A locomoção terrestre é realizada por vários organismos para alimentação, abrigo, proteção, em busca de parceiros em potencial, fuga do perigo ou satisfação de outras necessidades.
A locomoção em terra pode ser amplamente dividida em dois tipos com base na velocidade e no gasto de energia. Eles são – andando ou correndo.
Principais lições
- Caminhar envolve manter contato com o solo, resultando em menor impacto nas articulações.
- Correr exige maior esforço físico e tem maior impacto nas articulações.
- Ambas as atividades fornecem benefícios cardiovasculares, com a queima de mais calorias por unidade de tempo.
Caminhar x Correr
A diferença entre caminhar e correr é que caminhar é um tipo de locomoção terrestre natural que não causa nenhum impacto severo nas articulações. Em contraste, a corrida é um tipo de exercício de batida e pode causar inflamação de âncoras, joelhos e até mesmo os quadris.
Ao caminhar, o número de calorias queimado é comparativamente menor. Portanto, a quantidade de energia necessária para caminhar também é relativamente menor.
O processo de caminhar também é conhecido como marcha de pêndulo invertido. O ritmo e a velocidade da caminhada são mais lentos, mas também podem ser aumentados.
A caminhada pode ser dividida em vários tipos, dependendo da velocidade e do gasto de energia.
Por outro lado, na corrida, o número de calorias queimadas é comparativamente maior. Portanto, a quantidade de energia necessária para caminhar é maior.
O processo pode explodir o músculo, o que aumenta o desempenho de espasmos rápidos e lentos das fibras musculares. A necessidade de oxigênio de um corredor é maior do que o processo de caminhar.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Andar | Execute |
|---|---|---|
| Definição | É um processo onde pelo menos um pé está em contato com o solo durante toda a | O momento angular e linear dos membros inferiores na caminhada é mais lento |
| Velocidade | O momento angular e linear dos membros inferiores na corrida é mais rápido | Movimento mais rápido de um ponto a outro |
| Velocidade | Mais lento | Mais rápido |
| Intensidade | Envolve menor intensidade | Envolve maior intensidade |
| Tipo de movimento | Movimento natural de um ponto a outro | Movimento mais rápido de um ponto a outro |
O que é Caminhada?
Andar, ou o processo de andar, é um tipo de locomoção terrestre encontrado em organismos com pernas.
O processo de caminhar também é conhecido como marcha de pêndulo invertido, o que implica que o corpo salta sobre membros ou membros rígidos a cada passo.
Os ancestrais dos humanos modernos caminhavam de maneira semelhante à caminhada atual, o que é evidente pelas pegadas descobertas na costa do Quênia, há cerca de 3 milhões de anos.
A derivação da palavra andar é de um inglês antigo termo chamado “weal can”, que significa rolar. Além do tipo padrão de caminhada, a caminhada pode ter várias outras variantes.
Também pode se referir a raquetes de neve, scrambling, trekking ou cross-country esquiar, caminhada na praia e caminhada nórdica. A caminhada que é feita em um ritmo mais rápido é conhecida como caminhada rápida.
Andar a uma velocidade de cerca de 7 a 9 quilômetros por hora a partir da amplitude natural da marcha é conhecido como caminhada de força.
A caminhada também está relacionada a vários outros eventos atléticos, como o pedestre, a marcha atlética e outras formas de caminhada.
Uma técnica de respiração rítmica sincronizada durante o processo de caminhada é conhecida como caminhada afegã, que foi descoberta principalmente na década de 1980.
O pêndulo duplo faz o processo de caminhada humana. Este processo tem um movimento para a frente em que a perna sai do chão e se move para a frente.
A primeira varredura é conhecida como o primeiro pêndulo. A próxima perna atinge o solo com o calcanhar primeiro rola para a loja e é conhecida como pêndulo invertido.
O que é Executar?
