Lichaamsbeweging is een lichamelijke activiteit die wordt gedaan om de fysieke fitheid van het lichaam te behouden. Door te sporten kunnen we mentaal en fysiek fit worden.
Er zijn verschillende redenen om oefeningen uit te voeren, zoals om af te vallen, om het cardiovasculaire systeem te ontwikkelen, spieren te ontwikkelen, voor kracht, onderhoud, atletische vaardigheden, plezier enz.
Sporten kan zowel buiten als binnen. Veel mensen kiezen ervoor om buiten te sporten, zodat ze met mensen kunnen omgaan, frisse lucht kunnen krijgen, welzijn en gezondheid kunnen verbeteren.
Er zijn verschillende soorten oefeningen. Aërobe oefeningen omvatten huppelen en springen.
Key Takeaways
- Springen houdt in dat je licht springt of stuitert op de ene voet en dan op de andere, terwijl springen inhoudt dat je je met beide voeten van de grond afzet en weer op beide voeten landt.
- Springen is een oefening met minder impact die in een gematigd tempo kan worden uitgevoerd, terwijl springen meer explosieve kracht vereist en intenser kan zijn.
- Springen en springen bieden cardiovasculaire voordelen, verbeteren de coördinatie en versterken de beenspieren, maar de keuze tussen beide hangt af van individuele fitnessniveaus en doelen.
Springen versus springen
Springen houdt een reeks kleine sprongen op de ene voet in, gevolgd door een sprong op de andere, terwijl springen inhoudt dat je jezelf met beide voeten tegelijkertijd van de grond duwt. Springen wordt gebruikt voor lichaamsbeweging of speeltijd, terwijl springen kan worden gedaan voor lichaamsbeweging of als competitiesport.
Skipping is een menselijke activiteit waarbij verschillende soorten technieken betrokken zijn. Zoals ofwel skipping kan individueel worden gedaan of kan worden gecombineerd in een groep.
Springen vormt een soort routine waarbij de deelnemers zowel springen als zwaaien om het touw onder hun voeten te krijgen. De timing van slingeren en springen moet overeenkomen.
Zodat er een ritme ontstaat telkens wanneer een deelnemer succesvol overslaat. Overslaan wordt vrij moeilijk onder de knie te krijgen vanwege de vereiste coördinatie. Basic of Easy jump in de vorm waarmee rookies gaan huppelen.
Springen is een beweging die zowel door dieren als door mensen wordt uitgevoerd. Springen wordt ook wel hoppen of springen genoemd. Als iemand springt, hangt zijn hele lichaam even in de lucht.
Het kan ook worden verlengd door een hoge hoek te gebruiken tijdens de lancering in de beginfase. Veel dieren springen zoals kangoeroes, kikkers, luipaarden enz.
Springen wordt ook gebruikt in verschillende activiteiten en sporten zoals hoogspringen, verspringen, springconcours, acrobaten enz.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking: | Het overslaan | Jumping |
|---|---|---|
| Oorsprong | 1600 BC | 16th eeuw |
| Kinds | Kriskras, Double under, side swing, boxer jump, leg over etc. | Acrobaten, hoogspringen, verspringen, hinkstapspringen en polsstokhoogspringen. |
| Uitgevoerd door | Mensen | Zowel dieren als mensen |
| technieken | Met één sprong tegelijk stuiteren en een ritme opbouwen. | Armen moeten boven het hoofd zijn en bovenarmen moeten in lijn zijn met de oren |
| Calorieën | 15 tot 20 calorieën per minuut. | 1 sprong per seconde verbrandt 100 calorieën in 10 minuten. |
Wat is overslaan?
Het overslaan is in 1600 voor Christus begonnen door de Egyptenaren. Touwtjespringen ontwikkeld in de 16e eeuw. Explorers zag dat ze vroeger over de wijnranken sprongen.
