अंतर पेट स्वास्थ्य और मुँहासे यह है कि आंत का स्वास्थ्य विभिन्न जैविक कार्यों को शामिल करने वाली एक व्यापक धारणा है। दूसरी ओर, मुँहासा आंत के स्वास्थ्य का एक घटक है। यदि किसी व्यक्ति की आंत का स्वास्थ्य खराब रहता है, मुंहासे और... मुँहासा प्रकट होने की अधिक संभावना है। सही खाद्य पदार्थों से आंत का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण और सरल है।
अचानक वजन बढ़ना, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और स्थिर रहना सनसनी थकावट ये सभी ख़राब आंत स्वास्थ्य के लक्षण हैं।
मुंहासे निकलना एक व्यक्ति को आत्म-जागरूक महसूस करा सकता है और उन्हें स्पष्ट, सुंदर त्वचा होने से रोक सकता है। मुंहासों की विशेषता त्वचा की सतह पर सफेद या ब्लैकहेड्स जैसे धक्कों से होती है।
तुलना तालिका
| तुलना के पैरामीटर | आंत स्वास्थ्य | मुँहासा |
|---|---|---|
| अर्थ | आंतों के अस्तर की स्थिति। | कुछ समय में पिंपल्स के फूटने की स्थिति। |
| महत्व | संक्रामक एजेंटों को दूर भगाएं। | इसके बिना बेदाग और साफ त्वचा सामने आती है। |
| लक्षण | लगातार थकान, अनजाने में वजन में बदलाव, ऑटोइम्यून रोग। | चेहरे, गर्दन, पीठ, कंधों पर फुंसियां निकलना। |
| भोजन | जैतून का तेल, उच्च फाइबर, प्रोटीन से भरपूर, बादाम | कम तैलीय और मसालेदार भोजन, जैविक डेयरी उत्पादों से परहेज। |
| सुधारने का रास्ता | तनाव, नियमित व्यायाम, कम चीनी का प्रबंधन करें। | लीवर डिटॉक्सिफिकेशन, उच्च फाइबर भोजन, कम तेल और मसालेदार भोजन, भरपूर पानी, व्यायाम। |
आंत स्वास्थ्य क्या है?
आंत का स्वास्थ्य आंतों के अस्तर की स्थिति को संदर्भित करता है, या, इसे दूसरे तरीके से कहें तो, यह केवल कवक जैसे अन्य बैक्टीरिया के कारण होने वाली बीमारियों को रोकने के लिए लाभकारी बैक्टीरिया का उत्पादन करने का प्रभारी है।
शोधकर्ताओं और शिक्षाविदों की पेट के स्वास्थ्य में दिलचस्पी बढ़ रही है। आंत स्वास्थ्य एक ऐसा विषय है जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता है। हमारे शरीर में, हमारे पास एक गट माइक्रोबायोम होता है।
खराब आंत स्वास्थ्य पेट से संबंधित समस्याओं जैसे सीने में जलन, कब्ज, सूजन और अन्य असुविधाओं में योगदान कर सकता है, जिससे भोजन को संसाधित करना और शरीर से अपशिष्ट को खत्म करना अधिक कठिन हो जाता है।
वजन बढ़ना और कम होना, यदि व्यक्ति का वजन अनायास ही बढ़ रहा है और कम हो रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह खराब आंतों के स्वास्थ्य से पीड़ित है।
नतीजतन, वह हर समय थक जाएगा, जो खराब आंत के स्वास्थ्य का भी संकेत है। खाद्य असहिष्णुता, त्वचा में जलन और ऑटोइम्यून समस्याएं कुछ अन्य लक्षण हैं।
मुँहासे क्या है?
रोगाणु, बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाएं, तेल और गंदगी आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे वे बंद हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो लोगों को "ज़िट" या बस एक दाना हो सकता है।
मुंहासे निकलना एक व्यक्ति को अपनी उपस्थिति के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करा सकता है और उन्हें स्पष्ट, सुंदर त्वचा होने से रोक सकता है।
बाज़ार में कई प्रकार के मुँहासों के उपचार उपलब्ध हैं जो लोगों को होने वाले मुहांसों की संख्या और दाग पड़ने की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।
आंत स्वास्थ्य और मुँहासे के बीच मुख्य अंतर
- आंत के खराब स्वास्थ्य की पहचान वजन में अचानक बदलाव, कमजोर प्रतिरक्षा और लगातार थकान की भावना हो सकती है। दूसरी ओर, मुँहासे त्वचा की सतह पर व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स जैसे उभारों के बारे में है।
- आंत के स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए व्यक्ति को अच्छी नींद लेनी चाहिए, तनाव को दूर रखना चाहिए, नियमित वर्कआउट और व्यायाम करना चाहिए। दूसरी ओर, मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए लिवर डिटॉक्सिफिकेशन और बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन करना चाहिए और प्रचुर मात्रा में पानी पीने और तैलीय और मसालेदार भोजन से भी बचना चाहिए।
अंतिम अद्यतन: 04 जुलाई, 2023
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पीयूष यादव ने पिछले 25 साल स्थानीय समुदाय में भौतिक विज्ञानी के रूप में काम करते हुए बिताए हैं। वह एक भौतिक विज्ञानी हैं जो विज्ञान को हमारे पाठकों के लिए अधिक सुलभ बनाने के लिए उत्सुक हैं। उनके पास प्राकृतिक विज्ञान में बीएससी और पर्यावरण विज्ञान में स्नातकोत्तर डिप्लोमा है। आप उनके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं जैव पृष्ठ.
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