Correr, ou o processo de correr, é um tipo de locomoção terrestre. O processo pode ser caracterizado pela sua fase aérea. O método inclui todos os pés que estão acima do solo.
O ritmo e a velocidade da corrida são mais rápidos do que outros tipos de marcha. O processo de corrida provou melhorar a saúde e a expectativa de vida de várias formas.
Durante a corrida, as mudanças na energia cinética e potencial ocorrem simultaneamente dentro da tranco.
Dependendo da velocidade de corrida, pode se referir a diferentes variedades de corrida, como corrida, corrida, E outros.
Historicamente, os ancestrais da humanidade tiveram que percorrer longas distâncias para caçar animais e coletar alimentos.
A corrida também é considerada o esporte mais acessível do mundo. Em várias partes do mundo, a corrida competitiva deu origem a festivais religiosos.
A evolução da corrida na humanidade é considerada pelo menos quatro milhões e meio de anos atrás, desde os ancestrais símios.
O processo de execução pode ser classificado em duas fases principais.
Eles são postura e balanço e são divididos em relação à extremidade inferior. Pode ainda ser classificado em balanço inicial, absorção, balanço terminal e propulsão.
O início do ciclo de corrida é marcado com absorção e pisada. Para correr, a postura ociosa do corredor é levemente inclinada para a frente e deve ficar ereta o tempo todo.
Principais diferenças entre caminhar e correr
- A caminhada tem uma fase de apoio mais longa, enquanto a corrida tem uma fase de balanço duplo.
- A fase de balanço na caminhada é mais curta, enquanto a fase de balanço na corrida é mais longa.
- Caminhar é um processo mais lento enquanto correr é um processo mais rápido.
- A amplitude de movimento necessária na caminhada é menor, enquanto a amplitude de movimento necessária na corrida é maior.
- Caminhar é um processo relaxado e os músculos não ficam cansado facilmente durante a corrida é um exercício pesado e os músculos se cansam logo.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636206001500
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636205001955
Última atualização: 13 de julho de 2023
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Sandeep Bhandari é bacharel em Engenharia de Computação pela Thapar University (2006). Possui 20 anos de experiência na área de tecnologia. Ele tem grande interesse em vários campos técnicos, incluindo sistemas de banco de dados, redes de computadores e programação. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
Não estou de acordo com este artigo. Embora forneça muitas informações, não aborda o fato de que pessoas diferentes podem ter experiências diferentes com caminhada e corrida. Esta é uma visão muito unilateral que não leva em conta as muitas variáveis que determinam o que é melhor para um indivíduo.
Acho que era para ser um artigo informativo, mas parece bastante cômico. As descrições aprofundadas dos processos de caminhada e corrida, aliadas ao contexto histórico, proporcionam uma leitura pouco convencional e envolvente. E devo dizer que adquiri uma nova apreciação pelas idiossincrasias da locomoção!
Este artigo é muito informativo e bem pesquisado. É fascinante ver as diferenças detalhadas estabelecidas entre caminhar e correr, bem como o impacto potencial nas nossas articulações. Uma leitura abrangente que ajudará muitas pessoas a fazer escolhas informadas sobre sua escolha de locomoção.
Embora a comparação detalhada entre caminhar e correr seja sem dúvida educativa, ela parece perder o panorama geral. Correr, para muitos, pode significar mais do que apenas benefícios para a saúde. É uma atividade que traz alegria, sentimento de realização e camaradagem para diversas comunidades ao redor do mundo.
O tom do artigo parece estar mais voltado para a promoção dos benefícios da caminhada do que da corrida. Penso que teria sido melhor apresentar uma visão mais equilibrada, considerando que existem vantagens e desvantagens em ambas as formas de locomoção.
Os links de referência fornecidos no final são realmente úteis para leitores que procuram mais informações. Isso mostra que o autor não mediu esforços para respaldar as afirmações feitas no artigo com fontes confiáveis. Um trabalho sólido em geral.