Remotamente, cerejas e cranberries podem parecer muito comparáveis, no entanto, eles não compartilham muito para todos os efeitos e propósitos saudáveis.
Novas cerejas e cranberries são produtos naturais ocasionais; seja como for, você pode observar entregas congeladas em supermercados durante o inverno.
Os cranberries completamente prontos ficam vermelhos escuros, enquanto os verdes são rosa pálido ou branco. As cerejas são moldadas em forma de coração a quase globulares e diferem no sombreamento do amarelo ao vermelho até quase escuro.
Principais lições
- As cerejas são uma fruta doce com um caroço duro no centro, enquanto os cranberries são azedos e usados em sucos e molhos.
- As cerejas são consumidas frescas, enquanto os cranberries são mais comumente consumidos em formas processadas, como secas ou enlatadas.
- Ambas as frutas possuem diversos benefícios para a saúde e podem ser utilizadas em diversas receitas, mas possuem sabores e usos distintos.
Cerejas x Cranberries
A diferença entre cerejas e cranberries é que as cerejas têm uma alta composição de minerais. Por outro lado, os cranberries têm uma composição mais baixa de minerais em comparação com as cerejas. As duas cerejas e cranberries são ricas em agentes de prevenção do câncer e compostos atenuantes. Essas misturas podem ajudar a combater a pressão oxidativa, levando a várias infecções persistentes, como diabetes, tumores malignos, doenças cardíacas e assim por diante.
As cerejas são pequenos produtos naturais de caroço, em geral com uma largura média de 2 a 4 centímetros, e têm uma forma redonda, oval, louvada, a cordada, anexada a caules finos, flexíveis e vigorosos, verdes a marrons.
A superfície do produto orgânico é rígida, lisa, reflexiva e semifrágil, variando de tons fortes de vermelho deslumbrante ou vermelho opaco, praticamente escuro, a tons variados de amarelo-avermelhado, laranja, rubie tons vermelhos.
Muitas pessoas acreditam que os cranberries são um superalimento por causa de seu alto teor de suplementos e agentes de prevenção do câncer.
Verdade seja dita, a pesquisa associou os suplementos de cranberries a um menor risco de ITU, a neutralização de tipos específicos de crescimento maligno, trabalhou na capacidade invulnerável e pulso diminuído. Cranberries são ótimos para os dentes.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Cerejas | Cranberries |
|---|---|---|
| registro glicêmico | Baixo | Alta |
| Teor de ácido | Menos acidez | Mais ácido |
| Perda de peso | Pode ajudar na perda de gordura | Não pode ajudar na perda de gordura diretamente |
| Minerais | Rico em minerais | Menos em minerais |
| Ingredientes | Contém gordura | Contém fibra |
O que é Cerejas?
As cerejas são talvez o produto orgânico mais apreciado, e compreensivelmente. Eles são celestiais e contêm nutrientes, minerais e compostos vegetais com fortes impactos na saúde.
As cerejas são pequenos produtos orgânicos de pedra que vêm em uma variedade de tons e sabores. A alta concentração de compostos vegetais nas cerejas pode ser responsável pelas inúmeras vantagens medicinais deste produto natural atual.
No entanto, a quantidade e o tipo podem variar dependendo da variedade, todas as cerejas são carregadas com agentes de prevenção do câncer e compostos calmantes.
Esse alto conteúdo de reforço celular pode ajudar a combater a pressão oxidativa, uma condição que está ligada a várias doenças persistentes e ao amadurecimento prematuro.
A pesquisa mostra que os compostos de agentes calmantes e de prevenção do câncer nas cerejas podem ajudar na dor, dor e irritação musculares iniciadas por atividades calmantes.
Expandir sua ingestão de suplementos naturais espessos, como cerejas, é uma maneira deliciosa de proteger seu coração. Muitas pesquisas mostram que comer menos carboidratos ricos em produtos orgânicos está associado a um risco menor de doenças coronárias.
Por causa de seus intensos impactos calmantes, as cerejas podem diminuir as manifestações de dor nas articulações e gota, um tipo de inflamação articular causada por um desenvolvimento de ácido úrico que pode causar aumento excessivo, agravamento e dor nas articulações.
Comer cerejas ou beber suco de cereja pode ajudar a desenvolver ainda mais sua qualidade de descanso.
O que é Cranberries?
Cranberries são produtos orgânicos pequenos, duros, redondos e vermelhos com um sabor que muitos retratam como áspero e acre. Eles se desenvolvem em plantas em pântanos de água doce, principalmente no norte dos Estados Unidos e no sul do Canadá.
Eles estão conectados com mirtilos e gaultéria. Cranberries podem ajudar com o bem-estar do estômago. Estudos mostraram que eles podem desenvolver ainda mais microorganismos estomacais em indivíduos que comem uma rotina alimentar baseada em criaturas.
Portanto, se você comer uma tonelada de carne, laticínios e açúcar, os cranberries podem ajudar a devolver grandes microrganismos ao sistema digestivo.
Eles também reduzem os ácidos biliares no estômago que têm uma conexão com o cólon e crescimentos malignos gastrointestinais. Eles mantêm sua boca sólida.
Muito parecido com o quadro relacionado ao estômago, os cranberries ajudam a controlar ácidos nocivos na boca.
Eles reduzem a quantidade de corrosivo que você produz e impedem que ele adira aos dentes. Essas ajudas impedem depressões, infecções nas gengivas, um dente com cárie e, surpreendentemente, crescimento maligno da boca.
Os cranberries também contêm compostos chamados proantocianidinas, que podem reduzir o risco de crescimento maligno, mas é preciso mais investigação.
Existem inúmeras maneiras de adicionar todo o produto orgânico à sua rotina alimentar, e você não precisa confiar que épocas especiais do ano o farão. Coma-os grosseiramente.
Você pode mastigá-los inteiramente como mirtilos, prepará-los em um prato de verduras mistas, adicioná-los ao cereal ou misturá-los em uma Smoothie.
Principais diferenças entre cerejas e cranberries
- O registro glicêmico da cereja é menor do que o do cranberry.
- Considerando tudo, a corrosividade dos cranberries é menor do que a da cereja, e isso significa que os cranberries são mais ácidos.
- Os cranberries por si só nunca podem fazer com que você fique mais em forma; No entanto, elas são baixas em calorias, ricas em fibras e podem ser lembradas em sua rotina alimentar, enquanto as cerejas podem ajudar a reduzir os níveis de gordura da fala e o risco de doenças associadas a uma dieta rica em gordura.
- A cereja é mais rica em minerais do que o cranberry. Possui duas vezes mais potássio, cobre, magnésio, ferro, cálcio e fósforo do que o cranberry.
- As cerejas contêm mais gordura mono e poliinsaturada, mas os cranberries contêm mais fibras e menos açúcar.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814618306708
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814605010344
Última atualização: 17 de julho de 2023
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Sandeep Bhandari é bacharel em Engenharia de Computação pela Thapar University (2006). Possui 20 anos de experiência na área de tecnologia. Ele tem grande interesse em vários campos técnicos, incluindo sistemas de banco de dados, redes de computadores e programação. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
