Mums ir nepieciešami apavi, kad skrienam vai trenējamies. Nav laba ideja to darīt ar parastām sandalēm vai bez atbalsta uz kājām. Tas pasliktinās mūsu stāvokli.
Ir apavi, kas īpaši paredzēti cilvēkiem, kuri vēlas skriet, un viņi tos sauc par skriešanas apaviem. Un daži apavi vēlas nodarboties ar apmācību, un tos sauc par cross-training apaviem.
Atslēgas
- Skriešanas apavi ir paredzēti kustībai uz priekšu un nodrošina amortizāciju un atbalstu skrējējiem, savukārt cross-training apavi ir daudzpusīgi dažādiem sporta veidiem un aktivitātēm.
- Cross-training apavi nodrošina lielāku sānu atbalstu un stabilitāti daudzvirzienu kustībām, savukārt skriešanas apavi izceļ amortizāciju trieciena absorbcijai.
- Skriešanas apaviem prioritāte ir viegls dizains un elastība, savukārt treniņu apavi var būt smagāki un izturīgāki.
Skriešanas un krosa treniņu apavi
Atšķirība starp skriešanas un krosa treniņu apaviem ir tas, ka skriešanas apavi ir īpaši paredzēti cilvēkiem, kuri skrien sacensībās. Bet kruststreniņu apavi ir paredzēti cilvēkiem, kuri trenējas sporta zālē vai citā vietā. Skriešanas apavus izmanto pat kā kedas. Bet cross-training apavus nevar izmantot kā kedas.
Skriešanas apavi ir pieejami tirgū, īpaši skrējējiem. Tie sniegs viņiem ļoti nepieciešamo atbalstu skriešanas laikā. Bet tam viņiem ir jāizvēlas pareizais apavu pāris, un tad tikai tas viņiem palīdzēs.
Pretējā gadījumā tas radīs savainojumus skriešanas laikā. Labs āda zole padarīs skriešanas apavus labākus un nodrošinās labu saķeri.
Cross-training apavi ir īpaši paredzēti cilvēkiem, kuri regulāri trenējas. Tie ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri apmeklē sporta zāli un veic visu veidu treniņus.
Jo šie apavi sniegs atbalstu, kas nepieciešams, kad cilvēki veic kādu stingru apmācību.
Salīdzināšanas tabula
| Salīdzināšanas parametri | Running Shoes | Cross Training Apavi |
|---|---|---|
| Paredzēti | Ekspluatācijas | Apmācības mērķi |
| Zole | Mīksts un stiprs | Mīksts |
| Apavu veids | Jā | Nē |
| Pastaigas mērķis | Ir ieteicams | Nav ieteicams |
| Skrejceļš | Jā | Nē |
Kas ir skriešanas apavi?
Skriešanas apavi ir apavi, kas tiek izmantoti, it īpaši, kad jūs piedalāties sacensībās. Tie ir īpaši paredzēti skrējējiem.
Šāda veida apavi nebūs tik smagi, jo, ja tie ir paredzēti smagiem, tad skriešanas laikā jums būs grūti. Šo apavu zoles būs ļoti vieglas un ērtas.
Tirgū ir pieejami dažāda veida skriešanas apavi.
Pat daži cilvēki skriešanai valkā parastus apavus. Bet tam nav nozīmes, kamēr skrienot jūtaties ērti. Sporta apavi tiks iekļauti skriešanas apavu kategorijā.
Kedas ir tik ērtas, un zole būs ļoti gluda, kas nodrošinās labu saķeri, kā arī skriešanas laikā nekritīsi ļoti viegli.
Pat jūs varat izmantot kedas citiem saviem tērpiem. Tātad, ja jūs to iegādājaties, varat to izmantot abām aktivitātēm par vienu cenu.
Pērkot skriešanas apavus, pārliecinieties, ka iegādājaties pusi no pareizā izmēra. Tikai tad tas palīdzēs jums paplašināties. Ja valkāsit nepareizu pāri, tas radīs smagus savainojumus, piemēram, kāju un potīti sastiepums. Tāpēc izvairieties no tā, izvēloties pareizo pāri.
Kas ir Cross Training apavi?
Cross-training apavus izmanto sportisti. Šo apavu papēdis atšķirsies, jo to izmanto daudzos sporta veidos, un tos nevar īpaši izstrādāt vienai konkrētai spēlei.
Šāda veida apavi atbalstīs jūsu valkātās zeķes. Šāda veida apavus var izmantot trenažieru zālē, kur jūs trenējaties. Šie apavi ir īpaši paredzēti treniņiem dažās vietās.
Jūs nevarat valkāt šāda veida apavus skriešanai, jo tie nesniegs jums tik nepieciešamo atbalstu skriešanai. Tas jūs atbalstīs uz jūdzi; pēc tam sāpēs pēdas, sliktākajā gadījumā var rasties pat sastiepumi.
Šāda veida apavi ir pieejami dažādos zīmolos. Un problēma rodas, izvēloties pareizo izmēru. Ja esat ļoti pārliecināts par savas pēdas izmēru, dodieties uz iepirkšanos tiešsaistē.
