Preskakanje naspram skakanja: razlika i usporedba

Vježbanje je tjelesna aktivnost koja se provodi radi održavanja fizičke kondicije tijela. Vježbanjem možemo postati psihički i fizički spremni.

Postoje različiti razlozi za izvođenje vježbi kao što su mršavljenje, razvoj kardiovaskularnog sustava, razvoj mišića, za snagu, održavanje, atletske vještine, užitak itd.

Vježbe se mogu izvoditi i na otvorenom i u zatvorenom prostoru. Mnogi ljudi odabiru vježbanje na otvorenom kako bi se mogli družiti s ljudima, dobiti svjež zrak, poboljšati dobrobit i zdravlje.

Postoje različite vrste vježbi. Aerobne vježbe uključuju preskakanje i skakanje.

Ključni za poneti

1. Preskakanje uključuje lagano poskakivanje ili poskakivanje na jednoj pa drugoj nozi, dok skakanje podrazumijeva odgurivanje od tla s obje noge i doskok natrag na obje noge.
2. Preskakanje je vježba manjeg opterećenja koja se može izvoditi umjerenim tempom, dok skakanje zahtijeva veću eksplozivnu snagu i može biti intenzivnije.
3. Preskakanje i skakanje nude kardiovaskularne prednosti, poboljšavaju koordinaciju i jačaju mišiće nogu, ali odabir između njih ovisi o individualnoj razini kondicije i ciljevima.

Preskakanje vs skakanje

Preskakanje uključuje niz malih poskoka na jednoj nozi nakon kojih slijedi poskok na drugoj, dok skakanje uključuje odmicanje od tla korištenjem obje noge istovremeno. Preskakanje se koristi za vježbu ili igru, dok se skakanje može raditi za vježbu ili kao natjecateljski sport.

Preskakanje je ljudska aktivnost koja uključuje različite vrste tehnika. Kao i preskakanje se može raditi pojedinačno ili se može kombinirati u grupi.

Preskakanje predstavlja vrstu rutine u kojoj sudionici i skaču i zamahuju se kako bi podigli uže pod noge. Vrijeme ljuljanja i skakanja mora odgovarati.

Tako da stvara ritam svaki put kada sudionik uspješno preskoči. Preskakanje postaje prilično teško svladati zbog potrebne koordinacije. Basic ili Easy jump u formi kojom početnici počinju preskakati.

Skakanje je pokret koji izvode i životinje i ljudi. Skakanje se također naziva skakutanje ili skakanje. Kad netko skoči, cijelo mu je tijelo nekoliko trenutaka u zraku.

Može se produžiti i korištenjem visokog kuta tijekom lansiranja u početnoj fazi. Mnoge životinje skaču poput klokana, žaba, leoparda itd.

Skakanje se također koristi u raznim aktivnostima i sportovima kao što su skok u vis, skok u dalj, preponski skokovi, akrobati itd.

Tabela za usporedbu

Parametri usporedbe	preskakanje	Skakanje
Podrijetlo	1600 prije Krista	16th stoljeća
Vrste	Križanje, dvostruko ispod, bočni zamah, boksački skok, noga preko itd.	Akrobati, skok u vis, skok u dalj, troskok i skok s motkom.
Izvođeno od	Ljudi	I životinje i ljudi
Tehnike	Odskakanje skokom po skokom i uspostavljanje ritma.	Ruke trebaju biti iznad glave, a nadlaktice u ravnini s ušima
Kalorije	15 do 20 kalorija u minuti.	1 skok u sekundi sagorijeva 100 kalorija u 10 minuta.

Što je preskakanje?

Skipping su 1600. godine prije nove ere započeli Egipćani. Preskakanje užeta razvilo se u 16. stoljeću. Istraživači vidio da su nekada preskakali trsove.

Zatim su u 17. stoljeću europski dječaci počeli preskakati. Do tada djevojke nisu smjele izvoditi preskakanje jer se to smatralo prikladnim.

U 18. stoljeću djevojke su počele preskakati pretvarajući se u igru ​​pjevanjem, kontroliranjem užeta i odlučivanjem tko će sudjelovati. 

Različite vrste tehnika uključene su u preskakanje kao što su križanje, dvostruko ispod, bočni zamah, boksački skok, noga preko, slon, udarac žabe ili magarca, TJ, Awesome Annie, Inverse žaba krastača i tako dalje

Preskakanje također dolazi u kategoriju kardiovaskularne aktivnosti jer pomaže u sagorijevanju kalorija.

Održavaju se i razna natjecanja za preskakanje gdje se od sudionika traži izvođenje određenih tehnika, a biraju se ovisno o sustavu i turniru koji se održava u zemlji.

Na međunarodnoj razini postoje dvije organizacije za preskakanje, odnosno Međunarodna federacija za preskakanje užeta (FISAC-IRSF) i Svjetska federacija za preskakanje užeta (WJRF).

Prvo Međusvjetsko prvenstvo u preskakanju užeta pokrenuto je 2015. Održano je u Dubaiju.

Što je Jumping?

Skakanje se može klasificirati u pet različitih oblika prema stopalu koje se koristi. Kao skakanje, skakutanje, sastavljanje, sissonne itd.

Skakanje se također koristi kao tehnika za povećanje visine osobe. Vjeruje se da skakanje na određenu visinu pomoću a trambulina će povećati visinu.

Različite vježbe uključene su u povećanje sposobnosti sportaša, poput pliometrije, gdje se trčanje uz skakanje radi za povećanje snage, brzine i agilnosti sportaša.

Razna istraživanja pokazuju da tjelesno aktivna djeca puno skaču.

Skakanje se smatra vrlo važnim za djecu jer je izravno povezano s cjelokupnim razvojem djeteta. Skakanje ne izvode samo ljudi. To rade i životinje.

Skakanje se uvelike razlikuje od trčanja i galopa jer se cijelo tijelo izbacuje u zrak na nekoliko sekundi.

Sposobnost duljeg skakanja može se povećati korištenjem visokog kuta u početku tijekom lansiranja, što daje dulje trajanje u fazama u zraku.

Ovu tehniku ​​koriste profesionalni sportaši koji sudjeluju u raznim aktivnostima skakanja kao što su akrobati, skok u vis, skok u dalj itd.

U skakanju sudjeluju mišići, a on daje kinetičku energiju cijelom tijelu.

Glavne razlike između preskakanja i skakanja

1. Skipping su razvili Egipćani 1600. godine prije Krista. Skakanje se razvilo u 16. stoljeću, a to je skandinavska riječ.
2. Vrste preskakanja uključuju križanje, duplo ispod, bočni zamah, boksački skok, nogu preko itd. Vrste skakanja uključuju akrobate, skok uvis, skok u dalj, troskok i skok s motkom.
3. Preskakanje izvode ljudska bića. Skakanje izvode životinje i ljudi.
4. Tehnika uključena u preskakanje je poskakivanje skokom po skokom i uspostavljanje ritma. Tehnika skakanja je da ruke trebaju biti iznad glave, nadlaktice u liniji s ušima, a stopala ravna.
5. Preskakanje sagorijeva više kalorija od skakanja.

Reference

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
2. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957

Zadnje ažuriranje: 19. srpnja 2023