Vježbanje je neophodno za očuvanje tjelesnog i mentalnog zdravlja. Ljudska bića su se u ranim godinama svog postojanja svakodnevno bavila mnoštvom fizičkih aktivnosti.
Međutim, zbog tehnoloških inovacija količina dnevne tjelesne aktivnosti se s vremenom smanjila. Ipak, ovih dana ljudi shvaćaju važnost tjelovježbe i biraju između raznih mogućnosti, od joge do sporta.
Ključni za poneti
- Joga je nastala u staroj Indiji kao fizička, mentalna i duhovna praksa.
- Sportovi su natjecateljske tjelesne aktivnosti vođene pravilima i koje se igraju u timovima.
- Joga naglašava samousavršavanje i svjesnost, dok se sport fokusira na natjecanje i fizičku snagu.
Joga vs sport
Razlika između joga i sport je da je joga skup mentalnih, duhovnih i fizičkih praksi, dok se sport odnosi na natjecateljske igre.
Osim toga, sport se fokusira na fizičko zdravlje, dok joga je puno više od toga. Usredotočuje se ne samo na tjelesnu dobrobit, već i na mentalnu i duhovnu dobrobit.
Joga je sanskrtski izraz koji znači 'ujedinjenje'.
Odnosi se na skup određenih mentalnih, fizičkih i duhovnih praksi i disciplina koje rade na kontroli i smirivanju uma kroz ujedinjenje tijela, uma i duše. Njegova praksa promiče fizičko, mentalno i duhovno blagostanje osobe.
Sport uključuje svaki oblik natjecateljske igre koja ima određena pravila i propise. Zahtijeva i usađuje vještine te pruža zadovoljstvo sudionicima.
Iako su tu i određeni mentalni sportovi poput šaha, brzog čitanja, natjecateljskog programiranja itd., većina sportova, poput nogometa, košarke, Hokej, itd. uključuju tjelesnu aktivnost. Bavljenje sportom poboljšava tjelesnu kondiciju.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | joga | Sportski |
|---|---|---|
| Opis | Joga se odnosi na niz mentalnih, fizičkih i duhovnih praksi koje imaju za cilj ujedinjenje tijela, uma i duše. | Sport se odnosi na bilo koji oblik natjecateljske aktivnosti ili igre, koja ima određena pravila. |
| Priroda | Joga je skup disciplina i praksi. | Sportovi su u biti igre, regulirane pravilima. |
| aspekti | Osim mentalnih i fizičkih aspekata, joga ima određene duhovne i filozofske aspekte. | Većina sportova uključuje tjelesnu aktivnost i nema nikakvih duhovnih ili filozofskih aspekata. |
| fokus | Joga je usmjerena na samorazvoj. Gledateljima to ne predstavlja nikakvo zadovoljstvo. | Sportovi su namijenjeni užitku sudionika i gledatelja. |
| Konkurencija | Joga ne uključuje nikakav element natjecanja. | Sportovi su sami po sebi natjecateljski. |
| isticanje | Joga je više interne i samotne prirode. Na to se gleda kao na putovanje od, kroz i do 'sebe'. | Sportovi su vanjske orijentacije. Oni poboljšavaju međuljudske vještine i zajednički su pothvat. |
Što je yoga?
Riječ joga vuče podrijetlo od sanskrtske riječi 'yuj', što znači 'ujediniti' ili 'ujarmiti'.
Odnosi se na određene fizičke, mentalne i duhovne prakse koje su usmjerene na sjedinjavanje tijela, uma i duše. Također ima za cilj ujediniti individualnu i univerzalnu svijest.
Potječe iz drevne Indije. Prvi put zasvjedočena u Yoga Sutrama mudraca Patanjalija, prakticiraju je različite tradicije.
Ima šest grana: Raja, Karma, Mantra, Bhakti, Jnana i Hatha yoga; svi se oni usredotočuju na različite aspekte mentalnog, tjelesnog i duhovnog blagostanja, koji su shvaćanje sebe, poduzimanje akcije, očaranost, predanost, znanje i fizički položaji.
Vježbanje joge poboljšava tjelesnu kondiciju povećanjem fleksibilnosti zglobova i kralježnice, cirkulaciju krvi, jačanje unutarnjih organa i smanjenje bolesti.
Također koristi mentalnom i duhovnom zdravlju povećanjem koncentracije, samodiscipline, samopouzdanja i promicanjem čvrste veze uma i tijela.
No, očito je da je tjelesno vježbanje samo element joge. Joga je skup praksi koje imaju određene duhovne i filozofske aspekte. Joga ne uključuje nikakvo natjecanje. Više je unutarnje i samotničke orijentacije.
Što su sportovi?
Sport se odnosi na bilo koji oblik natjecateljske igre ili natjecanja, koji je uređen skupom pravila. Namijenjene su užitku sudionika, a ponekad i publike.
Sportovi su različiti u smislu broja natjecatelja koji variraju od pojedinaca koji se natječu jedni protiv drugih, npr. utrka, do mnogo ljudi koji istovremeno igraju u timovima jedni protiv drugih, npr. nogomet, kriket, Itd
Većina sportova uključuje fizički atletizam; međutim, tu su i određeni umni sportovi. U svijetu se održavaju brojna sportska natjecanja i prvenstva.
Gledatelji uživaju u većini sportova za gledatelje poput nogometa, kriketa, košarke itd. i oni čine veliki dio industrije zabave.
Bavljenje sportom pomaže pojedincima u poboljšanju tjelesne spremnosti i međuljudskih vještina. Poboljšava kvalitetu sna, funkcioniranje organa te jača snagu i otpornost.
Osim toga, također povećava samopouzdanje, odlučnost kao i vještine poput komunikacije, izgradnje tima i vodstva u slučaju timskih sportova.
Sportovi su u biti natjecateljske igre. Imaju određene norme koje ih reguliraju. Uglavnom su usmjereni na fizičko zdravlje igrača i nemaju nikakav duhovni ili filozofski element.
Više su usmjereni prema van, u smislu da razvijaju vanjske vještine osobe i zajednički su pothvat.
Glavne razlike između joge i sporta
- Joga se odnosi na skup mentalnih, fizičkih i duhovnih vježbi, dok su sportovi natjecateljske igre.
- Osim tjelesnih i mentalnih dobrobiti, joga ima određene duhovne i filozofske aspekte, kojih u slučaju sporta nema.
- Joga je namijenjena samorazvoju i gledateljima ne donosi nikakvo zadovoljstvo. Nasuprot tome, sport pruža zadovoljstvo sudionicima, ali i gledateljima.
- Joga nema element natjecanja, dok su sportovi urođeno natjecateljski.
- Yoga je usmjerena prema unutra i samotne je prirode. Sportovi su, s druge strane, usmjereni prema van i uglavnom su kolektivni pothvat.
Zadnje ažuriranje: 13. srpnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Emma Smith je magistrirala engleski jezik na koledžu Irvine Valley. Novinarka je od 2002. godine, piše članke o engleskom jeziku, sportu i pravu. Pročitajte više o meni na njoj bio stranica.