Pretējā gadījumā apmeklējiet veikalu un iegūstiet ideālu izmēru ar veikala darbinieku palīdzību.
Šos apavus nevar izmantot, lai cilvēki staigātu. Tie tur spēcīgu satvērienu, kas nav labs jūsu kājām. Tas jums sāpēs vairāk, ja to izmantosit un dosieties pastaigā.
To var izmantot tikai apmācības nolūkos. Jūs pat varat izmantot šos apavus skrejceliņam. Bet, ja nevarat atrast treniņu apavus, varat valkāt skriešanas apavus uz skrejceļa, jo jūs staigāsit pa skrejceliņu.
Galvenās atšķirības starp skriešanas un krosa treniņiem
- Skriešanas apavi ir īpaši paredzēti cilvēkiem, kuri piedalās skriešanas sacensībās. No otras puses, cross-training apavi ir paredzēti cilvēkiem, kas nodarbojas ar apmācību.
- Skriešanas apavus var izmantot arī pastaigām. No otras puses, krosa treniņu apavus nevar izmantot staigāšanai.
- Skriešanas apavus dažreiz var izmantot kā kedas, un mēs pat varam izmantot kedas kā savus skriešanas apavus. Bet cross-training apavus nevar izmantot kā kedas.
- Skriešanas apavus var izmantot uz skrejceļa, un tam nav jāpērk jauns pāri. Bet cross-training apavi ir paredzēti treniņiem, tāpēc varat tos valkāt uz skrejceļa.
- Skriešanas apavu zoles būs mīkstas un izturīgas. Bet cross-training apavu zole būs mīksta.
- https://journals.lww.com/pedorthopaedics/Fulltext/2013/06000/Adolescent_Runners__The_Effect_of_Training_Shoes.18.aspx
- https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0043-117412
Pēdējo reizi atjaunināts: 02. gada 2023. augustā
Esmu pielicis tik daudz pūļu, rakstot šo emuāra ierakstu, lai sniegtu jums vērtību. Tas man ļoti noderēs, ja apsverat iespēju to kopīgot sociālajos medijos vai ar draugiem/ģimeni. DALĪŠANĀS IR ♥️
Chara Yadav ir ieguvusi MBA grādu finansēs. Viņas mērķis ir vienkāršot ar finansēm saistītas tēmas. Viņa ir strādājusi finanšu jomā apmēram 25 gadus. Viņa ir vadījusi vairākas finanšu un banku nodarbības biznesa skolām un kopienām. Vairāk lasiet pie viņas bio lapa.
Skrējējiem ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo skriešanas apavu veidu, lai nodrošinātu atbalstu un izvairītos no traumām. Tāpat tiem, kas koncentrējas uz dažādām treniņu aktivitātēm, ir jāapsver iespēja izvēlēties kurpes, lai iegūtu nepieciešamo stabilitāti un sānu atbalstu.
Ir svarīgi atzīmēt uzlaboto atbalstu sānu kustībām un stabilitāti, ko piedāvā cross-training apavi, padarot tos par lielisku izvēli dažādiem treniņiem, savukārt skriešanas apaviem ir prioritāte amortizācijai un elastībai kustībai uz priekšu un trieciena absorbcijai.
Skriešanas un krosa treniņu apavu apraksts ir pamatīgs un skaidrs, sniedzot vērtīgu ieskatu katra apavu veida nolūkos un īpatnībās.
Skriešanas un krosa treniņu apavu skaidrojums ir saprotams, uzsverot, cik svarīgi ir izvēlēties atbilstošus apavus, pamatojoties uz konkrētām aktivitātēm, lai izvairītos no diskomforta un iespējamām traumām.
Skriešanas apavi ir būtiski skrējējiem, un krosa treniņu apavi ir ideāli piemēroti tiem, kas veic dažāda veida treniņus. Abi piedāvā dažādas priekšrocības, piemēram, īpašo atbalstu, kas tiek piedāvāts skriešanai, un krosa treniņu apavu sānu atbalstu.
Pastāv acīmredzama atšķirība starp skriešanas un krosa treniņu apaviem, un ir ļoti svarīgi izprast to īpašības, lai izvēlētos pareizos apavus atbilstoši katrai darbībai.
Izpratne par atšķirībām starp skriešanas un krosa treniņiem ir ļoti svarīga, lai izvēlētos piemērotākos apavus dažādām aktivitātēm, nodrošinot optimālu atbalstu un komfortu.
Sniegtā informācija par skriešanas un krosa treniņu apavu īpašībām ir diezgan informatīva un noderīga, izvēloties konkrētām aktivitātēm piemērotākos apavus.
Es saprotu atšķirību starp skriešanas un krosa treniņiem. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos apavus, pamatojoties uz darbības veidu, ko veiksit, lai izvairītos no traumām un nodrošinātu komfortu un atbalstu.
Salīdzināšanas tabula ir lielisks veids, kā izprast atšķirību starp skriešanas un krosa treniņiem.