Consulenza vs terapia: differenza e confronto

La consulenza e la terapia sono entrambi processi medici per aiutare le persone ad affrontare problemi di salute mentale. La maggior parte delle persone non è consapevole delle differenze tra loro poiché sono notevolmente simili.

Punti chiave

1. La consulenza si concentra sulla risoluzione dei problemi a breve termine e sui meccanismi di coping, mentre la terapia approfondisce i problemi di salute emotiva e mentale a lungo termine.
2. I consulenti forniscono guida e supporto per situazioni specifiche, mentre i terapeuti esplorano i modelli sottostanti e aiutano i clienti a sviluppare cambiamenti duraturi.
3. Sia la consulenza che la terapia mirano a migliorare la salute mentale, ma differiscono per portata, profondità e durata del trattamento.

Consulenza vs Terapia 

La consulenza e la terapia differiscono perché entrambi i processi continuano per periodi diversi. La maggior parte delle sessioni di consulenza durano un breve periodo e affrontano un problema specifico. D'altra parte, la terapia tende a continuare per periodi a medio-lungo termine e aiuta una persona a comprendere se stessa, i propri processi mentali e il proprio comportamento.    

La consulenza si concentra sull’identificazione e l’implementazione di potenziali soluzioni a un problema attuale. Continua per un breve periodo e si svolge in una manciata di sessioni, durante le quali puoi parlare liberamente con il tuo consulente dei tuoi problemi attuali. 

Il processo di terapia o psicoterapia è utile per affrontare atteggiamenti, pensieri, comportamenti o sentimenti che hanno danneggiato la vita, le relazioni o la carriera di una persona. È un processo a medio e lungo termine e aiuta una persona a comprendere se stessa.

Tavola di comparazione 

Parametri di confronto	counseling	Terapia
Periodo	Continua per brevi periodi e si svolge in una manciata di sessioni.	Prosegue per periodi medio-lunghi.
Missione	Di solito si concentra sull'identificazione e l'implementazione di potenziali soluzioni a un problema attuale.	Aiuta una persona a capire se stessa, il proprio processo di pensiero e il proprio comportamento.
Coinvolgimento lavorativo	Ciò comporta il coinvolgimento lavorativo di un consulente professionale per la salute mentale.	Ciò comporta il coinvolgimento lavorativo di un terapista professionista della salute mentale.
Spettro	Non è così profondo e coinvolgente come la terapia.	È molto più profondo e coinvolgente della terapia.
Problem-solving	I consulenti potrebbero suggerire di visitare i terapisti se identificano i problemi e le preoccupazioni a lungo termine di una persona.	I terapeuti potrebbero includere la consulenza ai propri clienti in alcuni casi.

Cos'è il Counselling? 

La consulenza si concentra sull’identificazione e l’implementazione di potenziali soluzioni a un problema attuale. Non è così profondo e coinvolgente come la terapia e continua per brevi periodi nell’arco di una manciata di sedute.

Le sessioni di consulenza ti coinvolgono nel parlare liberamente con il tuo consulente dei tuoi problemi attuali. Il compito del consulente non è valutare il tuo intero background psicologico e storico, ma aiutarti a risolvere la tua preoccupazione attuale.

I consulenti a volte possono identificare modelli sottostanti e problemi profondamente radicati dei loro clienti che li hanno influenzati mentalmente per un periodo prolungato. In una situazione come questa, i consulenti suggeriscono ai loro clienti di visitare i terapisti.   

Cos'è la terapia? 

Il processo di terapia o psicoterapia è utile per affrontare atteggiamenti, pensieri, comportamenti o ricordi e sentimenti dolorosi. È un processo profondo e coinvolgente e si protrae per periodi medio-lunghi.

La terapia si concentra principalmente sull'identificazione dei problemi e delle preoccupazioni profondamente radicate di una persona, i problemi che hanno influenzato la vita, il lavoro e le relazioni di una persona.

I terapisti possono, a volte, svolgere anche il ruolo di consulenti. Durante una conversazione approfondita con i loro clienti, potrebbero scoprire problemi che necessitano di consulenza.

Principali differenze tra consulenza e terapia 

1. La consulenza non è così profonda e coinvolgente come la terapia. Al contrario, la terapia è considerata più profonda della consulenza poiché prende di mira le cause profonde delle nostre preoccupazioni e ci aiuta a scoprire il significato dietro le cose che facciamo nella vita.  
2. I consulenti potrebbero suggerire di visitare i terapisti se identificano i problemi e le preoccupazioni a lungo termine di una persona. D'altra parte, i terapisti a volte potrebbero includere la consulenza ai loro clienti. 

Bibliografia

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09515079808254038 
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14733140701356742