Toen, in de 17e eeuw, begonnen Europese jongens te huppelen. Tot dan toe mochten meisjes niet springen omdat het gepast werd geacht.
In de 18e eeuw begonnen meisjes te huppelen en maakten er een spel van door te zingen, touw te besturen en te beslissen wie meedeed.
Bij het overslaan zijn verschillende soorten technieken betrokken, zoals kriskras, dubbel onder, zijzwaai, boksersprong, been over, olifant, kikker- of ezeltrap, TJ, Awesome Annie, Inverse Pad enz.
Skipping valt ook onder de categorie cardiovasculaire activiteit, omdat het helpt bij het verbranden van calorieën.
Er worden ook verschillende competities gehouden voor skipping waarbij deelnemers bepaalde technieken moeten uitvoeren, en ze worden geselecteerd afhankelijk van het systeem en het toernooi dat in landen wordt gehouden.
Op internationaal niveau zijn er twee organisaties voor Skipping, namelijk de International Rope Skipping Federation (FISAC-IRSF) en de World Jump Rope Federation (WJRF).
Eerste Interworld Skipping Rope Championship werd gestart in 2015. Het vond plaats in Dubai.
Wat is springen?
Springen kan worden ingedeeld in vijf verschillende vormen, afhankelijk van de voet die wordt gebruikt. Zoals springen, huppelen, monteren, sissonne etc.
Springen wordt ook gebruikt als een techniek om de lengte van een persoon te vergroten. Er wordt aangenomen dat springen tot een bepaalde hoogte met behulp van een trampoline zal de hoogte verhogen.
Verschillende oefeningen zijn betrokken bij het vergroten van het vermogen van een atleet, zoals plyometrie, waarbij meerennen met springen wordt gedaan om de kracht, snelheid en behendigheid van een atleet te vergroten.
Uit diverse onderzoeken blijkt dat fysiek actieve kinderen veel springen.
Springen wordt als erg belangrijk beschouwd voor kinderen, omdat het rechtstreeks verband houdt met de algehele ontwikkeling van een kind. Springen wordt niet alleen door mensen uitgevoerd. Het wordt ook gedaan door dieren.
Springen is heel anders dan rennen en galopperen omdat het hele lichaam een paar seconden de lucht in wordt geslingerd.
Het vermogen om voor een langere duur te springen kan worden vergroot door aanvankelijk een hoge hoek te gebruiken tijdens de lancering, wat een langere duur in de luchtfasen geeft.
Deze techniek wordt gebruikt door professionele atleten die deelnemen aan verschillende springactiviteiten zoals acrobaten, hoogspringen, verspringen enz.
Spieren zijn betrokken bij springen en het levert kinetische energie aan het hele lichaam.
Belangrijkste verschillen tussen springen en springen
- Skipping werd in 1600 voor Christus ontwikkeld door de Egyptenaren. Springen ontwikkelde zich in de 16e eeuw en is een Scandinavisch woord.
- Soorten springen zijn onder meer kriskras, dubbel onder, zijzwaai, boksersprong, been over enz. Soorten springen zijn onder meer acrobaten, hoogspringen, verspringen, hinkstapspringen en polsstokhoogspringen.
- Overslaan wordt uitgevoerd door mensen. Springen wordt uitgevoerd door dieren en mensen.
- De techniek die bij Skipping betrokken is, is stuiteren met één sprong tegelijk en het tot stand brengen van een ritme. De techniek die betrokken is bij Jumping is dat de armen boven het hoofd moeten zijn, de bovenarmen in lijn moeten zijn met de oren en de voeten recht moeten zijn.
- Springen verbrandt meer calorieën dan springen.
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
- https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957
Laatst bijgewerkt: 19 juli 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Emma Smith heeft een MA in Engels van Irvine Valley College. Ze is journalist sinds 2002 en schrijft artikelen over de Engelse taal, sport en recht. Lees meer over mij op haar bio pagina.
