Embora a postura sentada e o tempo gasto na frente de uma tela de computador possam causar doenças de longo prazo no corpo, as organizações criaram muitas alternativas para evitar tais ocorrências.
Eles não são os mesmos, exceto pela semelhança que oferecem à sua saúde. Sim, ambos são bons para o seu corpo e bem-estar.
Principais lições
- Uma cadeira ergonômica é projetada para proporcionar conforto e suporte ao sentar, enquanto uma mesa de pé permite que os usuários fiquem em pé enquanto trabalham.
- As cadeiras ergonômicas são projetadas para reduzir o estresse e a tensão no corpo, promovendo uma boa postura e fornecendo suporte lombar, enquanto as mesas de pé podem ajudar a melhorar a circulação e reduzir os riscos associados ao sentar prolongado.
- Embora cadeiras ergonômicas e mesas verticais possam promover hábitos de trabalho saudáveis, elas oferecem diferentes benefícios e podem ser mais adequadas para diferentes tipos de usuários.
Cadeira ergonômica vs mesa de pé
Cadeira ergonômica é um tipo de mesa ou cadeira de escritório projetada para apoiar uma postura natural dos músculos das costas e da coluna e reduzir o estresse na região lombar. Uma mesa de pé é um tipo de mesa que torna confortável ficar de pé enquanto você trabalha, e a altura pode ser ajustada para sua conveniência.
Descansa suas costas e cintura de forma que você se sinta relaxado e não tenha implicações para a saúde a longo prazo, especialmente se seu trabalho for sentar e trabalhar por horas juntos.
Uma mesa de pé, por outro lado, é uma mesa de trabalho que faz você ficar de pé enquanto trabalha. Você pode ajustar a altura da mesa conforme sua conveniência.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Cadeira ergonômica | Mesa Permanente |
|---|---|---|
| Funcionalidade | Permite que você se sente confortavelmente enquanto trabalha | Permite que você fique de pé enquanto trabalha |
| Obesidade | O uso da cadeira ergonômica pode aumentar as chances de obesidade. | Reduz a chance de Obesidade |
| Redução da dor nas costas | O design ergonômico da cadeira não causa dor nas costas. | Não há design como tal. A mesa em pé não causa dor nas costas, mas melhora os problemas de dor lombar. |
| Níveis de energia | Uma cadeira ergonômica permite que você descanse adequadamente na cadeira. Como resultado, os níveis de energia permanecem estáveis. | A mesa de pé cria uma boa vibração. Os níveis de energia são sempre altos e um aumento na produtividade sempre pode ser experimentado. |
| Material usado | As cadeiras ergonômicas são feitas de couro ou veludo para dar um conforto fabuloso ao corpo. | As mesas de pé são feitas de PVC, Polipropileno, Acrílico ou mesmo folheado de madeira. |
O que é cadeira ergonômica?
An cadeira ergonômica é uma cadeira de escritório que permite que uma pessoa sente-se confortavelmente com redução do estresse nas costas. Essas cadeiras são feitas de materiais finos que também reduzem o suor nas costas.
A Cadeira ergonômica vem com uma boa quantidade de ajustes para que qualquer pessoa possa usá-lo em seus níveis de conforto. Trabalhar em um escritório significa passar muito tempo sentado em uma cadeira.
Existem diferentes tipos de cadeiras ergonômicas disponíveis no mercado. Se você optar por adquirir uma, sempre compre uma cadeira de 16 a 21 polegadas do nível do solo.
Além disso, os recursos de suspensão de alguns modelos devem reduzir o estresse na parte inferior das costas, não causando danos ao corpo, mesmo que você fique sentado por um longo período.
O que é Standing Desk?
Standing Desks são a infraestrutura mais conveniente e econômica que uma organização pode configurar. Enquanto sentar e trabalhar é um estilo, mesas de pé ou mesas de pé são as que fazem você ficar de pé enquanto trabalha.
Esse tipo de mesa é escolhido hoje em dia no escritório para aumentar a produtividade e reduzir os níveis de estresse. A mesa vertical é feita de madeira de boa qualidade que pode ser ajustada de acordo com a sua altura.
Artistas, escritores e engenheiros usaram principalmente essas mesas no passado. Uma mesa de pé é usada em muitas organizações que envolvem funcionários sentados e trabalhando por um longo tempo.
Embora os especialistas em saúde sugiram descansar por 15 minutos enquanto você fica de pé por uma hora, também é informado que uma pessoa precisa ficar de pé pelo menos 30 minutos por uma hora para melhorar sua saúde.
Principais diferenças entre cadeira ergonômica e mesa de pé
- Os níveis de energia parecem estáveis e médios quando você se senta em uma cadeira ergonômica, mas os níveis de energia são altos e você se sentirá entusiasmado ao trabalhar na mesa de trabalho.
- As cadeiras ergonômicas são um pouco caras, enquanto as mesas de pé têm um preço muito menor em comparação com os móveis sentados.
- https://content.iospress.com/articles/work/wor2736
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2012.721521
Última atualização: 13 de julho de 2023
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Sandeep Bhandari é bacharel em Engenharia de Computação pela Thapar University (2006). Possui 20 anos de experiência na área de tecnologia. Ele tem grande interesse em vários campos técnicos, incluindo sistemas de banco de dados, redes de computadores e programação. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
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